Η ειδική διατροφολόγος της Vichy, Gabriela Peacock, μοιράζεται τις κορυφαίες συμβουλές διατροφής της για την καταπολέμηση της κούρασης και της κόπωσης. Ανακαλύψτε τη λίστα με τις τροφές που πρέπει να τρώτε όταν είστε κουρασμένοι, την οποία προτείνει η Expert Nutritional Therapist της Vichy. Καταπολεμήστε την κούραση με αυτές τις υγιεινές τροφές. Αρκετά συχνά, το αίσθημα...
816 search results for: ύπν
Βλέπετε πολλούς εφιάλτες; Έχουμε την λύση στο πρόβλημα σας!
Εάν υποφέρετε συχνά από αυτούς, θα θέλετε αναμφίβολα να μάθετε πώς να σταματήσετε να βλέπετε εφιάλτες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να σταματήσετε τα κακά όνειρα. Με απλά λόγια, προκαλούνται από το έργο του ασυνείδητου μυαλού μας που απελευθερώνει φόβους και εντάσεις ενώ ξεκουραζόμαστε. Και επειδή μπορεί να...
5 λόγοι που πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό χειροπρακτικής
Ο πόνος στην πλάτη, οι πονοκέφαλοι, οι πόνοι στα πόδια και οι τραυματισμοί είναι μερικοί μόνο από τους λόγους για τους οποίους επισκέπτονται έναν γιατρό χειροπρακτικής. Η υγεία της σπονδυλικής στήλης είναι επιβεβλημένη για τη συνολική υγεία. Τα πολυάριθμα οφέλη της χειροπρακτικής φροντίδας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής και στην αύξηση...
Τι να φάτε αν παλεύετε με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, καούρα ή δυσπεψία
Υπό το πρίσμα αυτό, αν υποφέρετε από κάψιμο στο στήθος, ίσως πρέπει να σκεφτείτε αμέσως να ανεβάσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας (οι περισσότεροι άνθρωποι υποφέρουν τη νύχτα) για να κρατήσετε το όξινο μείγμα τροφής χαμηλότερα στο στομάχι. Συνιστώ επίσης να μην τρώτε πολύ κοντά στην ώρα του ύπνου και να αποφεύγετε τα μεγάλα βραδινά...
Πως μπορεί η χρήση φακών επαφής να βλάψει την όρασή σας;
Από τότε που άρχισα να φοράω φακούς επαφής πριν από δεκαετίες, μου φάνηκαν σαν ένα μικρό θαύμα. Το να μην χρειάζεται να φοράω γυαλιά έκανε την οδήγηση, τα σπορ και την καθημερινή ζωή καλύτερη. Αλλά μετά έβλεπα περιστασιακά αναφορές για μολύνσεις που απειλούσαν την όραση και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση φακών επαφής....
6 συμβουλές εγκεκριμένες από το δερματολόγο για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την έκθεση στον καπνό
Δείτε πώς μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από την αυξημένη έκθεση, καθώς και να καταπραΰνετε τυχόν ερεθισμούς που προκαλούνται από τον καπνό αργότερα. Δεν είναι η μόνη οδός στην οποία πρέπει να εστιάσετε όσον αφορά την ψυχική και σωματική ανάρρωση από αυτές τις καταστροφές. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Mind Body Green. Καθαρίζετε...
Ηλίαση: Πώς να προφυλαχθούμε;
Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τον ίδιο βαθμό ευαισθησίας στον ήλιο. Τα παιδιά (λόγω λεπτών οστών του κρανίου), οι ηλικιωμένοι, οι άνθρωποι κάθε ηλικίας με ανοιχτό χρώμα δέρματος, άτομα που λαμβάνουν χρονίως ορισμένου τύπου φάρμακα, όπως αντιχολινεργικά, αντιισταμινικά, β-αναστολείς κ.ά., όσοι αθλούνται και οι πάσχοντες από ορισμένα ιατρικά νοσήματα (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια, διαβήτη) είναι πιο...
Εδώ είναι 10 λόγοι για τους οποίους έχετε περίοδο δύο φορές μέσα σε ένα μήνα
Φανταστείτε μια κατάσταση όπου η περίοδός σας έχει μόλις τελειώσει και μέσα σε διάστημα μόλις 10 ημερών, αρχίζετε πάλι να αιμορραγείτε. Ρωτήσαμε τη Δρ Bilsi Mittal, γυναικολόγο στο νοσοκομείο Wockhardt της Βομβάης, και μας έδωσε τις απαντήσεις που χρειαζόμασταν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health Shots. Μπορεί να είστε έγκυος Εάν η γυναίκα βρίσκεται...
4 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη
To μετάξι συμβάλλει στην πρόληψη των ρυτίδων! Η ιδέα είναι ότι αν κοιμάστε στο πλάι, το τράβηγμα μεταξύ του προσώπου σας και του μαξιλαριού μπορεί να προκαλέσει γραμμές και ρυτίδες στον ύπνο, και το μετάξι μειώνει αυτή την πίεση. Η επιστήμη δεν το έχει αποδείξει ακόμα αυτό, αλλά εδώ είναι 4 ακόμη λόγοι για τους...
6 τρόποι με τους οποίους το κινητό σας καταστρέφει την επιδερμίδα σας
Ο λεγόμενος ύπνος ομορφιάς των millennials δεν είναι και τόσο όμορφος με τα σκληρά προγράμματα εργασίας, τις κοινωνικές συναναστροφές και τις αυξανόμενες ειδοποιήσεις εφαρμογών στο τηλέφωνο. Οι πιθανότητες είναι ότι κρατάτε το τηλέφωνό σας μέχρι να «λιποθυμήσετε» το βράδυ. Είτε πρόκειται για ξενύχτια περιήγηση στο τηλέφωνο είτε για ξάπλωμα στη μία πλευρά του μαξιλαριού για...