Πριν αναφερθούμε στα όσα γνωρίζουμε σχετικά με τις αιτίες των ημικρανιών έναντι των πονοκεφάλων, θα πρέπει να επισημάνουμε ότι το να έχετε πονοκέφαλο δεν σημαίνει αυτόματα ότι είστε άρρωστος ή ότι έχετε μια ανεξιχνίαστη, υποκείμενη ιατρική πάθηση. Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος μπορούν συχνά να προκαλέσουν τυπικούς πονοκεφάλους, σύμφωνα με την Cleveland...
816 search results for: ύπν
8 κορυφαίοι μύθοι για τα Αυτοάνοσα Νοσήματα
Μέσα από την πολυετή επιστημονική μου διαδρομή έχω βρεθεί αντιμέτωπος με την άγνοια ασθενών με αυτοάνοσες διαταραχές ή με τη σύγχυση τους σχετικά με τη σημασία της διατροφικής διαχείρισης στην πάθηση τους. Έχω διαπιστώσει αλλά και καταγράψει διάφορες ασάφειες σχετικά με το ρόλο της διατροφικής φροντίδας του ανοσοποιητικού και των αυτοάνοσων νοσημάτων. Ας καταρρίψουμε λοιπόν...
Σημάδια που δείχνουν ότι το σώμα σας χρειάζεται «αποτοξίνωση»
Ο εγκέφαλός σας είναι σε ομίχλη – δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, επειδή το μυαλό σας περιπλανιέται από σκέψη σε σκέψη όπως μια μαϊμού από κλαδί σε κλαδί. Όλα αυτά είναι σημάδια που δείχνουν ότι ένας πλήρης καθαρισμός του σώματος είναι απαραίτητος. Ακριβώς όπως το σπίτι σας χρειάζεται ένα βαθύ καθάρισμα από καιρό σε καιρό, έτσι...
Ιαματικά νερά: Εσείς γνωρίζετε ποια είναι τα οφέλη για την επιδερμίδα σας;
Τα τελευταία χρόνια μας έμαθαν να έχουμε επίγνωση του πλανήτη μας και της καλοσύνης του. Η φύση μας εμπνέει με τις πιο όμορφες δημιουργίες της και πάνω απ’ όλα μας διδάσκει ότι οι καλύτερες θεραπείες μας βρίσκονται στον πλούτο της. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, σε ένα πλαίσιο όπου επιδιώκουμε να βελτιώσουμε την...
Γιατί η κορεάτικη περιποίηση επιδερμίδας είναι τόσο διάσημη παγκοσμίως;
Συσκευασμένα σε ζωηρά χρώματα και διακοσμημένα με αξιολάτρευτους χαρακτήρες κινουμένων σχεδίων, τα κορεατικά προϊόντα ομορφιάς έχουν κατακτήσει τον κόσμο της ομορφιάς. Υπάρχουν τόσα πολλά προϊόντα για το δέρμα και μάρκες που προέρχονται από την Κορέα και την Ιαπωνία. Για παράδειγμα, η K-beauty είναι μία από τις μεγαλύτερες μάρκες περιποίησης δέρματος στην Κορέα που προσφέρει ένα...
10 τρόφιμα που επιδεινώνουν το άγχος σας
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να συμβάλουν στο άγχος ή να προκαλέσουν τέτοια συναισθήματα παράγοντας υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, λέει η Maggie Michalczyk, διαιτολόγος με έδρα το Σικάγο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Us News. Όταν τρώτε κάτι με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, προκαλεί την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας και στη συνέχεια πέφτει γρηγορότερα από...
Πως η εσωτερική υγρασία και θερμοκρασία επηρεάζει την υγεία σας;
Ενώ μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα αφού προσθέσετε υγρασία στο σπίτι σας, ίσως να μην γνωρίζετε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει η υπερβολική υγρασία – ή η πολύ λίγη – στην υγεία σας. Η ποιότητα του εσωτερικού αέρα σχετίζεται άμεσα με την υγεία και την ευεξία των ατόμων, οπότε η σωστή υγρασία και θερμοκρασία μπορεί...
«Οι ορμόνες σου έχουν σχέση με την απώλεια του βάρους σου»
Η Μαρία Ψωμά εξετάζει τη σχέση των ορμονών μας με την απώλεια του βάρους μας. Μια σχέση ζωής. Ως ιατρός, πάντα πίστευα ότι η απώλεια βάρους δεν είναι μόνο θέμα ενεργειακού ισοζυγίου, πόσες δηλαδή θερμίδες καταναλώνονται και πόσες δαπανώνται. Αντίθετα είναι μια πολύπλοκη διαδικασία, που εξαρτάται από πολλούς παράγοντες , όπως γονίδια, ηλικία, πόσες “λάθος δίαιτες” έχετε...
Spa Rituals: Μασάζ με θερμές πέτρες, κοχύλια & αρωματικό κερί
Για αναζωογόνηση από μέσα προς τα έξω φέτος το καλοκαίρι! Στο άκουσμα του όρου spa rituals φαντάζεσαι και όχι άδικα πολυτέλεια, χαλάρωση, αρώματα και φυσικά περιποίηση. Είναι η ώρα που οφείλεις να αφιερώσεις στον εαυτό σου. Με τον όρο spa εννοούμε το Sanitas Per Aqua, δηλαδή τη φροντίδα μέσω νερού! Υπάρχουν πολλές επιλογές και χώροι...
10 τρόποι για να γίνετε μια…υπομονετική μαμά!
1. Ακούστε το παιδί σας! Πρόκειται για μια πρόκληση, όμως, σκεφτείτε ότι το παιδί σας χρειάζεται βοήθεια. Σκεφτείτε την ηλικία του και βεβαιωθείτε ότι οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές! 2. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Προγραμματίστε το πρωί και το βράδυ τις ρουτίνες σας και δώστε χρόνο στον εαυτό σας. Είναι απαραίτητο για εσάς να...