Σε κανέναν δεν αρέσει να ξυπνάει με καυτούς, τεταμένους, εξαντλημένους μύες. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε τους μυς σας από το να τεντώνονται και μέθοδοι που θα τους επιτρέψουν να ανακάμψουν μετά από μια έντονη μέρα. Αποφύγετε την ταλαιπωρία και καταπραΰνετε τους μυς σας πιο γρήγορα με αυτό το DIY μυοχαλαρωτικό, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Skinny Ms.

Βασικά συστατικά και γιατί λειτουργούν:

Λεβάντα: Ως αιθέριο έλαιο, η λεβάντα βοηθάει φυσικά στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και στη χαλάρωση της έντασης των αρθρώσεων. Επιπλέον, η λεβάντα βοηθά στην ηρεμία του νου και του σώματος.

Έλαιο καρύδας: Από τα πολλά οφέλη του ελαίου καρύδας, βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το στρες και στην καταπράυνση των μυών.

Τι πρέπει να κάνετε;

  1. Σε ένα μικρό μπολ αναμείξτε 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας και προσθέστε 4 σταγόνες λεβάντας
  2. Ανακατέψτε καλά το περιεχόμενο
  3. Πιάστε το μείγμα και τοποθετήστε το στον πονεμένο μυ και κάντε βαθύ μασάζ και με τα δύο χέρια ανάλογα με το σημείο
  4. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτό το μείγμα όσο συχνά χρειάζεται