Αστικοί ρύποι, χημικά, απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, ακτινοβολία, κακές συνήθειες και πιο συχνά ένα «αθώο» καλλυντικό συστατικό, μπορούν εύκολα να κάνουν την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια να αντιδράσει ξαφνικά και να μην ανέχεται τίποτα πάνω της. Για να κατευνάσουμε τον ερεθισμό της, θα πρέπει να γνωρίζουμε τι να κάνουμε και, κυρίως, τι να μην...
816 search results for: ύπν
Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας κατά την διάρκεια την καραντίνας;
Το να κάθεσαι μόνο στο σπίτι σου χωρίς κανονικό πρόγραμμα ή καθημερινή δομή απορρίπτει τις υγιείς σου συνήθειες», λέει η Vicki Shanta Retelny, RDN, στο Σικάγο, συγγραφέας του Total Body Diet for Dummies. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το βάρος σας. Υπάρχουν και άλλοι καλοί λόγοι για να τρώτε καλά και να παραμένετε δραστήριοι με αποτέλεσμα να...
7 συμβουλές για να βοηθήσετε τους αγαπημένους σας να καταπολεμήσουν το άγχος!
Είτε πρόκειται για πανδημία Covid-19 είτε για άνοδο στη χρήση των κοινωνικών μέσων, τα επίπεδα άγχους στο Ηνωμένο Βασίλειο βρίσκονται στην κορυφή. Είναι αυτονόητο ότι η πανδημία έχει επιδεινώσει σίγουρα το πρόβλημα, με στατιστικά στοιχεία που κυκλοφόρησαν τον Ιούνιο να αποκαλύπτουν ότι 19 εκατομμύρια ενήλικες αναφέρουν τακτικά υψηλά επίπεδα του ζητήματος ψυχικής υγείας. Φίλοι και...
10 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε ορμονική ανισορροπία
Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να προκαλέσουν για μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, από κόπωση ή αύξηση βάρους έως φαγούρα στο δέρμα ή πεσμένη διάθεση. Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από αδένες στο ενδοκρινικό σύστημα και απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος. Μια ανισορροπία εμφανίζεται όταν υπάρχει πάρα πολύ ή πολύ λίγη ορμόνη. Οι ορμόνες σας...
Τι κάνουμε λάθος και το δέρμα μας «γυαλίζει»;
Ενώ το δέρμα σας μπορεί να είναι λιπαρό εξαιτίας των γενετικών παραγόντων , ο τρόπος ζωής σας μπορεί να έχει κάποιο λόγο στην εμφάνιση της επιδερμίδας σας. Μιλήσαμε με την Dr. Harshna Bijlani, (επικεφαλής ιατρικής του The Ageless Clinic και ειδικό δερματολόγο). Αρχικά, μάθετε αν ο τύπος του δέρματός σας είναι πραγματικά λιπαρός. «Αν ξυπνήσετε...
Γίνεται να μακρύνουν πιο γρήγορα τα μαλλιά μου;
Τι μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε την ανάπτυξη των μαλλιών σας Πολλές φορές ένα αποτυχημένο κούρεμα μπορεί να σας κάνει να αναρωτηθείτε πόσο γρήγορα μπορούν να μακρύνουν τα μαλλιά σας και τι μπορείτε να κάνετε ώστε να ενισχύσετε την ανάπτυξή τους. Ας πάρουμε λοιπόν τα πράγματα από την αρχή. Πόσο γρήγορα μακραίνουν τα μαλλιά;...
Resting Face: Τα απλά μυστικά για να δείχνετε λιγότερο κουρασμένες
Ανακαλύψτε τις σωστές κινήσεις στη ρουτίνα ομορφιάς σας λίγο πριν αποχαιρετήσετε το παλιό έτος Ήταν μια περίεργη χρονιά, οπότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί από εμάς αισθανόμαστε περισσότερο εξαντλημένοι -τόσο ψυχικά όσο και σωματικά. Ένα πρόσφατο άρθρο του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ ανέφερε ότι τα ταραχώδη γεγονότα του 2020, και οι διαταραγμένες καθημερινές ρουτίνες...
Τι μπορεί να προκαλέσουν στον οργανισμό σας οι πολλές ώρες στην οθόνη;
Αυτές τις μέρες, καθώς όλα τα είδη συσκευών που βασίζονται στην οθόνη – tablet, iPod, φορητοί υπολογιστές, κινητά τηλέφωνα – είναι τόσο ‘’παρούσες’’ στην καθημερινή μας ζωή, οι επιστήμονες έχουν επικεντρωθεί στο να καταλάβουν τι προβλήματα προκαλεί στο σώμα και στον εγκέφαλο. Αρκετές επιστήμες γύρω από τις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνου που καταναλώνουν στην οθόνη...
Πώς θα προστατευθούμε από την ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία;
Λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής και της ραγδαίας ανάπτυξης της τεχνολογίας, ο σύγχρονος άνθρωπος περιβάλλεται από πληθώρα συσκευών. Έτσι η έκθεσή του σε ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία είναι καθημερινή και αδιάκοπη. Πώς μπορούμε να μειώσουμε την έκθεσή μας στην ακτινοβολία στην καθημερινή μας ζωή; Το πρώτο βήμα είναι να αναγνωρίσουμε ποιες είναι οι κυριότερες πηγές εκπομπής ηλεκτρομαγνητικής...
Το υγιές ανοσοποιητικό σύστημα «κλειδί» στην πρόληψη του παραγωγικού βήχα
Γεώργιος Παναγιωτόπουλος Πνευμονολόγος Το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει τον οργανισμό μας από λοιμώξεις και ασθένειες, αναγνωρίζοντας και καταστρέφοντας επικίνδυνους μικροοργανισμούς. Εξίσου σημαντικό είναι το γεγονός ότι το ανοσοποιητικό σύστημα «κτίζει» την ανοσία του οργανισμού μας, ώστε όταν συναντήσουμε ξανά τους ίδιους «εισβολείς», να τους αναγνωρίσει και να τους καταπολεμήσει πιο γρήγορα, χωρίς πολλές φορές να καταλάβουμε...