O ύπνος καλής ποιότητας είναι λιγότερο εύκολο να επιτευχθεί σήμερα. Μια πρόσφατη μελέτη του King’s College London, η οποία ανέλυσε τον ύπνο των Άγγλων κατά τη διάρκεια του lockdown, διαπίστωσε ότι σχεδόν τα 2/3 δηλ. το (63%) έχουμε υποστεί αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι για την...
108 search results for: οθον
Zoom …στα σημάδια του λαιμού
Έπειτα από ένα και πλέον χρόνο που έχουμε περάσει δουλεύοντας στο σπίτι, με το κεφάλι σκυμμένο πάνω στον υπολογιστή -όταν δεν κάνουμε scroll down στο Instagram από το κινητό μας- οι οριζόντιες γραμμές που βλέπουμε με τρόμο ότι εγκαταστάθηκαν στην περιοχή του λαιμού, μας πείθουν ότι το λεγόμενο “tech neck” δεν είναι τόσο πολύ μύθος όσο νομίζαμε …Και...
Η πανδημία ευνοεί την …ημικρανία
Η πανδημία έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο εργασίας και μάθησης και πάρα πολλοί άνθρωποι περνούν πλέον τις μέρες τους μπροστά σε μια ψηφιακή οθόνη. Άλλοι βρίσκονται επί μήνες σε αναστολή και δεν ξέρουν αν και πότε θα ξαναεργαστούν κανονικά, ενώ ακόμα περισσότεροι μένουν μακριά από τους φίλους και τους συγγενείς τους και ζουν με την...
Διατροφικές συνήθειες που πρέπει να σταματήσετε να ακολουθείτε!
Παρακάτω θα βρείτε 8 κακές διατροφικές συνήθειες που οδηγούν στην αύξηση βάρους, σύμφωνα με την ιστοσελίδα TODAY. Να τρώτε στο γραφείο σας Η κατανάλωση φαγητού δίπλα στον υπολογιστή πληκτρολόγιο μπορεί να σας εμποδίσει να απολαύσετε τη γεύση, την υφή και τη θερμοκρασία του γεύματος. Αυτή η συνήθεια μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε αύξηση βάρους και...
Ε.Φ.Φ.Ε: ” Η πανδημία αποτέλεσε πρόκληση για εμάς “
Η Ένωση Φοιτητών Φαρμακευτικής Ελλάδας – Ε.Φ.Φ.Ε (Greek Pharmaceutical Students’ Federation – G.P.S.F.) πρόκειται για μία μη κερδοσκοπική, μη κυβερνητική, μη συνδικαλιστική οργάνωση, στην οποία μπορούν να είναι μέλη προπτυχιακοί και μεταπτυχιακοί φοιτητές, καθώς και υποψήφιοι διδάκτορες, που φοιτούν σε τμήματα Φαρμακευτικής Ελληνικών Πανεπιστημίων. Εδρεύει στην Αθήνα ενώ διαθέτει παράρτημα και στην Πάτρα και αποτελεί...
Αιμορροΐδες: το γιατί, το πώς και η λύση από τη φύση…
Στην εποχή της τηλε-εργασίας, η ακινητοποίηση μπροστά από μία οθόνη αυξάνει σημαντικάτον κίνδυνο επιδείνωσης ή εμφάνισης αιμορροΐδων. Οι αιμορροΐδες είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από οίδημα και διεύρυνση των φλεβών του ορθού, ως αποτέλεσμα της αυξημένης πίεσης στον πρωκτικό δακτύλιο. Παράγοντες όπως η πολύωρη παραμονή στην ίδια θέση (όπως π.χ. συμβαίνει συχνά στους οδηγούς και...
Συμβουλές για υγιή σκελετό την ώρα της καθιστικής εργασίας
Οι περιορισμοί που επέβαλε αναγκαστικά η πανδημία οδήγησαν στην τηλεργασία και τη μείωση του χρόνου σωματικής άσκησης. Επόμενο ήταν να αναδεικνύονται, με εμφατικό πλέον τρόπο, οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής και πολλοί ασθενείς των ιατρείων μας να παραπονιούνται για μυοσκελετικά άλγη. Ακόμη κι αν αφιερώνουμε χρόνο προσπαθώντας να παραμείνουμε σε καλή φυσική κατάσταση, ο χρόνος...
Πώς ο covid-19 άλλαξε την ζωή της νεολαίας
Ελένη Λάσκου, πρωτοετής φοιτήτρια Φιλολογίας ΑΠΘ: Ένας χρόνος πανδημία. Πόσο θεωρείτε ότι έχει επηρεάσει όλη αυτή η κατάσταση τη νέα γενιά; Η πανδημία έχει αναμφίβολα επηρεάσει όλες τις ηλικιακές ομάδες, συνεπώς και τους νέους. Ο εγκλεισμός ειδικότερα, ήρθε για να φέρει τα πάνω κάτω στη ζωή μας. Υπό άλλες συνθήκες αυτή τη περίοδο θα βρισκόμασταν...
Είστε όλη μέρα στον υπολογιστή; 6 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν!
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι περισσότερες από τις θέσεις εργασίας στον σημερινό κόσμο απαιτούν να περάσετε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας στον υπολογιστή. Επομένως, είναι πρακτικά αδύνατο να αποφύγετε τη χρήση του υπολογιστή και να μειώσετε το χρόνο της οθόνης σας. Πάνω απ ‘όλα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας. Επιπλέον, οι περισσότεροι από...
Αντιμετωπίστε την ψηφιακή κούραση των ματιών
Ηλίας Φελέκης Χειρουργός Οφθαλμίατρος Δεδομένης της έξαρσης του κορωνοϊού, τόσο η τηλεκπαίδευση, όσο και η τηλεργασία, έγιναν απαραίτητες στη ζωή των ανθρώπων, προκειμένου να διασφαλιστεί η δημόσια υγεία. Ωστόσο, η μεγάλη έκθεση στην οθόνη του υπολογιστή, του κινητού, του tablet ή οποιασδήποτε ηλεκτρονικής συσκευής, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη κόπωση στα μάτια μας. Αυτό συμβαίνει, καθώς...