Μια νέα έρευνα υποστηρίζει τη μακροχρόνια συμβουλή να τρώμε πέντε φρούτα και λαχανικά την ημέρα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Harvard Health Publishing. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε online την 1η Μαρτίου 2021 από το περιοδικό Circulation, συγκέντρωσε δεδομένα διατροφής και θνησιμότητας από περισσότερα από δύο εκατομμύρια άτομα, τα οποία παρακολουθήθηκαν έως και 30 χρόνια. Οι άνθρωποι που...
Οι σπιτικές θεραπείες της Αρχαίας Ελλάδας χρησιμοποιούνται ακόμη και σήμερα για τη θεραπεία ασθενειών και ιατρικών καταστάσεων στη σύγχρονη εποχή, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The Greek Reporter. Οι αρχαίοι Έλληνες πίστευαν ότι το να αρρωσταίνουν από ασθένειες ήταν μια μορφή τιμωρίας από τους θεούς για κάτι που έκαναν ή δεν έκαναν. Στην πραγματικότητα, αυτή...
Πώς να φέρουμε το σώμα και το μυαλό μας σε φόρμα καθώς βγαίνουμε επιτέλους από τη χειμερία νάρκη; Πολλοί από εμάς έχουμε μερικά επιπλέον κιλά. Υπάρχουν πολλοί ευχάριστοι (και βιώσιμοι) τρόποι για να διατηρήσουμε την ευεξία και το βάρος μας υπό έλεγχο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Vogue UK. Ξεκινήστε με το πιάτο σας Κάθε...
Δυστυχώς, η χαλάρωση του δέρματος είναι ένα αναπόφευκτο σημάδι γήρανσης για πολλές γυναίκες και άνδρες. Είναι επίσης σύνηθες να παρουσιάζεται χαλάρωση του δέρματος μετά την απώλεια βάρους. Ωστόσο, ενώ υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν στην έλλειψη σφριγηλότητας του δέρματος, τους οποίους απλώς δεν μπορούμε να ελέγξουμε (όπως η ίδια η γήρανση), υπάρχουν ορισμένα προληπτικά μέτρα...
Τόσο οι διατροφικές σας ανάγκες όσο και ο μεταβολισμός σας αλλάζουν μόλις φτάσετε στην τέταρτη δεκαετία της ζωής σας σε αυτή τη γη. Ο μεταβολισμός σας γίνεται πιο αργός – ειδικά οι γυναίκες, οι οποίες χάνουν περίπου μισό κιλό μυών ανά έτος μετά τα 40. Αυτό κάνει την απώλεια βάρους ακόμη πιο δύσκολη και είναι...
Τα λαχανικά πρέπει να αποτελούν μέρος κάθε διατροφής, ειδικά για άτομα με διαβήτη. Σας αναφέρουμε τα κορυφαία χαμηλά γλυκαιμικά λαχανικά που πρέπει να προσθέσουν οι διαβητικοί στη διατροφή τους, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Medical Daily. Πλούσια με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες που δεν κάνουν τίποτα άλλο παρά καλό για το σώμα...
Η αρτηριακή πίεση είναι το ποσό της δύναμης που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών από το αίμα που αντλείται. Η πίεση του αίματος ποικίλλει ανάλογα με τις περιβαλλοντικές απαιτήσεις. Για παράδειγμα, αυξάνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και πέφτει σε υπερβολική ζέστη. Η υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι η πίεση του αίματος...
Ο Έλληνας εφευρέτης του τεστ Παπανικολάου, «χάρισε» στις γυναίκες μια προληπτική αξιόπιστη εξέταση που σώζει … Εάν είστε γυναίκα, πιθανότατα έχετε υποβληθεί σε αυτήν τη διαγνωστική διαδικασία. Όμως, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε γι ‘αυτά, τα τεστ ΠΑΠ παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία σας ως γυναίκα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Geisinger Organization. To...
Για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο, οι οικογενειακοί γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα. Ωστόσο, αν στοχεύετε σε μακροπρόθεσμη ανακούφιση, ο τραυματισμός πρέπει να αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Τις περισσότερες φορές η φυσιοθεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή. Τα φάρμακα μπορεί απλώς να καλύψουν τον πόνο και είναι προτιμότερο να βρεθεί η υποκείμενη αιτία. Οι φυσικοθεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι να αντιμετωπίζουν...
Πολλές φορές για να αποκτήσουμε την τέλεια επιδερμίδα κάνουμε υπερβολές στη ρουτίνα ομορφιάς μας. Ποιοι είναι οι μύθοι και ποιες οι αλήθειες γύρω από τη φροντίδα της επιδερμίδας μας; Ξεκαθαρίζουμε το τοπίο για να μην πέφτουμε σε λάθη. Yπάρχει τέλεια επιδερμίδα χωρίς layering; To layering, η «τεχνική» των πολλαπλών επιστρώσεων με προϊόντα που φτάνουν ακόμα...
