Η ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΜΕΓΑΛΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΚΑΙ Η ΝΟΣΗΡΟΤΗΤΑ ΚΑΤΑ ΤΟ ΠΑΣΧΑ, ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΣΤΑΣΕΙΣ Αναστασία Μοσχοβάκη Ιατρός, Ειδική Παθολόγος Email: anastasiamoschovaki1@gmail.com Η παραδοσιακή ελληνική μεσογειακή διατροφή είχε ως βασική πηγή καθημερινής θερμιδικής πρόσληψης φυτικά προϊόντα της Μεσογείου, όπως τα όσπρια, τα πλήρη δημητριακά, το σταρένιο ψωμί, το extra παρθένο ελαιόλαδο, το πλιγούρι, τον τραχανά. Χαρακτηριζόταν από μέτρια κατανάλωση αυγών...
Το ντύσιμό μας δεν είναι μόνο θέμα στυλ. Αν δεν νιώθουμε πραγματικά άνετα με αυτά που φοράμε, φαίνεται – κάτι που επηρεάζει όχι μόνο το ίδιο το outfit αλλά και το πώς εκφραζόμαστε, τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή μας. Αντιθέτως, όταν νιώθουμε καλά με ό,τι φοράμε, αυτό αντανακλάται και στην ενέργειά μας. Ας δούμε μερικά απλά αλλά...
Άρτεμις Μπλατσή B.Sc in Psychology, M.Sc in Person Centered Counselling, Οικοψυχολόγος, IES Ο ιατρικός κόσμος, είθισται να διαχειρίζεται ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων φυσικής και ψυχικής υγείας, βασιζόμενος κυρίως στη φαρμακευτική αγωγή. Ωστόσο, ένα ανερχόμενο πεδίο έρευνας ρίχνει φως στην επίδραση της φύσης στη σωματική και την ψυχική υγεία των ανθρώπων. Το πεδίο της Οικοψυχολογίας (Ecopsychology)...
Αναστασία Θεριανού Διευθύντρια Δερματολογίας Senior Clinical Lecturer Imperial College London www.drtherianou.gr Η περιποίηση του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Αντίθετα, ακολουθώντας λίγα αλλά σωστά βήματα με τα κατάλληλα προϊόντα, μπορούμε να εξασφαλίσουμε ένα υγιές και λαμπερό δέρμα χωρίς να ξοδεύουμε μια περιουσία. Το σημαντικότερο στοιχείο μιας αποτελεσματικής ρουτίνας δεν είναι ο αριθμός των προϊόντων,...
Ντόλυ Φατσέα Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος Επιστημονική Διευθύντρια και συνιδρύτρια του ABH Medical Group www.abh-medicalgroup.com Instagram: dr.dollyfatsea Η βιοαναγεννητική ιατρική δεν είναι απλώς μια τάση, αλλά το μέλλον της αισθητικής δερματολογίας, προσφέροντας μια ολιστική προσέγγιση στην αντιμετώπιση της γήρανσης. Στο ABH Medical Group, πρωτοπορούμε σε αυτόν τον τομέα, παρέχοντας στους ασθενείς μας πρόσβαση σε θεραπείες αιχμής που βελτιώνουν...
Ειρήνη Δ. Λαγογιάννη Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος www.laderma.gr Η έννοια του Clean Beauty έχει γίνει αναπόσπαστο μέρος της βιομηχανίας της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια, αναδεικνύοντας την ανάγκη για ασφαλή, μη τοξικά και φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα περιποίησης. Ως Δερματολόγος, βλέπω καθημερινά τη σημασία που έχει η επιλογή των σωστών καλλυντικών όχι μόνο για την υγεία...
ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΜΟΥΣΑΤΟΥ Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος beautifulskin.gr Instagram:@beautifulskin.gr Όσο γερνάμε, ο ρυθμός αντικατάστασης των κυττάρων μας όλο και επιβραδύνεται. Αρχικά αυτό δεν είναι ορατό, αλλά, ανάλογα την κληρονομικότητα και τις συνθήκες ζωής μας, μετά τα 25 η και νωρίτερα, αρχίζουν να διακρίνονται τα πρώτα σημάδια του χρόνου. Δομικές αλλαγές συμβαίνουν σε όλους τους ιστούς: οστά, μύες, τένοντες, δέρμα....
Χάρης Δημοσθενόπουλος Κλινικός Διαιτολόγος-Βιολόγος Αντιπροέδρος της ΕΜΠΑΚΑΝ Scientific Secretary of Diabetes Nutrition Study Group (DNSG) Ο θετικός αντίκτυπος της τροφής στην υγεία υποστηρίχθηκε από τον αρχαίο Ιπποκράτη, πατέρα της σύγχρονης ιατρικής με την περίφημη ρήση του: «Αφήστε την τροφή να είναι το φάρμακό σας και το φάρμακο να είναι η τροφή σας». Σήμερα, είναι καλά...
Κωνσταντίνος A. Μπακόπουλος Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Sports Nutrition MSc. (HUA) www.kbakopoulos.com Η γήρανση αποτελεί αναπόφευκτη διαδικασία που επηρεάζεται από γενετικούς, περιβαλλοντικούς και διατροφικούς παράγοντες. Μάλιστα, αρκετές έρευνες έχουν αναδείξει ότι συγκεκριμένες διατροφικές στρατηγικές μπορούν να επιβραδύνουν τη γήρανση και να προάγουν τη μακροζωία. Πέρα από τις διατροφικές στρατηγικές όμως, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων και συστατικών...
Δημήτρης Γρηγοράκης Κλινικός Διατροφολόγος, Διδάκτωρ Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Τα προβιοτικά είναι ζωντανοί μικροοργανισμοί που έχουν οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται. Βρίσκονται τόσο σε συμπληρώματα όσο και σε τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και την υγεία του πεπτικού και της καρδιάς, μεταξύ άλλων...
