Η δυσκοιλιότητα ταλαιπωρεί πολλά άτομα όλων των ηλικιών, από παιδιά μέχρι ηλικιωμένους. Η δυσκοιλιότητα σχετίζεται με τη διατροφή και με τον τρόπο ζωής. Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται; Πάμε να τα βάλουμε σε μια σειρά! Οι αιτίες οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση της δυσκοιλιότητας ποικίλουν και η άμεση αντιμετώπιση της είναι πολύ σημαντική...
144 search results for: ρύζι
Τροφές που ρίχνουν το σάκχαρο
Ο ρόλος της σωστής διατροφής – και από άποψη ποιότητας, αλλά και ποσότητας – για τα άτομα με διαβήτη είναι καθοριστικός και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μακροχρόνιων επιπλοκών που συσχετίζονται με τη νόσο. Η Αιμιλία Μαλανδράκη, από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής του Χαροκόπειου Πανεπιστημίου, μιλώντας στο πλαίσιο του πρόσφατου συνεδρίου της ΕυρωπαΪκής...
Μυστικά για αυξημένη παραγωγικότητα
Έρευνα Καναδών επιστημόνων σε νέους (17-38 ετών) και μεγαλύτερους ενήλικες (59-79 ετών) επί δύο έτη έδειξε πως οι λεγόμενοι “πρωινοί τύποι” είναι πιο υγιείς και ευτυχισμένοι από τους “βραδινούς τύπους”. Το αναγκαστικό πρωινό ξύπνημα για τις σπουδές ή τη δουλειά υποχρεώνει τους βραδινούς τύπους να ξυπνήσουν με δυσκολία πολύ πριν την επιθυμητή για τους ίδιους...
Ρολό γαλοπούλας γεμιστό με σάλτσα μελιού και πιλάφι με σταφίδες
Η παραδοσιακή γαλοπούλα μπορεί να γίνει ένα όμορφο, γεμιστό ρολό με σάλτσα μελιού και να σερβιριστεί με πιλάφι. Μαγειρεύεται πιο εύκολα και σίγουρα δείχνει πολύ εντυπωσιακή! Προετοιμασία 30 λεπτά Χρόνος Μαγειρέματος 60 λεπτά Μερίδες: 6 Υλικά 1 ρολό γαλοπούλας περίπου 1½ κιλό, γεμισμένο με κάστανο, κουκουνάρι και κάσιους, Μπούμπας 30 ml ελαιόλαδο 4-5 κλωναράκια θυμάρι,...
Γαστρεντερίτιδα. Τι πρέπει να τρώω και τι να αποφύγω;
Η οξεία ιογενής γαστρεντερίτιδα αποτελεί λοίμωξη που μπορεί να προκαλέσει επίμονη διάρροια και έμετο. Η γαστρεντερίτιδα προσβάλλει παιδιά και ενήλικες και θα πρέπει να προσαρμόσουμε τη διατροφή μας ώστε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να την αντιμετωπίσει. Τροφές που μπορούμε να φάμε Για μεγάλα παιδιά ή ενήλικες Μπανάνες Καφέ ρύζι Κοτόπουλο ή άλλα άπαχα κρέατα...
Κρέμες ματιών: οδηγίες χρήσης…
Τι είναι πιο σημαντικό; Να επιλέγουμε τα πιο σοφιστικέ και πιο ακριβά προϊόντα περιποίησης για την εύθραυστη επιδερμίδα γύρω από τα μάτια ή να της προσφέρουμε λιγότερα αλλά να τη … μεταχειριζόμαστε σωστά; Πρώτα απ’ όλα υγρασία -τα άλλα έπονται Η επιδερμίδα γύρω από τα μάτια είναι πολύ λεπτή και οι σμηγματογόνοι αδένες της είναι...
Πούδρα: Ο αφανής ήρωας του μακιγιάζ
Σταθεροποιεί το μέικ απ, μειώνει τα ίχνη λιπαρότητας και τις υπερβολικές γυαλάδες, χαρίζει ομοιόμορφο τόνο, δίνει λάμψη και άνεση στην επιδερμίδα. Και όλα αυτά παραμένοντας αόρατη. Η ενδιαφέρουσα ιστορία της πούδρας Την συναντάμε από την Αρχαία Ρώµη όπου χρησιμοποιούσαν ένα μείγμα από ασβέστη και ξίδι ως την Αρχαία Κίνα και την Ιαπωνία όπου η πούδρα...
Αντιμετώπισε την ημικρανία με τη σωστή διατροφή
Οι χρόνιες ημικρανίες αλλά και οι εξάρσεις τους ανά περιόδους είναι πλέον ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Η ημικρανία ορίζεται ως ένα χρόνιο νευρολογικό νόσημα το οποίο αφορά έναν πολύ ισχυρό πονοκέφαλο στο μισό ή/και σε ολόκληρο το κεφάλι. Μπορεί να διαρκεί από 2 έως και 72 ώρες και να συνοδεύεται και με άλλα συμπτώματα όπως...
Δώστε στον εαυτό σας ένα δυνατό boost
Μπορώ να προλάβω τη γρίπη και τον κορονοϊό; Ορισμένοι ειδικοί αποφαίνονται θετικά και προτρέπουν εκείνους που πραγματικά θέλουν να αποφύγουν τη γρίπη και τον κορονοϊό να ψάξουν το μυστικό… στο ψυγείο τους. Πολλές τροφές έχουν αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό σας να σκοτώσει οποιοδήποτε ιό. Η «πανοπλία» σας απέναντι στη...
Οι κανόνες διατροφής για τα παιδιά
Tα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνει ένα παιδί μέσω της διατροφής είναι ένα θέμα για το οποίο θα μπορούσα να γράφω ώρες. Είναι ένα πεδίο μόνο του! Ωστόσο, κάποιες βασικές συμβουλές οι οποίες είναι αρκετές να κρατήσουν τα παιδιά σας υγιή και να τους εξασφαλίσουν τα συστατικά που χρειάζονται είναι οι εξής: Θρεπτικά συστατικά Έχετε ποικιλία...