Η μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου φτάνει μέχρι και το 50%- και το κυριότερο, είναι στο χέρι σας, αναφέρει η κ. Σταυρούλα Ντρουφάκου, Παθολόγος-Ογκολόγος, Επιστημονική Συνεργάτιδα Γ΄ Ογκολογικής Κλινικής Metropolitan Hospital. Διατηρήστε υγιές σωματικό βάρος σε όλη τη ζωή σας. Αποφύγετε να πάρετε βάρος σε οποιαδήποτε ηλικιακή περίοδό σας. Ασκηθείτε: Για τους ενήλικες συνιστώνται 150-300...
108 search results for: οθον
Πώς να προστατέψουμε τα μάτια μας στην καραντίνα
Εδώ και αρκετά χρόνια, τα ηλεκτρονικά μέσα όπως οι υπολογιστές, τα έξυπνα κινητά και τα tablets έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της καθημερινότητας πολλών ανθρώπων. O κατ’ οίκον περιορισμός στο πλαίσιο του απαγορευτικού λόγω της πανδημίας COVID-19, αλλά και η διαδικτυακή εκπαίδευση σε όλες τις βαθμίδες αύξησαν ακόμα περισσότερο τον αριθμό των ατόμων που ασχολούνται με...
Ερεθισμένα μάτια: 8 κανόνες για να είναι …περαστικά
Αστικοί ρύποι, χημικά, απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, ακτινοβολία, κακές συνήθειες και πιο συχνά ένα «αθώο» καλλυντικό συστατικό, μπορούν εύκολα να κάνουν την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια να αντιδράσει ξαφνικά και να μην ανέχεται τίποτα πάνω της. Για να κατευνάσουμε τον ερεθισμό της, θα πρέπει να γνωρίζουμε τι να κάνουμε και, κυρίως, τι να μην...
Πλαστική Χειρουργική: Στον καιρό της καραντίνας
Διανύουμε μια δύσκολη περίοδο, με διαδοχικά lockdowns και τον κόσμο να παραμένει στο σπίτι του. Με ποιον τρόπο έχουν επηρεαστεί οι προσδοκίες και η φιλοσοφία γυναικών και αντρών στα ζητήματα ομορφιάς; Εν μέσω πανδημίας οι Πλαστικοί Χειρουργοί παγκοσμίως επιβεβαιώνουν την αύξηση των αισθητικών παρεμβάσεων, χειρουργικών και μη, λόγω του λεγόμενου Ζoom-effect, από τη γνωστή πλατφόρμα τηλεδιασκέψεων....
Ερεθισμένα μάτια: 8 κανόνες για να είναι …περαστικά.
Αστικοί ρύποι, χημικά, απότομες εναλλαγές θερμοκρασίας, ακτινοβολία, κακές συνήθειες και πιο συχνά ένα «αθώο» καλλυντικό συστατικό, μπορούν εύκολα να κάνουν την ευαίσθητη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια να αντιδράσει ξαφνικά και να μην ανέχεται τίποτα πάνω της. Για να κατευνάσουμε τον ερεθισμό της, θα πρέπει να γνωρίζουμε τι να κάνουμε και, κυρίως, τι να μην...
Τα οφέλη του οικογενειακού τραπεζιού
Τα οικογενειακά γεύματα που άλλοτε αποτελούσαν καθημερινή τελετουργία, σήμερα συνιστούν μάλλον πολυτέλεια. Γονείς και παιδιά ταλανίζονται από ένα φορτωμένο ημερήσιο πρόγραμμα και έτσι η ώρα του φαγητού περνάει πιο βιαστικά και σιωπηλά, τα γεύματα είναι συχνότερα μοναχικά με τσιμπολόγημα πρόχειρου φαγητού, στον καναπέ ή μπροστά στην οθόνη. Η απουσία από το οικογενειακό τραπέζι είναι όμως...
Κρέμες ματιών με απλικατέρ: Μήπως να τις προτιμήσουμε;
Από τις πιο ωραίες απολαύσεις που μπορούν να μας προσφέρουν είναι το μασάζ. Δεν συμφωνείτε; Όταν αυτό δεν είναι εφικτό, εναλλακτικά μπορούμε να το προσφέρουμε μόνες μας στον εαυτό μας έστω και σε μικρή δόση – σφηνάκι. Οι κρέμες ματιών με απλικατέρ μας δίνουν αυτή τη δυνατότητα σύντομης απόλαυσης! Κάνοντας ένα υπέροχο, αυτοσχέδιο, ανέξοδο, ευεργετικό...
Αποκτήστε ξεκούραστο βλέμμα εάν εργάζεστε πολλές ώρες μπροστά από το laptop
Πολλές φορές πιστεύετε ότι με το να τρώτε υγιεινά και να πίνετε πολύ νερό, το πρήξιμο κάτω από τα μάτια που παρατηρείτε κυρίως εσείς οι οποίοι αυτήν την περίοδο εργάζεστε από το σπίτι και κάθεστε πολλές ώρες μπροστά από μια οθόνη υπολογιστή θα υποχωρήσει. Ωστόσο, δε φτάνει μόνο αυτό, αλλά καλό είναι να υιοθετήσετε μια...
7 χρήσιμες συμβουλές που πρέπει να έχει στο μυαλό του κάθε γονιός
Να επιστρέψουν στις αξίες και στις παραδόσεις της χώρας μας: στη μεσογειακή διατροφή, στην οικογένεια, στις ρίζες του πολιτισμού μας. Όχι οπισθοδρομικά, αλλά ως βάση για να χτίσουν ένα καλύτερο μέλλον για τους ίδιους και τα παιδιά τους καλεί τους σημερινούς γονείς η Δρ Χριστίνα Κανακά-Gantenbein , διευθύντρια της Α’ Παιδιατρικής Κλινικής της Ιατρικής Σχολής...
Ξηροφθαλμία & χρήση ηλεκτρονικού υπολογιστή στην COVID-19 εποχή
Η τηλε-εργασία και η τηλε-εκπαίδευση που μπήκαν ξαφνικά στη ζωή μας, μάς καθηλώνουν για πολλές ώρες την ημέρα μπροστά στην οθόνη ενός ηλεκτρονικού υπολογιστή. Την ίδια ώρα, η επικοινωνία με φίλους, η παρακολούθηση θεαμάτων, όλα γίνονται πλέον ψηφιακά. Αυτό δεν είναι χωρίς επιπτώσεις για τα μάτια μας, που ολοένα και συχνότερα εμφανίζουν ξηροφθαλμία. Τι είναι...