Από τότε που άρχισα να φοράω φακούς επαφής πριν από δεκαετίες, μου φάνηκαν σαν ένα μικρό θαύμα. Το να μην χρειάζεται να φοράω γυαλιά έκανε την οδήγηση, τα σπορ και την καθημερινή ζωή καλύτερη. Αλλά μετά έβλεπα περιστασιακά αναφορές για μολύνσεις που απειλούσαν την όραση και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με τη χρήση φακών επαφής....
802 search results for: ύπν
6 συμβουλές εγκεκριμένες από το δερματολόγο για να προστατεύσετε το δέρμα σας από την έκθεση στον καπνό
Δείτε πώς μπορείτε να προστατέψετε το δέρμα σας από την αυξημένη έκθεση, καθώς και να καταπραΰνετε τυχόν ερεθισμούς που προκαλούνται από τον καπνό αργότερα. Δεν είναι η μόνη οδός στην οποία πρέπει να εστιάσετε όσον αφορά την ψυχική και σωματική ανάρρωση από αυτές τις καταστροφές. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Mind Body Green. Καθαρίζετε...
Ηλίαση: Πώς να προφυλαχθούμε;
Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι τον ίδιο βαθμό ευαισθησίας στον ήλιο. Τα παιδιά (λόγω λεπτών οστών του κρανίου), οι ηλικιωμένοι, οι άνθρωποι κάθε ηλικίας με ανοιχτό χρώμα δέρματος, άτομα που λαμβάνουν χρονίως ορισμένου τύπου φάρμακα, όπως αντιχολινεργικά, αντιισταμινικά, β-αναστολείς κ.ά., όσοι αθλούνται και οι πάσχοντες από ορισμένα ιατρικά νοσήματα (π.χ. καρδιακή ανεπάρκεια, διαβήτη) είναι πιο...
Εδώ είναι 10 λόγοι για τους οποίους έχετε περίοδο δύο φορές μέσα σε ένα μήνα
Φανταστείτε μια κατάσταση όπου η περίοδός σας έχει μόλις τελειώσει και μέσα σε διάστημα μόλις 10 ημερών, αρχίζετε πάλι να αιμορραγείτε. Ρωτήσαμε τη Δρ Bilsi Mittal, γυναικολόγο στο νοσοκομείο Wockhardt της Βομβάης, και μας έδωσε τις απαντήσεις που χρειαζόμασταν, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health Shots. Μπορεί να είστε έγκυος Εάν η γυναίκα βρίσκεται...
4 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη
To μετάξι συμβάλλει στην πρόληψη των ρυτίδων! Η ιδέα είναι ότι αν κοιμάστε στο πλάι, το τράβηγμα μεταξύ του προσώπου σας και του μαξιλαριού μπορεί να προκαλέσει γραμμές και ρυτίδες στον ύπνο, και το μετάξι μειώνει αυτή την πίεση. Η επιστήμη δεν το έχει αποδείξει ακόμα αυτό, αλλά εδώ είναι 4 ακόμη λόγοι για τους...
6 τρόποι με τους οποίους το κινητό σας καταστρέφει την επιδερμίδα σας
Ο λεγόμενος ύπνος ομορφιάς των millennials δεν είναι και τόσο όμορφος με τα σκληρά προγράμματα εργασίας, τις κοινωνικές συναναστροφές και τις αυξανόμενες ειδοποιήσεις εφαρμογών στο τηλέφωνο. Οι πιθανότητες είναι ότι κρατάτε το τηλέφωνό σας μέχρι να «λιποθυμήσετε» το βράδυ. Είτε πρόκειται για ξενύχτια περιήγηση στο τηλέφωνο είτε για ξάπλωμα στη μία πλευρά του μαξιλαριού για...
Συμβουλές διατροφής για την ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα
Είναι ένα θέμα ταμπού, αλλά κάτι από το οποίο υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Η δυσκοιλιότητα, που μερικές φορές αναφέρεται ως ακανόνιστη, είναι ένα πρόβλημα με τις κινήσεις του εντέρου. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στο πέρασμα των κοπράνων και την αίσθηση ότι δεν έχουν περάσει όλα τα κόπρανα. Τα κόπρανα μπορεί να είναι σκληρά, ξηρά...
Πώς να υιοθετήσεις έναν «αντιφλεγμονώδη» τρόπο ζωής;
Η φλεγμονή είναι η αιτία για πολλά κακά: σε γερνάει, ερεθίζει το δέρμα σου, προκαλεί αρρώστιες. Θωρακίσου απέναντι σε κάθε είδος φλεγμονής που προκαλείται από την ηλιακή ακτινοβολία, την ατμοσφαιρική ρύπανση, την ανθυγιεινή διατροφή και τον κακό ύπνο. Ξέχνα τη ζάχαρη, το αλκοόλ, τις επεξεργασμένες τροφές. Μπορείς να πίνεις μία στο τόσο ένα ποτήρι κρασί,...
Φυσική κρέμα μυοχαλαρωτικού: Μάθετε πως να την φτιάξετε!
Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει με καυτούς, τεταμένους, εξαντλημένους μύες. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε τους μυς σας από το να τεντώνονται και μέθοδοι που θα τους επιτρέψουν να ανακάμψουν μετά από μια έντονη μέρα. Αποφύγετε την ταλαιπωρία και καταπραΰνετε τους μυς σας πιο γρήγορα με αυτό το DIY μυοχαλαρωτικό, σύμφωνα με το...
Superfoods που θα υποστηρίξουν την ψυχική σας υγεία
Αυτό που επιλέγουμε να βάλουμε στο σώμα μας μπορεί να επηρεάσει άμεσα την ψυχική μας υγεία. Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα στα τρόφιμα που τρώμε είναι ικανά να βελτιώσουν την ψυχική μας υγεία και να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Είναι σημαντικό να τρώμε υγιεινά τρόφιμα τόσο...