Το ασβέστιο είναι ευρέως γνωστό ως ένα από τα πιο απαραίτητα μέταλλα για να διατηρήσετε την υγεία σας ισχυρή και υγιή. Η απορρόφηση του ασβεστίου είναι εξαιρετικά σημαντική για τη βελτίωση της υγείας των δοντιών και των οστών, καθώς και για την ενίσχυση των αδύναμων ποδιών. Το ασβέστιο βοηθά στον έλεγχο της λειτουργίας των νεύρων...
149 search results for: μαγνήσιο
5 φρούτα κατά της τριχόπτωσης
“Κάποια συγκεκριμένα φρούτα περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών, οι οποίες αποτελούν πραγματικό “φάρμακο” για τα αδύναμα μαλλιά του αντρικού κεφαλιού, παρέχοντας δύναμη στη δομή της τρίχας και καλύτερη υγεία στα θυλάκια”, τονίζει ο πλαστικός χειρουργός Dr. Bashar Bizrah, ιδρυτής της κλινικής Beyond Med στο Λονδίνο και εξηγεί ποια είναι αυτά τα φρούτα και πώς δρουν κατά...
Τα διατροφικά και θεραπευτικά οφέλη των φυκιών
Παρά το γεγονός ότι θεωρούνται οι φυτικές τροφές του μέλλοντος, τα φύκια δεν είναι πραγματικά φυτά – στην πραγματικότητα είναι πρωτόγονα πολυκύτταρα θαλάσσια μακροφύκη. Τα φύκια ζουν στο θαλασσινό νερό προσκολλημένα σε βράχους ή σκληρούς ωκεάνιους πυθμένες σε παράκτιες περιοχές. Τα μακροφύκη, ή αλλιώς φύκια, ανήκουν σε τρεις διαφορετικές μεγάλες ομάδες, με άγνωστες χιλιάδες είδη:...
Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50
Η καθημερινότητα σου γυναίκας σήμερα έχει πολλές απαιτήσεις και άγχος για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στον πολυδιάστατο ρόλο σου. Εργαζόμενη, νοικοκυρά, σύζυγος, μητέρα και πάνω απ‘ όλα γυναίκα. Πολλές και διαφορετικές οι καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίζεις καθημερινά με επιτυχία. Τι θα σας βοηθήσει σε αυτό; Μάθε τις απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50 ώστε να έχετε ενέργεια...
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για εσάς, για έναν καλύτερο Δεκέμβριο
Αφήστε πίσω σας ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε. Τα πράγματα θα πάνε αναπόφευκτα στραβά. Ακόμα και τα καλύτερα σχέδια μπορούν με κάποιο τρόπο να διακριθούν σε μια στιγμή -και αυτό είναι εντάξει. Το να ξέρετε πότε να αφήνετε τα πράγματα να φύγουν είναι μια “υπερδύναμη” και ενθαρρύνει μια αίσθηση προσαρμοστικότητας σε μια περίσταση που μπορεί...
Στρατηγικές για την προώθηση της υγείας των αρθρώσεων
Σοβαρότερα ή επίμονα συμπτώματα μπορεί να δικαιολογούν ιατρική φροντίδα. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε την ανάγκη να έχετε άμεση πρόσβαση σε φυσικοθεραπεία για να μετριάσετε αυτά τα συμπτώματα, αλλά υπάρχουν πολλές ευκολότερες μέθοδοι θεραπείας που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας αν ο πόνος στις αρθρώσεις σας αναζωπυρωθεί. Αυτές οι στρατηγικές φροντίδας των αρθρώσεων μπορούν να σας...
10 οφελή που προσφέρουν οι μελιτζάνες στην υγεία μας
Η Ιστορία της Μελιτζάνας Πιστεύεται ότι έχει τις ρίζες της στην Ινδία. Η πρώτη που καλλιεργήθηκε ήταν στην Κίνα και εισήχθη στη Μεσόγειο στις αρχές του Μεσαίωνα από τους εμπόρους στη Μέση Ανατολή. Στην Ισπανία πήγε από τους Μαυριτανούς το 12ο αιώνα και τελικά βρήκε το δρόμο της προς την υπόλοιπη Ευρώπη. Από Ισπανούς επιχειρηματίες...
Πόσο μπορούμε να διορθώσουμε το οβάλ που χαλαρώνει;
Αργά ή γρήγορα, ο νόμος της βαρύτητας καταδικάζει δυστυχώς το αρμονικό του σχήμα του προσώπου μας αλλοιώνοντας το περίγραμμά του, το οβάλ, όπως το λέμε. Να καταργήσουμε τον νόμο, μάλλον αποκλείεται . Ας δούμε τουλάχιστον πώς μπορούμε να βοηθήσουμε την επιδερμίδα να … σταθεί στο ύψος της και να παραμείνει σφριγηλή , για όσο γίνεται περισσότερο...
11 Τροφές που ενισχύουν τον εγκέφαλο
Ο εγκέφαλός σας είναι ένα όργανο, όπως κάθε άλλο. Όπως και τα άλλα όργανα, η λειτουργία του μπορεί είτε να ενισχυθεί είτε να μειωθεί από τα πράγματα που τρώτε και πίνετε. Αν θέλετε να βοηθήσετε να διατηρήσετε τη μνήμη σας σε εγρήγορση και τις νοητικές σας ικανότητες στο αποκορύφωμά τους, παρακάτω θα βρείτε 11 τροφές...
8 τροφές για σεξουαλική «μακροζωία» που θα σας υποστηρίζουν σε κάθε ηλικία
Πολλά μέρη της ζωής αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε, αλλά κάνοντας διάφορες επιλογές στον τρόπο ζωής με γνώμονα τη μακροζωία, είναι δυνατόν να προστατεύσουμε την ποιότητα ζωής μας για αρκετό καιρό. Αυτή η εστίαση στη μακροζωία επεκτείνεται και στην προστασία μιας υγιούς και ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής. Για να υποστηρίξετε μια ισχυρή αίσθηση οικειότητας που είναι παρούσα καθ’...