Το φολικό (ή φυλλικό) οξύ είναι η φυσική μορφή της βιταμίνης Β9, υδατοδιαλυτή και βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Προστίθεται επίσης στα τρόφιμα και πωλείται ως συμπλήρωμα με τη μορφή φολικού οξέος. Αυτή η μορφή απορροφάται καλύτερα από αυτήν από πηγές τροφίμων – 85% έναντι 50%, αντίστοιχα. Το φυλλικό οξύ βοηθά στη δημιουργία DNA και...
643 search results for: βιταμίνη c
Εσείς γνωρίζετε ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε βιταμίνη 12;
Υπάρχουν 13 γνωστές βιταμίνες που χρειάζονται τα ανθρώπινα σώματα για τακτική ανάπτυξη και συντήρηση και περισσότερες από τις μισές από αυτές είναι μορφές βιταμίνης Β. Μπορεί να γνωρίζετε κάποια άλλα ονόματα όπως ριβοφλαβίνη, φολικό οξύ και νιασίνη, αλλά συλλογικά, αυτές οι υδατοδιαλυτές βιταμίνες παίζουν έναν κρίσιμο ρόλο στην παραγωγή ενέργειας βοηθώντας το σώμα να μετατρέψει...
Η βιταμίνη D ασπίδα προστασίας κατά του κορονοϊού
Το τελευταίο διάστημα διαβάζουμε συνεχώς για μελέτες σχετικά με τον ρόλο της βιταμίνης D στη μείωση των επιπτώσεων από τη νόσο COVID-19. H έλλειψη βιταμιίνης D έχει συνδεθεί με χειρότερη έκβαση των ασθενών με COVID-19. Οι πρώτες μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς που νοσούν βαριά από COVID-19 ή μπαίνουν σε Μονάδα Εντατικής Θεραπείας (ΜΕΘ) από...
Έλαιο βιταμίνης Ε: 7 ισχυρά οφέλη για την επιδερμίδα σας
Η βιταμίνη Ε ήταν πάντα γνωστή για τα χιλιάδες οφέλη για την υγεία και την ομορφιά. Το έλαιο βιταμίνης Ε είναι τόσο θρεπτικό όσο και αντιοξειδωτικό, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Συμπληρωμάτων Διατροφής, βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες βλάπτουν τα κύτταρα και μπορεί να συμβάλλουν σε καρδιαγγειακές παθήσεις, καρκίνο και...
Κομβικός ο ρόλος της βιταμίνης D στη μάχη κατά του κορωνοϊού
Η έλλειψη βιταμίνης D είναι αυτή που καθορίζει πόσο ευάλωτος είναι κάποιος από τον κορωνοϊό, τονίζει ο Δόκτωρ Άντονι Φάουτσι, επικεφαλής του Εθνικού Ινστιτούτου Αλλεργιών και Λοιμωδών Νόσων των ΗΠΑ, σημειώνοντας ότι θα μπορούσε να συστήσει τη χορήγηση συμπληρωμάτων βιταμίνης D και τονίζοντας ότι και ο ίδιος λαμβάνει αντίστοιχα συμπληρώματα. Μελέτες από όλο τον κόσμο...
Η βιταμίνη D επηρεάζει τη σοβαρότητα και τη θνησιμότητα του COVID-19;
Τα σημαντικά οφέλη της βιταμίνης D που σχετίζονται με την υγεία έχουν αναγνωριστεί από καιρό. Εκτός από την υγεία των οστών, η βιταμίνη D έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα και, επομένως, μπορεί να προστατεύσει από ιογενείς λοιμώξεις. Στην πραγματικότητα, η κατάσταση της βιταμίνης D μπορεί, εν μέρει, να αντιπροσωπεύει τις παρατηρούμενες διαφορές πληθυσμού στα...
Ξέρετε ποια δέρματα δεν είναι συμβατά με τη βιταμίνη Ε;
Ο γενικός κανόνας λέει ότι η εξαιρετικά ευεργετική, αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε λειτουργεί καλά με όλους τους τύπους δέρματος. Ωστόσο, τα πολύ ευαίσθητα, τα λιπαρά και με τάση ακμής δέρματα πρέπει να είναι πιο προσεκτικά με τη χρήση της. Ειδικά, αν η βιταμίνη Ε χρησιμοποιείται σε μεγάλη ποσότητα, μπορεί να επιδεινώνει την κατάσταση τους προκαλώντας ερεθισμό,...
Ο ρόλος της βιταμίνης D στην εποχή της πανδημίας COVID-19: Μια σύγχρονη θεώρηση
Η πανδημία COVID-19 έχει επηρεάσει δραματικά την καθημερινότητα του σύγχρονου κόσμου, με κοινωνικές, οικονομικές και ψυχολογικές προεκτάσεις. Σημαντικός παράγοντας κινδύνου εμφάνισης της λοίμωξης είναι η εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος που συχνά εμφανίζεται σε προχωρημένη ηλικία, παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη και άλλα χρόνια νοσήματα. Από την άλλη μεριά, τα τελευταία 20 χρόνια, σημαντικός όγκος πειραματικών και κλινικών...
Βιταμίνη D εσείς ξέρετε γιατί είναι τόσο σημαντική για τον οργανισμό μας;
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση και διατήρηση υγιών οστών. Αυτό συμβαίνει επειδή το ασβέστιο, το κύριο συστατικό των οστών, μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα σας μόνο όταν υπάρχει βιταμίνη D. Το σώμα σας παράγει βιταμίνη D όταν το άμεσο ηλιακό φως μετατρέπει μια χημική ουσία στο δέρμα σας σε μια ενεργή...
Έχετε έλλειψη βιταμίνης C; Ποια ασθένεια μπορεί να σας προκληθεί ;
Το σκορβούτο είναι το όνομα για έλλειψη βιταμίνης C. Μπορεί να οδηγήσει σε αναιμία, αδυναμία, εξάντληση, ξαφνική αιμορραγία, πόνο στα άκρα και ιδιαίτερα στα πόδια, πρήξιμο σε ορισμένα μέρη του σώματος και μερικές φορές έλκος των ούλων και απώλεια δοντιών. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Medical News Today των ΗΠΑ. Τι είναι το σκορβούτο;...