Είτε προσπαθείτε να μείνετε έγκυος είτε μετράτε τις μέρες να γεννήσετε, τα τρόφιμα που τρώτε σίγουρα θα συμβάλουν στις πιθανότητες επιτυχίας σας. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε περίεργοι για το τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή σας, ακολουθούν 10 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη γονιμότητα και να ενισχύσουν τη γενική υγεία σας,...
Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των ατόμων με διαβήτη είναι να μάθουν να ελέγχουν το σάκχαρο στο αίμα τους. Το φαγητό παίζει τεράστιο ρόλο. Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση του σακχάρου στο αίμα σας σε σταθερά επίπεδα, ενώ άλλα μπορεί να προκαλέσουν την μείωση ή αύξηση του, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας...
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου παρέχουν τα κρίσιμα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 που ενισχύουν τη σύνθεση της ντοπαμίνης του σώματος, του νευροδιαβιβαστή που στερείται o εγκέφαλος με ΔΕΠΥ. Αλλά τα χάπια δεν είναι ούτε η μόνη επιλογή ούτε η μόνη φυσική θεραπεία για τη ΔΕΠΥ, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Additude Magazine. Ψάρια Δεν αποτελεί έκπληξη το...
Δημήτρης Γρηγοράκης Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος,PhD Πηγή: Logodiatrofis.gr Αντιμετωπίστε αποτελεσματικά τα αυτοάνοσα νοσήματα με σύμμαχο σας τη σωστή διατροφή. Είναι πλέον σε όλους γνωστό ότι η ποιότητα της διατροφής διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη της ανθρώπινης υγείας. Τελευταία συζητιέται ολοένα και περισσότερο η εμπλοκή της διατροφής με την εμφάνιση των αυτοάνοσων νοσημάτων, τα οποία φαίνεται να βρίσκονται σε έξαρση τα τελευταία...
H Μαρία Αθ. Ψωμά, Ιατρός-Βιοπαθολόγος, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Ιατρική & Χειρουργική της Παχυσαρκίας (Paris VI), Board Certified στην Ιατρική της Αντιγήρανσης, μας εξηγεί ότι η χοληστερίνη σε κάποιες περιπτώσεις είναι απαραίτητη για τον ανθρώπινο οργανισμό, αρκεί να μην είναι αυξημένα τα επίπεδα της. Σε περίπτωση που η κακή χοληστερίνη ή LDL είναι αυξημένη, αυτό πυροδοτεί...
Γιατί «όσο πιο πικρό – τόσο πιο καλό»; Γιατί θα πρέπει να φυλάσσεται σε γυάλινο σκούρο μπουκάλι και να διατηρείται σε σκιερό και δροσερό μέρος; Πως 2-3 κουταλιές της σούπας ωμό πικρό αγουρέλαιο καθημερινά, το «γιατρό κάνουν πέρα»; Διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ελαιόλαδο… Σύμφωνα με τον Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, PhD,...
Yπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να καταναλώσετε για να σας βοηθήσουν να ανακουφιστείτε από την δυσκοιλιότητα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Cooking Light. Σμέουρα Τα φρούτα με την υψηλότερη ποσότητα ινών ανά μερίδα είναι τα σμέουρα! Είναι ένα υπέροχο φαγητό εάν έχετε προβλήματα με το έντερο σας. Επιπλέον, έχουν υπέροχη γεύση και είναι εξαιρετικα....
Μάθετε παρακάτω ποια είναι αυτά τα τρόφιμα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Times of India. Αυγά Είναι μια παγκόσμια αλήθεια ότι τα αυγά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεϊνών. Είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και είναι υπέροχο για τη σύγχρονη διατροφή. Επιπλέον, είναι φθηνό, νόστιμο και εύκολο στην προετοιμασία. Για όλους όσοι προσπαθούν να χάσουν...
Όταν σκέφτεστε για κάλιο, πιθανότατα το μυαλό σας πάει σε ένα συγκεκριμένο φρούτο, τις μπανάνες. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο που βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης. Βοηθάει το σώμα να λειτουργεί σωστά, μεταφέροντας θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα και βοηθώντας τα νεύρα και τους μυς να «μιλούν» μεταξύ τους. (Είναι ένα από τα καλύτερα...
Ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά, ελαφρείς υδατάνθρακες, άφθονα πράσινα λαχανικά και τσάι από βότανα, η ιαπωνική διατροφή θεωρείται από καιρό ως μια από τις πιο υγιεινές δίαιτες. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι Γιαπωνέζες είναι γνωστές για τις λεπτές σιλουέτες τους, για τα λαμπερά μαλλιά και την καθαρή επιδερμίδα τους. Γιατί λοιπόν δεν υιοθετούμε περισσότερα αυτή...
