Οι ειδικοί επιμένουν. Το μυστικό για να διατηρούν πάντα τα μαλλιά μας τη φυσική τους λάμψη και ζωντάνια κρύβεται στη …ρίζα της τρίχας, στην καλή υγεία του τριχωτού, του δέρματος δηλαδή, της κεφαλής. Καιρός λοιπόν να του δώσουμε την προσοχή που του αξίζει. Είναι κοινό μυστικό πως τα πλούσια και λαμπερά μαλλιά παίζουν σημαντικό ρόλο...
Ένα από τα οφέλη της μαύρης σοκολάτας είναι ότι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και φλαβανόλες. Μια μελέτη του 2011 συνέκρινε τη μαύρη σοκολάτα και το κακάο σε σκόνη με “σούπερ φρούτα” λόγω της συμπυκνωμένης πηγής αυτών των φυτοθρεπτικών συστατικών, τα οποία βρέθηκαν υψηλότερα από εκείνα των βατόμουρων και των ροδιών, σύμφωνα με το άρθρο...
Οι ηλεκτρολύτες σας βοηθούν να παραμείνετε ενυδατωμένοι, μαζί με πολλές άλλες σημαντικές λειτουργίες που σας κρατούν ζωντανούς και δραστήριους. Αν θέλετε να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες σας, υπάρχουν πολλές νόστιμες επιλογές, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Insider. Πίνετε νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη Ένα φλιτζάνι νερό καρύδας έχει περίπου 350 mg καλίου ή περίπου το 13%...
Κάντε το μαγείρεμα της πρωτεΐνης ευκολότερο Ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι δεν τρώνε περισσότερη πρωτεΐνη είναι ότι είναι πολύ δύσκολο να την προετοιμάσουν. Ας το παραδεχτούμε, το κρέας δεν ψήνεται καλά στο φούρνο μικροκυμάτων. Υπάρχουν όμως πολλοί φθηνοί πάγκοι ψησίματος που κάνουν το ψήσιμο του κρέατος πιο εύκολο και...
Τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι γεμάτα βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που πιστεύεται ότι μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνου. Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών τροφών σας δίνει επίσης λίγο χώρο για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αντί να χορταίνετε με επεξεργασμένα ή ζαχαρούχα τρόφιμα, τρώτε φρούτα και λαχανικά...
Ενώ όλες μας αγαπάμε ένα καλό beauty hack, υπάρχουν μερικά δημοφιλή hacks για την περιποίηση του δέρματος που πραγματικά δεν θα έπρεπε να τα δοκιμάσετε. Η φυσική ομορφιά είναι όλη η μόδα αυτή τη στιγμή, αλλά το φυσικό δεν είναι πάντα καλύτερο, και ο Dr. Shah θέλει να το διευκρινίσει αυτό. Μπροστά, τα τρία κόλπα...
Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους (λιπιδίων) που βρίσκεται στο αίμα. Το σώμα σας μετατρέπει την τροφή που τρώτε σε θερμίδες. Ωστόσο, εάν αυτές οι θερμίδες δεν χρησιμοποιούνται, αποθηκεύονται στα κύτταρά σας ως τριγλυκερίδια. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδα Health X Change. Έτσι, αν συνήθως καταναλώνετε περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από...
Αφήστε πίσω σας ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε. Τα πράγματα θα πάνε αναπόφευκτα στραβά. Ακόμα και τα καλύτερα σχέδια μπορούν με κάποιο τρόπο να διακριθούν σε μια στιγμή -και αυτό είναι εντάξει. Το να ξέρετε πότε να αφήνετε τα πράγματα να φύγουν είναι μια “υπερδύναμη” και ενθαρρύνει μια αίσθηση προσαρμοστικότητας σε μια περίσταση που μπορεί...
Αν ο διαβήτης τύπου 2 ήταν μια μολυσματική ασθένεια, που μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο, οι υπεύθυνοι δημόσιας υγείας θα έλεγαν ότι βρισκόμαστε εν μέσω επιδημίας. Αυτή η δύσκολη ασθένεια πλήττει έναν ολοένα αυξανόμενο αριθμό ενηλίκων, και με την αύξηση των ποσοστών παιδικής παχυσαρκίας, έχει γίνει πιο συχνή στους νέους, ιδίως μεταξύ ορισμένων...
Μια νέα και δυνητικά πιο μεταδοτική παραλλαγή του κοροναϊού που εντοπίστηκε για πρώτη φορά στη Νότια Αφρική προκάλεσε νέο γύρο ταξιδιωτικών περιορισμών σε όλο τον κόσμο και προκάλεσε ανησυχία για το τι μπορεί να ακολουθήσει στην πανδημία, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας CNN Health. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτήρισε την Παρασκευή το στέλεχος, που...
