Μπορώ να προλάβω τη γρίπη και τον κορονοϊό; Ορισμένοι ειδικοί αποφαίνονται θετικά και προτρέπουν εκείνους που πραγματικά θέλουν να αποφύγουν τη γρίπη και τον κορονοϊό να ψάξουν το μυστικό… στο ψυγείο τους. Πολλές τροφές έχουν αντι-ιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες, που μπορούν να βοηθήσουν το ανοσοποιητικό σας να σκοτώσει οποιοδήποτε ιό. Η «πανοπλία» σας απέναντι στη...
144 search results for: ρύζι
Τρέφομαι σωστά για να κοιμάμαι καλά
Ο ύπνος είναι ευεργετικός και απαραίτητος για τον οργανισμό μας. Πως βοηθάνε οι τροφές στην ποιότητα του ύπνου; Τα DO για έναν καλό ύπνο Θρεπτικά συστατικά, όπως οι υδατάνθρακες, η τρυπτοφάνη και οι ελαφριές πρωτεΐνες που βρίσκουμε στο ψάρι, στο κοτόπουλο, στο άπαχο τυρί και στα βραστά αβγά, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των αϋπνιών....
Διατροφικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ημικρανίας
Οι χρόνιες ημικρανίες αλλά και οι εξάρσεις τους ανά περιόδους είναι πλέον ένα αρκετά συχνό φαινόμενο. Η ημικρανία ορίζεται ως ένα χρόνιο νευρολογικό νόσημα το οποίο αφορά έναν πολύ ισχυρό πονοκέφαλο στο μισό ή/και σε ολόκληρο το κεφάλι. Μπορεί να διαρκεί από 2 έως και 72 ώρες και να συνοδεύεται και με άλλα συμπτώματα όπως...
Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής: Κάνοντας τη διαφορά με μια μόνο πράξη καλοσύνης
Ένα βασικό Ιαπωνικό φαγητό ανταποκρίνεται στο όραμα της Nissan για βιωσιμότητα Στην Ιαπωνία, ένα απλό μπολ με ρύζι, που ονομάζεται onigiri, αντιπροσωπεύει κάτι περισσότερο από ένα απλό και νόστιμο είδος φαγητού. Αντιπροσωπεύει επίσης αυτή την πιο βασική πράξη καλοσύνης: τη δημιουργία ενός χειροποίητου, εύκολου τύπου φαγητού για έναν φίλο ή αγαπημένο πρόσωπο. Έτσι, το 2018,...
Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητα: Ο ρόλος της διατροφής, στοιχεία και συστάσεις
Ο όρος Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) χρησιμοποιείται για να περιγράψει ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, όπως τα ακόλουθα: μη αναμενόμενα σε συνάρτηση με την ηλικία επίπεδα απροσεξίας, παρορμητικότητας και υπερκινητικότητας, ανικανότητα συγκέντρωσης, ανησυχία, κυκλοθυμία, ξεσπάσματα θυμού, προβλήματα ολοκλήρωσης έργου, αποδιοργάνωση, συναισθηματική ανωριμότητα και μαθησιακές δυσκολίες. Συνιστά μια εκ των κοινών νευροαναπτυξιακών διαταραχών (5-8% του μαθησιακού πληθυσμού)...
Skoda: Παρουσίασε τον οδικό χάρτη της βιώσιμης κινητικότητας
Θα εστιάσει στην ηλεκτροκίνηση, στην κλιματικά ουδέτερη παραγωγή και στα επαναχρησιμοποιήσιμα και ανακυκλώσιμα υλικά. Η Škoda Auto προχωρά στην απαλλαγή των εκπομπών άνθρακα, μια κίνηση που υποστηρίζεται από ένα ολιστικό σχέδιο δράσης, στο πλαίσιο της στρατηγικής NEXT LEVEL-ŠKODA STRATEGY 2030. Επιπροσθέτως της επιτάχυνσης που αφορά στην αύξηση της ηλεκτροκίνησης, η εστίαση βρίσκεται στη βιώσιμη παραγωγική διαδικασία και...
Πώς να χάσεις 4 κιλά σε ένα μήνα εύκολα και με ασφάλεια
Τα πιο αποτελεσματικά tips για να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά χωρίς στερήσεις και αυστηρές δίαιτες. Κάθε χρόνο, αυτή την εποχή για πολλούς από εμάς το αδυνάτισμα είναι ο Νο1 στόχος των ημερών. Όπως εξηγούν οι ειδικοί, μια βραχυπρόθεσμη πολύ περιοριστική δίαιτα, ακόμα κι αν φέρει πρόσκαιρα αποτελέσματα, δεν είναι ο ιδανικός ούτε ο πιο...
Γνωρίζεις τι είναι τα AGEs και πώς προκαλούν σημάδια γήρανσης;
Αν είσαι skincare addict μπορεί κάπου να έχεις διαβάσει για τα AGEs. Αυτή η μικρή λεξούλα που στα ελληνικά σημαίνει «τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης» ή γλυκοτοξίνες μπορεί να προκαλέσει μεγάλη βλάβη στα κύτταρα και στους ιστούς, να μειώσει τη φυσική άμυνα των κυττάρων, να αλλοιώσει το DNA και να επισπεύσει τη γήρανση. Γλυκοτοξίνες παράγουμε ενδογενώς,...
10 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουν οπωσδήποτε οι έφηβοι!
Η Susie Burrell είναι κορυφαία Αυστραλή διαιτολόγος και διατροφολόγος, ιδρύτρια του Shape Me και εξέχουσα εκπρόσωπος των μέσων ενημέρωσης, με τακτικές εμφανίσεις σε έντυπα και τηλεοπτικά μέσα ενημέρωσης, σχολιάζοντας όλους τους τομείς της διατροφής, της απώλειας βάρους και της διατροφής – εδώ παρέχει συμβουλές από ειδικούς για το τι πρέπει να τρώνε καθημερινά οι έφηβοι,...
Τροφές που συνιστώνται να δοκιμάσετε μετά από μια κρίση ημικρανίας
Η ταλαιπωρία μιας ημικρανίας μπορεί εύκολα να σου κόψει την όρεξη. Όμως η διατροφή μπορεί να παίξει τεράστιο ρόλο στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας. Απλά πρέπει να γνωρίζετε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο της ημικρανίας αντί να τον επιδεινώσετε, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Shape. Oρισμένα τρόφιμα μπορούν στην...