Το να εγγραφείτε -και να πληρώσετε- για να μπείτε σε μια δεξαμενή αισθητηριακής στέρησης ακούγεται όσο πιο τρελό γίνεται. Όμως, τα οφέλη της θεραπείας με επίπλευση για την ευεξία είναι απολύτως θεμιτά. Οι θιασώτες ισχυρίζονται ότι η πλεύση προσφέρει βαθιά χαλάρωση, μαζί με μείωση του πόνου, καλύτερο ύπνο και λιγότερο άγχος, σύμφωνα με το άρθρο...
816 search results for: ύπν
Ρυτίδες: βοηθήσετε το δέρμα σας να δείχνει πιο νεανικό.
Οι ρυτίδες μπορεί να δείχνουν τη διαδρομή της ζωής μας, αλλά κανένας δεν θέλει να βλέπει στον καθρέφτη έναν… ολόκληρο χάρτη. Να θυμάστε ότι μπορεί μόνοι σας να προσθέτετε γραμμές στο πρόσωπό σας. Ορισμένες συνήθειες και συμπεριφορές αυξάνουν τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης. Αν τις αποφύγετε, μπορείτε να βοηθήσετε το δέρμα σας να δείχνει πιο νεανικό....
Προστασία ναι – φοβία όχι: Πώς θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας χωρίς να αναπτύξουμε μια φοβία
Σοφία Ανδρεοπούλου, MSc Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Τις παράξενες αυτές μέρες που είμαστε κλεισμένοι στα σπίτια και στους εαυτούς μας βιώνουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα και έχουμε πολλές διαφορετικές αντιδράσεις. Άλλοι ανάμεσά μας βλέπουν την κατάσταση πιο θετικά, σαν ευκαιρία να αναπαυθούν, να αναδιοργανωθούν, να έρθουν πιο κοντά με τους δικούς τους, ενώ άλλοι τη βιώνουν τελείως...
Το καλοκαίρι θέλει …gel creams
Οι υψηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών δημιούργησαν ένα ασφυκτικό περιβάλλον για την επιδερμίδα. Στην ανάγκη για δροσιά και αίσθηση φρεσκάδας, τη λύση δίνουν τα ενυδατικά gels. Ανάλαφρα και τόσο απολαυστικά, ξεδιψούν, τονώνουν, αναζωογονούν και ξυπνούν άμεσα το δέρμα από τη θερινή… ραστώνη. Συνηθίζουμε να λέμε πως επιλέγουμε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα σύμφωνα με τον τύπο...
Τα 5 φρούτα που χρειάζεστε το φετινό καλοκαίρι
Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος, Υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, Θεσσαλονίκη, Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης, Όμιλος ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ Στη διάρκεια του καλοκαιριού, είναι σημαντικό να διατηρούμε τον οργανισμό μας καλά ενυδατωμένο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, πίνοντας άφθονο νερό και με την κατανάλωση δροσιστικών καλοκαιρινών φρούτων τα οποία προσφέρουν ενυδάτωση, ενέργεια, αλλά και...
Μαύροι κύκλοι, που οφείλονται, εναλλακτικές θεραπείες
Τα μάτια αποτελούν ένα από τα πιο εντυπωσιακά και κύρια χαρακτηριστικά του ανθρώπινου προσώπου. Εκφράζουν πληθώρα συναισθημάτων και αντικατοπτρίζουν ψυχικές διακυμάνσεις. Οι μαύροι κύκλοι (περιοφθαλμική υπερμελάγχρωση) δίνουν στο πρόσωπο ταλαιπωρημένη, λυπημένη ή γερασμένη όψη. Αιτιολογία Η περιοφθαλμική υπερμελάγχρωση διακρίνεται σε πρωτοπαθή (ιδιοπαθή) και σε δευτεροπαθή που μπορεί να σχετίζεται με συστηματικές παθήσεις ή τοπικές διαταραχές...
Έχω χαμηλή τεστοστερόνη. Τι πρέπει να κάνω;
Οι κίνδυνοι και τα οφέλη της θεραπείας για χαμηλή τεστοστερόνη σε κάθε άνθρωπο διαφέρουν. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό γνώστη του προβλήματος για να κάνετε τη σωστή επιλογή. Τι είναι η τεστοστερόνη; Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται κυρίως από τους όρχεις και είναι η κύρια ορμόνη του φύλου στους άνδρες. Διατηρεί ισόβια...
Εμβόλια COVID-19: ποια υπάρχουν, πώς δρουν, αποτελεσματικότητα και ανεπιθύμητες ενέργειες
Τα εμβόλια για την πρόληψη της λοίμωξης από το SARS-CoV-2 θεωρούνται ως η πιο ελπιδοφόρα προσέγγιση για τον περιορισμό της πανδημίας. Μέχρι το τέλος του 2020, αρκετά εμβόλια είχαν διατεθεί για χρήση σε διαφορετικά μέρη του κόσμου, πάνω από 40 υποψήφια εμβόλια ήταν σε μελέτες σε ανθρώπους και πάνω από 150 σε προκλινικές μελέτες. Σε...
Δημιουργώ άρα Υπάρχω: Η αξία της δημιουργικότητας για εμάς και τα παιδιά μας.
Σοφία Ανδρεοπούλου, MSc Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Πρωτοάκουσα τον όρο «δημιουργική απασχόλήση» όταν ο γιός μου ήταν έξι μηνών και έψαχνα μια γυναίκα που θα μπορούσε να τον προσέχει τις ώρες που εγώ και ο πατέρας του δουλεύαμε. Γρήγορα κατάλαβα ότι ο όρος αυτός είχε ελάχιστη ουσία και αποτελούσε άλλοθι για ένα ακριβότερο κοστολόγιο: η γυναίκα...
Γιατί είσαι συνέχεια πεινασμένη;
Σίγουρα έχετε παρατηρήσει μια αύξηση στην όρεξη σας μετά από μια σκληρή προπόνηση στο γυμναστήριο ή όταν είστε έγκυος ή όταν βρίσκεται σε προεμμηνορροϊκή φάση. Αν όμως νιώθετε συνέχεια πεινασμένοι χωρίς κανένα προφανή λόγο τότε κάτι συμβαίνει. Ως πείνα ορίζεται η φυσιολογική μας ανάγκη για θερμίδες, νερό και αλάτι και προκαλείται από πλήθος παραγόντων, περιλαμβάνοντας την δίαιτα,...