Το δέρμα γύρω από τα μάτια είναι το πιο ευαίσθητο. Όταν αφυδατωνόμαστε, τα αιμοφόρα αγγεία γίνονται εμφανή, δημιουργώντας μαύρους κύκλους, ενώ η κατακράτηση υγρών μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο. Οι παράγοντες που συντελούν σε αυτό, είναι γενετικοί, έλλειψη ύπνου, γήρανση, καφεΐνη, αλκοόλ, αλάτι και ζάχαρη. Τα ενυδατικά τρόφιμα και τα αντιοξειδωτικά που ενισχύουν την κυκλοφορία κάνουν...
Δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες το ίδιο Σύμφωνα με τν Δρ. Ηρακλή Αβραμόπουλο, Ειδικό Παθολόγο με ειδίκευση στον σακχαρώδη διαβήτη και την υπέρταση, με ειδική ενασχόληση με τις διατροφικές διαταραχές και επιστημονικό συνεργάτη του νοσοκομείου Υγεία, ιατρό του υπερτασικού ιατρείου του νοσοκομείου και το άρθρο του στο www.medweb.gr, η αυξημένη πρόσληψη υδατανθράκων έχει συσχετιστεί με...
Το να έχεις έναν διαιτολόγο στην οικογένεια μοιάζει λίγο να ζεις με έναν προσωπικό διατροφολόγο. Έμαθα πολλές απλές συμβουλές από τη μαμά μου, που είναι διατροφολόγος ώστε τρέφομαι σωστά! Με δίδαξε ότι δεν απαγορεύεται να τρώω τα αγαπημένα μου τρόφιμα με μέτρο, η απαγόρευση ενός συγκεκριμένου φαγητού σε κάνει να το θέλεις περισσότερο και είναι...
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί από κει που δεν το περιμένατε και να είναι η αιτία που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ανασφαλής. Παρά τις συζητήσεις πολλών ετών, πρόσφατες μελέτες αποδεικνύουν ότι αυτό που τρώτε μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την εμφάνιση του δέρματός σας, με...
Σχεδόν το 1/3 των Βρετανών έχει μειώσει την κατανάλωση κρέατος κατά το τελευταίο έτος, σύμφωνα με την έρευνα της British Social Attitude. Η δημοσκόπηση έδειξε ότι το 29 % των ανθρώπων είχε μειώσει την κατανάλωση κρέατος τον τελευταίο χρόνο, 9% είπε ότι σκέφτονται να μειώσουν την πρόσληψη κρέατος ή να το κόψουν πλήρως, και περίπου...
Στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης πανδημίας, είναι πιο σημαντικό από ποτέ να παρακολουθούμε την υγεία, τη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας. Η υποστήριξη και η οικοδόμηση του ανοσοποιητικού μας συστήματος τροποποιώντας τις δίαιτές μας και διασφαλίζοντας ότι θα κοιμηθούμε καλά μπορεί να βοηθήσει να παραμείνουμε δυνατοί (ανεξάρτητα από την τρέχουσα υγεία σας, το καλύτερο αμυντικό...
Τρώτε για να διατηρήσετε την καρδιά σας σε άριστη κατάσταση; Πρέπει να τρώτε σωστά ,επιλέγοντας θρεπτικά τρόφιμα που βοηθούν στη διατήρηση των αρτηριών σας καθαρών και προστατεύουν από βλάβες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν με συνέπεια ότι η επιλογή μιας μεσογειακής διατροφής – πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και υγιή λίπη – είναι η καλύτερη...
Οι Έλληνες την ακολουθούμε ή έχουμε… ξεφύγει; Η κατανάλωση αυτής της διατροφής, η οποία είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, υγιή λίπη και δημητριακά ολικής αλέσεως, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για ορισμένα προβλήματα υγείας. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία σας ακολουθώντας τη Μεσογειακή Διατροφή. Από όλες τις μοντέρνες δίαιτες που...
Εκτός από τα νόστιμα γεύματα και τα σνακ, σχεδόν και τα 10 από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν φυτικές ίνες ή πρωτεΐνες (ή και τα δύο!) – θρεπτικά συστατικά που παρέχονται όταν πρόκειται να σας κρατήσουν χορτάτους για μεγαλύτερο διάστημα. Η τακτική κατανάλωση τους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι ένας απλός τρόπος για να αξιοποιήσετε...
Πολλοί πάσχοντες από αλλεργίες τις αντιμετωπίζουν με οφθαλμικές σταγόνες, ενέσεις αλλεργίας και άλλα φάρμακα για ανακούφιση, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας USA TODAY NEWS. Τα αντιισταμινικά που καταπολεμούν τις αλλεργίες διατίθενται σε χάπια και σε υγρές μορφές, αλλά εμφανίζονται φυσικά σε λαχανικά με βιταμίνη C. Αυτά, καθώς και τα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3, συνθέτουν...
