Κατηγορία: ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Home ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Άρθρο
1676b

Πέρκα με σάλτσα μυρωδικών και πλιγούρι

Είναι καλό να έχουμε στην κατάψυξη μερικές φέτες ή φιλέτα ψαριού, ιδιαίτερα λευκού που ψήνεται εύκολα και γρήγορα, τρώγεται ευχάριστα από μικρούς και μεγάλους και έχει νόστιμη και ανάλαφρη γεύση. Συνοδεύεται ιδανικά με μια απλή σάλτσα μυρωδικών της εποχής (π.χ. το καλοκαίρι με φρέσκο βασιλικό, δυόσμο και γλιστρίδα), με πλιγούρι -ή λίγα ζυμαρικά- έχουμε ένα...

Άρθρο
4629b

Το έθιμο του μπακαλιάρου της 25ης Μαρτίου

Παραδοσιακό πιάτο ο μπακαλιάρος, ειδικά για την ημέρα του Ευαγγελισμού, η οποία συμπίπτει με τον γιορτασμό της Επανάστασης του 1821. Είναι η μια από τις δύο φορές, που η θρησκεία μας, διακόπτει την νηστεία της τεσσαρακοστής για να γιορταστεί μια χαρμόσυνη, θεομητορική γιορτή. Η εξήγηση, της χρήσης του παστού μπακαλιάρου είναι μάλλον, αρκετά απλή. Με εξαίρεση...

Άρθρο
1736b

Γιουβέτσι με καραμελωμένα ντοματίνια και ταχίνι

Νόστιμο και νηστίσιμο «σκέτο από γιουβέτσι». Το ταχίνι δένει απόλυτα και δίνει γεύση. Προετοιμασία: 20 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 35 λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά 300 γρ. κριθαράκι μέτριο 1 κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο 5 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα, μόνο το λευκό μέρος 400 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση 4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο 1 κουτ. σούπας πελτέ 1 κουτ....

Άρθρο
1728b

Μπιφτέκια με μαυρομάτικα φασόλια και λαχανικά

Πεντανόστιμα «μπιφτέκια» με μαυρομάτικα φασόλια αλλά και λαχανικά. Υγιεινά και χορταστικά! Ιδανικά και για την περίοδο της νηστείας! Προετοιμασία: 30 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 20 λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά 1 συσκευασία μαυρομάτικα φασόλια 1 λίτρο ζωμό λαχανικών 500 ml νερό 40 ml ελαιόλαδο + λίγο επιπλέον για το πλάσιμο 200 γρ. μανιτάρια, ψιλοκομμένα 2 σκελίδες σκόρδο,...

Άρθρο
7532-1

Σολομός με γλάσο σόγιας και κινόα με λαχανικά και πορτοκάλι

Ελαφρύ, εύκολο και πολύ χορταστικό πιάτο με σολομό και αρωματική κινόα. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε κι άλλο λαχανικά ανάλογα με την εποχή, παντζάρι, πιπεριές, κολοκύθι… αλλά όλα θα πρέπει να κοπούν σε λεπτές λωρίδες (ιδανικά στο μαντολίνο). Προετοιμασία: 30 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 10 λεπτά Μερίδες: 4 Υλικά Για το σολομό 4 φέτες (ή 4...

Άρθρο
9865b

Κολοκυθόσουπα κρύα, λεμονάτη

Και τι δεν μπορούμε να φτιάξουμε με κολοκυθάκια! Αυτή η ελαφριά, μυρωδάτη, κρύα κολοκυθόσουπα είναι ιδανική για ένα εύκολο, γρήγορο και οικονομικό πιάτο, μεσημεριανό ή βραδινό. Μπορούμε όμως άνετα να το εντάξουμε και σε ένα επίσημο κάλεσμα, για να ανοίξουμε το γεύμα. Προετοιμασία: 20 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 30 λεπτά Μερίδες: 4   Υλικά 60 ml...

Άρθρο
8583b

Παστέλι με σουσάμι, αμύγδαλα και φυστίκια

Ένα παστέλι πεντανόστιμο και λαστιχωτό με σουσάμι, αμύγδαλα και φυστίκια αλλά και αρωματικά μέλια Ακακίας και θυμαρίσιο. Τα ξύσματα από πορτοκάλι και λεμόνι καθώς και η κανέλα δίνουν ιδιαίτερη γεύση. Προετοιμασία: 5 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: – λεπτά Μερίδες: 10   Υλικά 550 γρ. μέλι Aκακίας, Melira 100 γρ. βιολογικό θυμαρίσιο μέλι, Melira 550 γρ. σουσάμι...

Άρθρο
7683b

Φοκάτσια με ντοματίνια, ελιές και μυρωδικά

H φοκάτσια είναι μια νόστιμη λιχουδιά από την Ιταλία που μπορείτε να την φτιάξετε με ότι υλικό έχετε στο ψυγείο. Εγώ αγαπώ τα ντοματίνια, τις ελιές και τα μυρωδικά. Αυτό που είναι απαραίτητο είναι το ελαιόλαδο που κάνει το ζυμάρι νόστιμο και τραγανό.   Προετοιμασία: 15 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 25 λεπτά Μερίδες: 8   Υλικά...

Άρθρο
9628

Φιλέτο γαλοπούλας γεμιστό με σπανάκι και μυρωδικά

Το φιλέτο γαλοπούλας γεμίζετε με σπανάκι και μυρωδικά αλλά και απαλό τυρί κρέμα. Υπέροχη συνταγή που κάνει το κρέας της γαλοπούλας ζουμερό και τρυφερό. Προετοιμασία: 20 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος: 45 λεπτά Μερίδες: 4   Υλικά 2 φιλέτα γαλοπούλα 100 ml ελαιόλαδο 700 γρ. σπανάκι καθαρισμένο 1 ματσάκι μυρώνια, χοντροκομμένα 1 ματσάκι καυκαλήθρες, χοντροκομμένα 1 πιπεριά...

Άρθρο
3437bb

Λαγάνα σπιτική

Είναι τόσο εύκολη στην ετοιμασία της που αξίζει να τη φτιάξουμε με τα χεράκια μας. Σε κάθε περιοχή της Ελλάδας συναντάμε πολλές παραλλαγές (με ξηρούς καρπούς, σταφίδες, μπαχαρικά κ.ά.). Εδώ προτείνουμε μια απλή εκδοχή για αφράτη και ψωμωμένη λαγάνα, την οποία μπορούμε να ζυμώσουμε και στο μίξερ πάγκου, με το εξάρτημα γάντζος. Προετοιμασία: 20 λεπτά...