Η γιόγκα είναι το είδος γυμναστικής που χαρίζει στον οργανισμό πολλαπλά οφέλη, τόσο σε σωματικό επίπεδο, όσο και σε πνευματικό. Χωρίζεται σε διάφορες κατηγορίες και τεχνικές, οι οποίες ανάλογα με τις κινήσεις που διαθέτουν, στοχεύουν στην ενδυνάμωση και τόνωση του σώματος, στην απώλεια βάρους και την καύση θερμίδων, στην βελτίωση της στάσης του σώματος και προστασία της...
Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι, η λειτουργική ρινοπλαστική δεν είναι απλά μια χειρουργική επέμβαση που στοχεύει αποκλειστικά στη βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης της μύτης. Στην πραγματικότητα, η χειρουργική αυτή τεχνική έχει ως πρωτεύοντα στόχο να συμβάλλει στην απελευθέρωση της αναπνευστικής οδού, με οφέλη τόσο στην ποιότητα του ύπνου όσο και στη βελτίωση των καθημερινών δραστηριοτήτων, ενώ παράλληλα επαναφέρει τη...
Λατρεύεις το καλοκαίρι, τη θάλασσα και τον ήλιο και ένα από τα βασικά σου ζητούμενα είναι να αποκτήσεις την τέλεια, ηλιοκαμένη όψη. Και σ’ αυτό ακριβώς το σημείο θα πρέπει να σου υπενθυμίσω πως η έκθεση στον ήλιο, εκτός από υπέροχη όψη, αφήνει και κάποια σημάδια που καθόλου δεν αγαπάς. Σωστά κατάλαβες, αναφέρομαι στις πανάδες και...
Μπορεί να μην έχουν τη δόξα των A, C και Ε όμως είναι σίγουρο ότι οι οκτώ βιταμίνες που συνθέτουν το σύμπλεγμα Β, χάρη στις πλούσιες ενυδατικές, επουλωτικές, αναζωογονητικές και τονωτικές τους ιδιότητες, ενισχύουν τη δράση και κατ’ επέκταση την αποτελεσματικότητα μιας καλλυντικής φόρμουλας. Γι’ αυτό και όλο και πιο συχνά τις βρίσκουμε στις πρώτες...
Αλλά πώς μπορείτε να ξέρετε αν έχετε έλλειψη βιταμίνης D; Ο καλύτερος τρόπος είναι μέσω μιας απλής εξέτασης αίματος, την οποία μπορεί να πραγματοποιήσει ο ιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Ιδανικά, τα επίπεδα της βιταμίνης D θα πρέπει να είναι περίπου 20 νανογραμμάρια ανά χιλιόλιτρο (ng/mL), σύμφωνα με το NIH. Τούτου λεχθέντος, ορισμένα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν...
Όπως θα σας πουν όσοι έχουν υποβληθεί σε μεταμόσχευση μαλλιών, τα αποτελέσματα μπορούν να δώσουν μόνιμη λύση στην απώλεια μαλλιών και να αλλάξουν τη ζωή σας προς το καλύτερο. Εάν η τριχόπτωση σας απασχολεί, το να ξέρετε αν πρέπει να προχωρήσετε σε χειρουργική επέμβαση για την επίλυσή της εξαρτάται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες. Ορισμένοι από...
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι μια τροφική δυσανεξία που προκαλείται από την αδυναμία πέψης της λακτόζης, ενός σακχάρου που βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Σε αντίθεση με την αλλεργία στο γάλα, η οποία περιλαμβάνει αλλεργική αντίδραση σε μια πρωτεΐνη του γάλακτος και συμβαίνει μετά την κατάποση οποιασδήποτε ποσότητας γάλακτος, η δυσανεξία στη λακτόζη...
Γράφει η Δέσποινα Χατζάκη Είναι φορές που ενώ βρίσκεσαι σε μια παρέα φαινομενικά ήρεμος, μέσα σου είσαι έτοιμος να εκραγείς και να το βάλεις στα πόδια για να ελευθερωθείς. Δεν το κάνεις όμως γιατί δε βρίσκεις τη δύναμη. Κάτι αόρατο σε πνίγει και σε ελέγχει. Είναι η αρνητική δύναμη των χειριστικών ανθρώπων. Είναι αυτοί που...
Μην ανατρέχετε να βρείτε το ιδανικό φάρμακο για να μειώσετε το σακχάρο του αίματός σας, μπορείτε κάνοντας μικρές αλλά σημαντικές αλλαγές στην διατροφή σας να το εξισορροπήσετε ώστε να καλυτερεύσετε την υγεία σας. Επομένως εντάξτε τις παρακάτω 12 τροφές την επόμενη φορά που θα μαγειρέψετε και επωφεληθείτε από τα ευεργετικά συστατικά τους. Κουρκουμίνη Για τους...
Οι περισσότεροι άνθρωποι βάζουν κιλά από αυτά που τρώνε πριν, μετά και μεταξύ των γευμάτων, από ότι αυτού που καταναλώνουν στο κυρίως γεύμα. Αν είσαι ένας από αυτούς τα παρακάτω κόλπα θα σε βοηθήσουν. 1. Ποτέ μη τρως όρθια. Όταν είσαι όρθια, δεν είσαι συγκεντρωμένη με αποτέλεσμα να μην ελέγχεις τι τρως. 2. Μην τρως όταν μαγειρεύεις. Υπάρχει...
