Επι χρόνια ακούγαμε ότι αν τρως βράδυ, παχαίνεις. Αργότερα, οι διαιτολόγοι υποστήριξαν ότι η συνολική πρόσληψη θερμίδων και το ισοζύγιο ενέργειας (οι θερμίδες πουπροσλαμβάνει κανείς έναντι εκείνων που δαπανά) καθορίζουν την πρόσληψη βάρους. Νέα μελέτη του UT Southwestern, ήλθε να υποστηρίξει την «παλιά θεωρία», που λέει ότι οι ώρες που τρως είναι πιο σημαντικές για...
816 search results for: ύπν
Λιγότερο παχύσαρκα τα παιδιά που τα φροντίζουν οι μπαμπάδες!
Μικρότερες πιθανότητες παιδικής παχυσαρκίας έχουν τα παιδιά, οι μπαμπάδες των οποίων εμπλέκονται περισσότερο στη φροντίδα της υγείας τους, σύμφωνα με στοιχεία της σχολής Δημόσιας Υγείας του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη. Όταν οι μπαμπάδες ασχολούνται συχνότερα με τη φροντίδα των παιδιών τους, π.χ. όταν τα βοηθούν να βουρτσίσουν τα δόντια τους, να ντυθούν ή να πάνε...
Γιατί η πολλή δουλειά τρώει τον μεσήλικα;
Οι μεσήλικες που εργάζονται πολλές ώρες και συχνά θυσιάζουν τον ύπνο τους για χάρη της δουλειάς τους, τείνουν να έχουν χειρότερη υγεία, όταν γεράσουν, σύμφωνα με μια μακρόχρονη φινλανδική επιστημονική έρευνα. Όι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ. Μικαέλα Μπιργκίταφον Μπόνσντορφ του Πανεπιστημίου της πόλης Γυβάσκυλα, ανέλυσαν σε βάθος 25ετίας στοιχεία για την υγεία άνω των...
Ενυδάτωση: Το must του καλοκαιριού!
Πόσες φορές δεν έχετε ακούσει πωςη σωστή ενυδάτωση είναι το παν για την υγεία μας και πως πρέπεικαθημερινά να καταναλώνουμε γύρω στα 2 λίτρα νερό, κυρίως τους καλοκαιρινούς μήνες; Στην πραγματικότητα, ενώ οι περισσότεροι γνωρίζουν την ανάγκη της καλής ενυδάτωσης, αντιμετωπίζουν δυσκολία στο να καταναλώνουν υγρά και νερό καταλήγοντας σε ήπια ως μέτρια αφυδάτωση, χωρίς...
Ψωρίαση, ατοπική δερματίτιδα, ακμή: Συχνά, αλλά όχι ανίκητα
Mερικά από τα δερματολογικά νοσήματα που συχνά αντιμετωπίζουν τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες όλων των ηλικιών είναι τα εξής: Ψωρίαση Η ψωρίαση είναι μία νόσος που προσβάλλει το 2% περίπου των κατοίκων της χώρας μας. Μπορεί να αρχίσει σε όλες της ηλικίες, αλλά συνήθως εμφανίζεται στο τέλος της εφηβείας (ή σπανιότερα κοντά στα...
Γνωρίζετε τι θα σας βοηθήσει να «καθαρίσετε το μυαλό σας»;
Κάποια στιγμή όλοι φτάνουμε σε εκείνο το σημείο όπου τα πράγματα μοιάζουν να συσσωρεύονται το ένα πάνω στο άλλο και αναρωτιέστε «από πού να ξεκινήσω». Είναι σχεδόν τόσο δύσκολο να αρχίσετε να δουλεύετε μέσα από το σωρό, που απλά τα παρατάτε όλα! Είτε δεν έχετε αρκετό χρόνο μέσα στην ημέρα σας είτε παλεύετε να αντιμετωπίσετε...
Πως να αποφύγετε τα πιο συχνά προβλήματα υγείας το καλοκαίρι!
Παρόλο που το καλοκαίρι οδηγεί σε πολλές θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής πολλών ανθρώπων, ανοίγει και την πιθανότητα ορισμένων προβλημάτων υγείας. Ακολουθεί μια γρήγορη υπενθύμιση ορισμένων από τα πιο συνηθισμένα προβλήματα υγείας του καλοκαιριού, καθώς και προτάσεις για το πώς να τα αποφύγετε, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Art of Healthy Living. Μερικά προβλήματα υγείας...
Εμμηνόπαυση: To τέλος της νεότητας ή δεύτερη εφηβεία;
Συμβαίνει στο μισό πληθυσμό κάποια στιγμή, αλλά πόσα πραγματικά γνωρίζουμε για την εμμηνόπαυση; Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Vogue Uk, η Hill Maise, λέει ότι πολλές από εμάς απορρίπτουμε την ιδέα της εμμηνόπαυσης ως κάτι που «θα συμβεί στα πενήντα μας», αλλά η γνώση είναι δύναμη και η κατανόηση του σώματός σας και των ορμονών του...
Slugging: Θα ακολουθήσεις τη νέα τάση για πιο απαλό και ελαστικό δέρμα;
To slugging είναι μια τάση περιποίησης που μας έρχεται από πού αλλού; από την Κορέα! Σημαίνει ότι κλειδώνεις την υγρασία και τη θρέψη στην επιδερμίδα σου απλώνοντας στο πρόσωπό σου τη γνωστή βαζελίνη, πριν πας για ύπνο. Η διαδικασία είναι απλή: ακολουθείς τη νυχτερινή ρουτίνα ομορφιάς σου κανονικά. Όταν την ολοκληρώσεις, εφαρμόζεις σαν τελευταίο βήμα...
5 τρόποι για να αποκτήσετε πιο σφριγηλό, νεανικό λαιμό και στήθος
Αυτές οι δύο περιοχές αναρωτιούνται γιατί στο καλό τις αγνοείτε. Είναι ευαίσθητες, είναι τα πρώτα σημεία που εμφανίζουν ρυτίδες και βλάβες από τον ήλιο και είναι οι διπλανοί γείτονες του προσώπου σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Redbook. Κοιμηθείτε ανάσκελα Ένας από τους κύριους υπαίτιους για τις ρυτίδες στο στήθος μπορεί να είναι η θέση...