Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ασθένεια παγκοσμίως που έχει επηρεάσει πάνω από 264 εκατομμύρια άτομα. Η κατάθλιψη διαφέρει από τις συνηθισμένες διακυμάνσεις της διάθεσης και τις βραχυχρόνιες συναισθηματικές απαντήσεις στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Ειδικά όταν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία και στην δουλειά, στο σχολείο και να...
816 search results for: ύπν
Μάθετε τα 12 οφέλη που έχει το σεξ στην υγεία σας!
Αν νομίζατε ότι το μόνο όφελος του σεξ ήταν, λοιπόν, η απόλαυση, εδώ είναι μερικά νέα για εσάς. Ο έρωτας κάνει καλό στους ενήλικες και όταν γίνεται συχνά ακόμα καλύτερα. Σύμφωνα με το άρθρο της γνωστής ιστοσελίδας ETIMES (Times of India). Χτίζει συναισθηματική οικειότητα Το σεξ δεν αφορά μόνο τη σωματική οικειότητα. Βοηθά στην ενίσχυση...
Τι προβλήματα προκαλεί η υπερβολική ζάχαρη στην υγεία μας;
Η ζάχαρη είναι γλυκιά, αλλά μπορεί να βλάψει πάρα πολύ την υγεία σας. τρόφιμα όπως τα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά έχουν φυσικά σάκχαρα. Το σώμα σας χωνεύει αυτούς τους υδατάνθρακες αργά, έτσι ώστε τα κύτταρα σας να λαμβάνουν σταθερή ενέργεια. Τα πρόσθετα σάκχαρα, από την άλλη πλευρά, διατίθενται σε συσκευασμένα...
8 ιδιαίτεροι τρόποι να μειώσετε τις ρυτίδες σας
Εάν θέλετε πραγματικά να διατηρήσετε το δέρμα σας νεαρό, ξεκινήστε με τα βασικά: Αποφύγετε τον ήλιο. Φορέστε αντηλιακό ευρέως φάσματος. Φοράτε αντηλιακά ρούχα (μακριά μανίκια και παντελόνια) Μην καπνίζετε Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα 1.Κοιμηθείτε στο πλάι Όταν κοιμάσαι σε συγκεκριμένες θέσεις κάθε νύχτα, οδηγεί σε “γραμμές ύπνου” – ρυτίδες που γίνονται χαραγμένες στα ανώτερα στρώματα...
Γνωρίζετε τι είναι η ομίχλη εγκεφάλου και πόσο μπορεί να μας επηρεάσει στην καθημερινότητα μας;
Τι είναι η ομίχλη εγκεφάλου; Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η «ομίχλη του εγκεφάλου» δεν είναι επίσημος ιατρικός όρος. Αντίθετα, είναι ένας χαλαρός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει τη χρόνια ψυχική κόπωση, τη δυσκολία συγκέντρωσης και τη γνωστική δυσλειτουργία. Δεν είναι μια ασθένεια, αλλά μια αντίδραση σε συγκεκριμένες περιστάσεις . Η ομίχλη του εγκεφάλου...
Πώς θα προλάβετε τον πόνο στη σπονδυλική στήλη
Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας η οσφυαλγία, ο πόνος δηλαδή στην μέση, αποτελεί παγκοσμίως την κύρια αιτία αποχής από την εργασία αλλά και την κύρια αιτία περιορισμού των καθημερινών δραστηριοτήτων μας. Τους λόγους που υποφέρουν οι γυναίκες κάποιες φορές περισσότερο από τους άνδρες με πόνους στη μέση αλλά και στον αυχένα, αναλύει ο δρ...
Πώς θα περιποιηθούμε σωστά την περιοχή των ματιών
Άσχετα με την ηλικία μας, ποτέ δεν είναι νωρίς ή αργά για να ξεκινήσουμε να περιποιούμαστε την πιο εκφραστική περιοχή του προσώπου μας «Πότε να ξεκινήσω να βάζω κρέµα µατιών;». Σε αυτό το σύνηθες ερώτηµα οι ειδικοί απαντούν ότι δεν υπάρχει κάποια συγκεκριµένη ηλικία. Το σίγουρο πάντως είναι ότι δεν πρέπει να περιµένουµε να εµφανιστούν...
Κοιμάστε με τον σκύλο σας; Δείτε τα οφέλη που έχει στην υγεία και στην ψυχολογία σας!
Στην πραγματικότητα, το 55% των ιδιοκτητών κατοικίδιων ζώων που ρωτήθηκαν δήλωσαν ότι μοιράζονται το κρεβάτι τους με τουλάχιστον ένα σκυλί. Αλλά το να κοιμάστε με το σκυλί σας είναι καλή ιδέα; Πολλές μελέτες διαπιστώνουν ότι ο ύπνος με το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί να είναι καλός για εσάς. Η ζεστασιά του σώματος ενός σκύλου, ο...
Τι είναι το λουτρό γάλακτος : Ποια είναι τα οφέλη στο δέρμα σας και πώς να το φτιάξετε
Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την υγεία του δέρματος με φυσικά συστατικά. Με τα λουτρά γάλακτος, απολαμβάνετε τα οφέλη της χαλάρωσης και της μείωσης του στρες σε ένα ζεστό, άνετο μπάνιο – επιπλέον, εκμεταλλεύεστε τις καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες του γάλακτος. Πιστεύεται ότι η Κλεοπάτρα έκανε τακτικά λουτρά με γάλα γαϊδάρας για να διατηρήσει την...
Αλλεργία στα κατοικίδια: Μάθετε τα συμπτώματα και ποια αίτια τη προκαλούν
Η αλλεργία κατοικίδιων ζώων είναι μια αλλεργική αντίδραση στις πρωτεΐνες που βρίσκονται στα κύτταρα του δέρματος ενός ζώου, στο σάλιο ή στα ούρα. Τις περισσότερες φορές, η αλλεργία των κατοικίδιων ζώων προκαλείται από την έκθεση στις νεκρές νιφάδες του δέρματος (βροχή) ενός κατοικιδίου. Κάθε ζώο με γούνα μπορεί να είναι πηγή αλλεργίας σε κατοικίδια ζώα,...