Ξεκινήστε με απολέπιση για να απομακρύνετε τα νεκρά κύτταρα. Στο εμπόριο, υπάρχουν πολλές και καλές επιλογές, αλλά μπορείτε να φτιάχνετε το δικό σας diy, χειροποίητο scrub μιξάροντας λάδι και ζάχαρη! Αμέσως μετά, εφαρμόστε ένα lip balm καλής ποιότητας με συστατικά, όπως το μέλι και το αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας, το βούτυρο κακάο και καριτέ όσο...
816 search results for: ύπν
Dry brushing και στο πρόσωπο; Τώρα γίνεται με τον πιο εύκολο τρόπο
Η hot τεχνική που θα σας χαρίσει λεία και σφριγηλή επιδερμίδα Ας κάνουμε ένα πράγμα ξεκάθαρο: Οι κρέμες σώματος που στοχεύουν στην απομάκρυνση της κυτταρίτιδας, δεν την εξαλείφουν πραγματικά. Μπορούν να βοηθήσουν στην εξομάλυνση του δέρματος ή να βελτιώσουν την υφή, αλλά το πρόβλημα βρίσκεται πολύ πιο βαθιά, βαθύτερα από ό,τι μπορούν να φτάσουν οι...
Christmas Beauty Gifts: Τα 5+1 δώρα ομορφιάς που μπορούμε να κάνουμε στους αγαπημένους μας αυτές τις γιορτές
Η λάμψη Ως επί 16 συναπτά έτη, μπορώ να σας διαβεβαιώσω ότι αυτό που επιθυμούν πάντα όλες οι γυναίκες, ανεξαρτήτως ηλικίας και τύπου επιδερμίδας, είναι όλο και περισσότερη λάμψη! Θα επένδυα, λοιπόν, σε προϊόντα περιποίησης με βιταμίνη C και σε κρεμώδη highlighters που φωτίζουν το πρόσωπο δείχνοντας το πιο ξεκούραστο, φρέσκο και νεανικό. Υπό το...
Ποιο είναι το σωστό; 5 ντιμπέιτ για την περιποίηση
Ναι ή όχι στην κρέμα νύχτας; Ναι ή όχι στην τονωτική λοσιόν; Τα μαλλιά συνηθίζουν στο σαμπουάν ή όχι; Πολλές και διαφορετικές γνώμες ακούγονται, από ειδικούς και μη. Για να διαλύσουμε τη… σύγχυση, ξεχωρίσαμε 5 συνήθεις διαφωνίες και επιχειρούμε να τις λύσουμε. Φοράτε πάντα κρέμα νύχτας vs Αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει. Η διαφωνία....
Πώς θα ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε 24 ώρες
“Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι αρκετά πολύπλοκο και περιλαμβάνει πολλά διαφορετικά μέρη του σώματος που συνεργάζονται για να λειτουργήσει” εξηγεί η διατροφολόγος Hannah Braye στο Bazaar UK. Δουλεύοντας 24 ώρες την ημέρα, 365 ημέρες το χρόνο, δεν είναι περίεργο να αποδυναμωθεί κατά περιόδους, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν οι ιοί είναι πιο ενεργοί. “Αντί να περιμένετε τα πρώτα σημάδια...
Καλοήθης Υπερπλασία του Προστάτη: Η φυσική εξέλιξη στη ζωή του άνδρα
Παναγιώτης Σ. Σιδερωμένος MD, PhD Χειρουργός Ουρολόγος Επισκέπτεσθε την τουαλέτα συχνά (συχνουρία); Δεν κοιμάστε καλά, γιατί ξυπνάτε τη νύχτα πολλές φορές για να ουρήσετε (νυκτουρία); Δυσκολεύεστε να συγκρατήσετε τα ούρα σας, όταν έχετε επιθυμία για ούρηση (επιτακτική ούρηση-ακράτεια); Δυσκολεύεστε, ή καταβάλετε προσπάθεια, για να ξεκινήσετε την ούρηση (δυσουρία); Έχετε την αίσθηση ότι η κύστη σας...
Δέκα …εντολές για τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα
Η χρόνια φλεγμονή συσχετίζεται με την παθογένεση χρόνιων νόσων, όπως τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, ο καρκίνος και παθήσεις που σχετίζονται με ανοσολογικούς μηχανισμούς. Μπορούμε να την περιορίσουμε μέσω της διατροφής; Η Ιατρός-Βιοπαθολόγος, Δρ. Μαρία Ψωμά, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI), Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης,...
14 “αντικαταθλιπτικές” συμβουλές
O εγκλεισμός, η κατάσταση φόβου και ανασφάλειας που βιώνουμε όλοι λόγω της πανδημίας, η μοναξιά και η απομόνωση μπορεί να πυροδοτήσουν ή να επιτείνουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Το διάστημα αυτό πολύς κόσμος εμφανίζει αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου του (υπερβολικός ή ελάχιστος ύπνος), υπερκατανάλωση φαγητού και αλκοόλ ή επιθετική συμπεριφορά. Όλα αυτά είναι σημάδια...
5 περίεργα πράγματα που σας ανεβάζουν την πίεση
Πιθανότατα να μην σκεφτείτε ποτέ την υγεία της καρδιάς σας. Είστε νέοι, είστε σε φόρμα, τρώτε κυρίως υγιεινά. Γιατί πρέπει να ανησυχείτε; Λοιπόν, ακόμα κι αν αισθάνεστε εκπληκτικά- θα μπορούσατε κρυφά να κινδυνεύετε για υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό συμβαίνει επειδή ορισμένες από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι προφανείς. Και, εάν δεν...
Θέλετε να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο; Ακολουθήστε αυτές τις 7 συμβουλές !
Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι μια πρόκληση από μόνη της, πόσο μάλλον η απώλεια βάρους από μια συγκεκριμένη περιοχή του σώματός σας. Ιδιαίτερα, το επιπλέον λίπος στο πρόσωπο μπορεί να είναι ένα απογοητευτικό ζήτημα που πρέπει να επιλυθεί εάν σας ενοχλεί. Ευτυχώς, πολλές στρατηγικές μπορούν να αυξήσουν την καύση λίπους και να ‘’λεπτύνουν’’ το...