Εφαρμόζοντας μια sheet μάσκα για τα μάτια! Μάλιστα, μπορείς να την βάλεις στο ψυγείο για να είναι πιο δροσερή και να βοηθήσει ακόμα περισσότερο τη μικροκυκλοφορία. Οι μάσκες ματιών περιέχουν ενεργά δραστικά συστατικά που δρουν κατά των μαύρων κύκλων και του πρηξίματος, των ρυτίδων, της θαμπής και κουρασμένης όψης. Αμέσως μετά την εφαρμογή, κάνε μασάζ...
Πως θα κάνεις τα μαλλιά να φαίνονται πιο μακριά; Κι αν φριζάρουν; Όλα όσα μάθαμε από τους hair experts. Μάθαμε όλα τα τρικ που αξιοποιούν οι κομμωτές για να πετυχαίνουν πάντα ωραία μαλλιά. Ποια είναι αυτά; 1. Έχεις λιπαρά μαλλιά; “Καθάρισε” τα μαλλιά σου με τη δική σου εκδοχή ξηρό σαμπουάν. Το ξηρό σαμπουάν ή...
Εάν έχετε βιώσει ποτέ αϋπνία, ξέρετε ότι δεν είναι και ότι πιο ευχάριστο. Και καθώς μεγαλώνουμε, γίνεται πιο συνηθισμένο. Διαφορετικές ηλικιακές ομάδες έχουν διαφορετικές ανάγκες ύπνου και για ενήλικες ηλικίας 60 και άνω, μπορεί να χρειαστεί να δώσουν επιπλέον προσοχή στη ρουτίνα τους για να αποφύγουν την αϋπνία όσο καλύτερα μπορούν. Αυτό συμβαίνει γιατί τα...
Όλοι έχουμε αντιμετωπίσει, τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, το φαινόμενο της τριχόπτωσης. Αυτό δεν πρέπει να μας τρομοκρατεί, εφόσον η τριχόπτωση είναι μια φυσιολογική διαδικασία ανανέωσης του τριχωτού της κεφαλής και έχει δύο εποχές, το φθινόπωρο και την άνοιξη. Τα μαλλιά μας έχουν το δικό τους ξεχωριστό κύκλο ζωής! Συγκεκριμένα, η κάθε τρίχα της...
4 βήματα αρκούν για να αποκτήσετε την επιδερμίδα των ονείρων σας Η ρουτίνα ομορφιάς των αγαπημένων μας Γαλλίδων διακρίνεται για την κομψότητα και την αποτελεσματικότητά της, όπως ακριβώς και το απαράμιλλο στιλ τους. Η παριζιάνικη beauty routine, όμως, σε αντίθεση με την κορεάτικη που αποτελείται από 10 βήματα, είναι πιο γρήγορη -θα χρειαστείτε απλώς 10...
Σταυρανθή λαχανικά Σύμφωνα με νέα έρευνα που συγκεντρώθηκε από το Eat Clean, ορισμένα λαχανικά καλύτερα να τρώγονται μεσημεριανό. Λαχανικά όπως το μπρόκολο και το κουνουπίδι είναι γεμάτα με βιταμίνες που είναι εξαιρετικές για εσάς, αλλά επίσης μεταφέρουν μια μεγάλη ποσότητα αδιάλυτων ινών, η οποία χρειάζεται πάντα για πέψη. Η ολιστική διατροφολόγος Elissa Goodman εξηγεί ότι...
Ποια πρέπει να είναι η βραδινή ιεροτελεστία σας για να χαρίσετε στο δέρμα σας όλη την ενυδάτωση που χρειάζεται Eνώ εσείς κοιμάστε, η επιδερμίδα σας είναι στη πιο σημαντική φάση ανανέωσής της. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το σώμα απελευθερώνει αυξητική ορμόνη, η οποία αυξάνει τη μυϊκή μάζα και ενισχύει το δέρμα, αυξάνοντας τη ροή...
O ύπνος είναι πολύ σηµαντικός για τη σωµατική υγεία, την αποτελεσµατική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήµατος, αλλά και για την ευεξία και την ψυχική µας υγεία. O όρος αϋπνία γενικά χρησιµοποιείται για να περιγράψει δυσκολίες που έχουν να κάνουν µε την ποιότητα του ύπνου, την οποία το άτοµο δεν βιώνει ως ικανοποιητική, και έχουν δυσµενείς επιπτώσεις...
Αν και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν όταν δεν είναι συναισθηματικά καλά, η σχέση μεταξύ διαταραχών της διάθεσης και ποιοτικού ύπνου είναι ένας πολύπλοκος, αμφίδρομος δρόμος. Oι αρνητικές καταστάσεις διάθεσης μπορούν να κάνουν δύσκολο τον ύπνο. Συχνά ο ανεπαρκής ύπνος ή το να μην κοιμόμαστε καθόλου μπορεί να οδηγήσει...
Δείτε 4 στάσεις ύπνου από τις καλύτερες στις χειρότερες. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Sleep.org 1.Κοιμάστε στην πλάτη σας (ανάσκελα) Αν και δεν είναι η πιο δημοφιλής θέση και μόνο το 8% των ανθρώπων κοιμούνται έτσι είναι η καλύτερη στάση ύπνου. Η πιο υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, ο ύπνος στην πλάτη επιτρέπει...
