Τα βότανα όχι μόνο κάνουν τα φαγητά μας νοστιμότερα αλλά έχουν και πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Το συγκεκριμένο άρθρο του Bold Sky, αναφέρει τα 9 καλύτερα μπαχαρικά και βότανα που κάνουν καλό στον εγκέφαλο. 1.Φασκόμηλο Σύμφωνα με μια έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2003 στο περιοδικό Pharmacology, Biochemistry και Behaviour,αποκαλύφθηκε ότι το φασκόμηλο έχει ιδιότητες...
1. ΧΑΜΟΜΗΛΙ Το χαμομήλι είναι ένα από βότανα που περιέχει φαρμακευτικές ιδιότητες . Είναι γνωστό για την χαλάρωση που προσφέρει μετά από μια δύσκολη μέρα και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σύμφωνα με την Samantha Cassetty, R.D. Μερικές έρευνες έχουν αποκαλύψει ότι το χαμομήλι όχι μόνο βοηθάει στο να κοιμηθείτε καλύτερα άλλα μειώνει και το...
Όπως διαβάζουμε στο Times of India, όταν έχει υπερβολική ζέστη προκαλείται αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, η οποία κάνει ένα άτομο να αισθάνεται κουρασμένο, να έχει προβλήματα με τον ύπνο και να χάνει την συγκέντρωση του. Είναι πολύ σημαντικό να πίνουμε επαρκή ποσότητα νερού αλλά επίσης να αποφεύγουμε τρόφιμα σαν αυτά που ακολουθούν. Μην χρησιμοποιείτε...
10 Βασικές διατροφικές οδηγίες Κατά την διάρκεια της εμμηνόπαυσης , θα πρέπει να τρέφεστε με όλες τις ποικιλίες τροφίμων και τα θρεπτικών συστατικών που χρειάζεστε. Οι περισσότερες γυναίκες συνήθως έχουν χαμηλό σίδηρο και ασβέστιοκαι κατά συνέπεια ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες : Πάρτε αρκετό ασβέστιο: Καταναλώστε τρόφιμα και ροφήματα καθώς και φαγητά πλούσια σε ασβέστιο. Ασβέστιο...
Αν σας αρέσει το ποπ-κορν, θα χαρείτε να μάθετε ότι προσφέρει πολλά εκπληκτικά διατροφικά οφέλη στον οργανισμό. Το ποπ-κορν δεν είναι μόνο χαμηλό σε θερμίδες, αλλά είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει μια υγιή δόση φυτικών ινών όπου βοηθάει στην πέψη αλλά και στην υγεία της καρδιάς. Εάν μαγειρεύεται σκέτο, το ποπ-κορν μπορεί να...
Οι ελιές όχι μόνο δεν αυξάνουν το βάρος, αλλά…βελτιώνουν σημαντικά την υγεία μας! Η ελιά (Ελαία, Olea) είναι γένος καρποφόρων δέντρων της οικογένειας των Ελαιοειδών (Oleaceae), το οποίο συναντάται πολύ συχνά στην Ελλάδα. Ο καρπός του ονομάζεται επίσης ελιά και από αυτόν παράγεται το ελαιόλαδο. Τα ελαιόδεντρα μεταφέρθηκαν στον Ευρωπαϊκό Μεσογειακό χώρο από Φοίνικες εμπόρους. Ξεκινώντας από την Ελλάδα, ταξίδεψαν στη συνέχεια στην Νότια Ευρώπη...
Ο ρόλος της οικογένειας, του σχολείου, του φιλικού και κοινωνικού περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντικός για τη διαμόρφωση των υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Η υγιεινή διατροφή είναι πολύτιμη σε όλα τα στάδια της ζωής του ανθρώπου. Ωστόσο, ειδικά στα πρώτα χρόνια της ζωής η εξασφάλιση υγιεινής, επαρκούς και ασφαλούς διατροφής είναι καθοριστικής σημασίας τόσο για τη σωματική...
Η επιστημονική κοινότητα παίρνει θέση για τη vegan διατροφή στα παιδιά. Τον Ιούλιο του 2016, το Washington Post δημοσίευσε μια ιστορία για ένα ιταλικό ζευγάρι που έχασε την επιμέλεια του γιου του ηλικίας 14 μηνών. Το αγόρι είχε εισαχθεί στο νοσοκομείο ζυγίζοντας περίπου όσο ένα μέσο μωρό 3 μηνών. Απαιτήθηκε επείγουσα χειρουργική επέμβαση για μια συγγενή καρδιακή...
To να προσπαθείτε να μειώσετε τη συνολική πρόσληψη θερμίδων, με το να τρώτε περισσότερα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων είναι ένας εύκολος τρόπος να πετύχετε το στόχο. Οι θερμίδες παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεται το σώμα σας για να λειτουργήσει και να παραμείνει ζωντανό. Ενώ δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι τα τρόφιμα «αρνητικών θερμίδων» καταναλώνουν...
Γράφει ο Dr. Λάμπρος Μελίστας, PhD, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διδάκτωρ Χαροκόπειου Πανεπιστημίου MSc στην Κλινική Διαιτολογία Είναι προτιμότερο το αλάτι Ιμαλαΐων από το θαλασσινό αλάτι; Σε τι διαφέρει; Ποιες είναι οι ιδιότητές του και πότε γίνεται επικίνδυνο; Αλήθειες και μύθοι για τη νέα «μόδα» στο αλάτι. Τι είναι; Το αλάτι Ιμαλαΐων, γνωστό και ως...
