Όπως η γιόγκα, η οστεοπαθητική προσέγγιση στην ευεξία εστιάζει στη φυσική τάση του σώματός σας για υγεία και αυτοθεραπεία. «Ο σκοπός της γιόγκα είναι να οικοδομήσουμε δύναμη, συνειδητοποίηση και αρμονία τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα», εξηγεί η Natalie Nevins, πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο οστεοπαθητικής και πιστοποιημένη εκπαιδευτής Kundalini Yoga στο Χόλιγουντ της...
Ένα αποκλίνον διάφραγμα εμφανίζεται όταν το λεπτό τοίχωμα (ρινικό διάφραγμα) μεταξύ των ρινικών διόδων σας μετατοπίζεται στη μία πλευρά. Σε πολλούς ανθρώπους, το ρινικό διάφραγμα είναι εκτός κέντρου ή αποκλίνει ελαττώνοντας την δίοδο του ρινικού εύρους. Όταν ένα αποκλίνον διάφραγμα είναι σοβαρό, μπορεί να μπλοκάρει τη μία πλευρά της μύτης σας και να μειώσει τη...
Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να είναι επικίνδυνη, αλλά όταν συνδυάζετε με υψηλή υγρασία, το σώμα σας έχει ακόμη δυσκολότερη η διαδικασία για να ‘’κρυώσει’’. Η υγρασία μπορεί επίσης να επηρεάσει τον εγκέφαλό σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας NBC NEW. Γιατί είμαστε τόσο ευαίσθητοι στην υγρασία; Υγρασία είναι η ποσότητα υδρατμού στον αέρα. Όταν...
Η κατανάλωση φαγητού μπορεί να ακούγεται πολύ απλή από μόνη της, αλλά είναι τα απλά λάθη που κάνουμε που κάνουν μια τεράστια διαφορά. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι όταν πρόκειται για φαγητό, το χρονοδιάγραμμα των γευμάτων είναι το κλειδί. Πόσο συχνά καθυστερείτε το πρωινό σας ή παραλείπετε το γεύμα σας μετά από μια έντονη προπόνηση;...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και μπορούμε εύκολα να βρούμε εκατοντάδες μελέτες και χιλιάδες συμβουλές σήμερα. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μια συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα άτομο και εντελώς άχρηστη για ένα άλλο. Συμβαίνει επειδή όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους σώματος και γι ‘αυτό η κατανόηση του...
Το μαρούλι έχει ονομαστεί «η τέλεια τροφή για απώλεια βάρους» και «φαγητό κουνελιού», αλλά είναι πολύ περισσότερο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Real Food for life. Οι θερμίδες στο μαρούλι είναι χαμηλές και δεν έχει σχεδόν καθόλου λίπος Το μαρούλι έχει μόνο 12 θερμίδες για 1 τεμαχισμένο φλιτζάνι. Γι ‘αυτό είναι τόσο καλό για...
Λένε ότι τα 40 είναι τα νέα 30, χάρη στις πιο υγιεινές συνήθειες. Ωστόσο, οι γυναίκες (όπως και οι άνδρες) συνεχίζουν να παλεύουν με το βάρος και άλλα προβλήματα υγείας καθώς μπαίνουν στα 40 τους. Τόσο οι διατροφικές σας ανάγκες όσο και ο μεταβολισμός σας αλλάζουν σε αυτήν την ηλικία. Ο μεταβολισμός σας γίνεται πιο...
Ακριβώς επειδή πεινάτε δεν σημαίνει ότι το σώμα σας χρειάζεται αυτές τις θερμίδες. Μερικά προβλήματα υγείας εξηγούν γιατί πεινάτε συνεχώς, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The Healthy. Κατάθλιψη Εάν αναρωτιέστε, “Γιατί είμαι πάντα πεινασμένος;” Ένας λόγος θα μπορούσε να είναι η διάθεσή σας. Η διατροφή μπορεί να είναι ένας μηχανισμός αντιμετώπισης ατόμων με κατάθλιψη...
Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους ο καφές δεν είναι εξαιρετικός το πρωί, ειδικά για τις γυναίκες », αναφέρει η Διατροφολόγος Carlyn Rosenblum, MS, RD,. «Πρώτον, αυξάνει την κορτιζόλη, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ωορρηξία, το βάρος και την ορμονική ισορροπία». Η λεγόμενη ορμόνη του στρες – η οποία, μεταξύ άλλων, βοηθά στη...
Ανεξάρτητα από το πόσο φανατικές μπορεί να είστε με τον κόσμο της ομορφιάς, υπάρχει πάντα κάτι περισσότερο για να μάθετε, σωστά; Για αυτόν τον λόγο, λοιπόν, όλοι οι αγαπημένοι μας beauty gurus έχουν μεταφέρει τις πολύτιμες γνώσεις τους στα βιβλία τους, γεμίζοντάς μας με έξυπνες συμβουλές, makeup tricks, νέα και ιστορίες από τον χώρο του...
