Το καστορέλαιο δεν είναι μόνο για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Πολλοί άνθρωποι πειραματίζονται με τα δερματολογικά οφέλη του καστορέλαιου. Επί του παρόντος, το καστορέλαιο έχει εγκριθεί για χρήση ως συστατικό στα καλλυντικά. Υπάρχουν πολλά έλαια που έχουν αποδεδειγμένα οφέλη για το δέρμα. Πριν επιλέξετε ένα έλαιο που θα εφαρμοστεί στο πρόσωπό σας, κάντε κάποια έρευνα...
816 search results for: ύπν
8 προειδοποιητικά σημάδια που δείχνουν ότι έχετε υπερβολικό στρες!
Το στρες είναι η φυσική αντίδραση του οργανισμού σε σκέψεις ή γεγονότα που σας κάνουν να αισθάνεστε απειλημένοι ή σε κίνδυνο, είτε είναι πραγματικά είτε φανταστικά. Όταν αντιλαμβάνεστε μια απειλή στη ζωή σας, το νευρικό σας σύστημα ενεργοποιείται με μια αντίδραση «μάχης», απελευθερώνοντας ορμόνες του στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη για να σας...
Κόπωση: Συμβουλές που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να την αντιμετωπίσετε!
Πολλές περιπτώσεις κόπωσης οφείλονται στο άγχος, στον ανεπαρκή ύπνο, στην κακή διατροφή και σε άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής. Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές για να επαναφέρετε τα επίπεδα ενέργειας σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας National Health Service of UK. Εάν αισθάνεστε ότι η κόπωση αυτή είναι συντριπτική και δεν ανακουφίζεται από ξεκούραση και...
Βασικά βήματα νυχτερινής φροντίδας
Ενώ εσείς κοιμάστε…η τύχη σας δουλεύει! Οι ειδικοί λένε ότι οι νυχτερινές ώρες είναι η καλύτερη στιγμή για την επιδιόρθωση της φθοράς που έχει υποστεί η επιδερμίδα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τότε, τα κύτταρα αναλαμβάνουν ενεργό δράση προσπαθώντας να αποτοξινωθούν και να αποβάλλουν τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί από το 24ωρο. Καθαρισμός Η νυχτερινή...
10 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος!
Εκτός από τα νόστιμα γεύματα και τα σνακ, σχεδόν και τα 10 από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν φυτικές ίνες ή πρωτεΐνες (ή και τα δύο!) – θρεπτικά συστατικά που παρέχονται όταν πρόκειται να σας κρατήσουν χορτάτους για μεγαλύτερο διάστημα. Η τακτική κατανάλωση τους κατά τη διάρκεια της εβδομάδας είναι ένας απλός τρόπος για να αξιοποιήσετε...
Όμορφες σαν τη Miranda Kerr; Αυτή είναι η ρουτίνα ομορφιάς της όταν μένει όλη μέρα στο σπίτι
Τώρα που μένουμε σπίτι, είναι η κατάλληλη ευκαιρία, για να δοκιμάσουμε μερικές από τις ρουτίνες των αγαπημένων μας celebrities για να περιποιηθούμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο το δέρμα μας. Μία από αυτές είναι η φρέσκια και λαμπερή Miranda Kerr, της οποίας η επιδερμίδα είναι πάντα τόσο αλαβάστρινη. Πολλές από εσάς ωστόσο θα έχετε αναρωτηθεί...
Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία με 5 απλά τρόφιμα!
Η άνοια μπορεί να προληφθεί προσθέτοντας σωστά είδη τροφίμων στη διατροφή. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Nutrition News. Ένα υγιές σώμα είναι απαραίτητο για να έχετε ένα υγιές μυαλό. Και για να το επιτύχετε αυτό, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καταναλώσετε το σωστό είδος τροφής....
Ταχυκαρδία: Συμπτώματα, αιτίες και παράγοντες κινδύνου!
Η ταχυκαρδία είναι ο ιατρικός όρος για καρδιακό ρυθμό άνω των 100 παλμών ανά λεπτό. Υπάρχουν πολλές διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (αρρυθμίες) που μπορούν να προκαλέσουν ταχυκαρδία, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Mayo Clinic. Μερικές φορές, είναι φυσιολογικό να έχετε γρήγορο καρδιακό παλμό. Για παράδειγμα, είναι φυσιολογικό ο καρδιακός σας ρυθμός να αυξάνεται κατά...
Ποια είναι τα τρόφιμα που σίγουρα πρέπει να καταναλώνουν οι γυναίκες στην εμμηνόπαυση;
Η εμμηνόπαυση χαρακτηρίζεται συχνά από εξάψεις, αύξηση βάρους, ευερεθιστότητα, προβλήματα στα οστά και άλλες ορμονικές αλλαγές. Εμφανίζεται 12 μήνες μετά την τελική περίοδο μιας γυναίκας – και ενώ είναι μια φυσική μετάβαση, δεν είναι πάντα η πιο εύκολη. Τα επίπεδα οιστρογόνου αρχίζουν να μειώνονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, προκαλώντας συχνά ανεπιθύμητη αύξηση βάρους,...
4 σημεία με… ειδικές ανάγκες
Αυτό το σπυράκι που κάθε τόσο εμφανίζεται στο πιγούνι. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια που δεν υποχωρούν. Τα μάγουλα που είναι μονίμως αναψοκοκκινισμένα. Για να λυθούν οριστικά αυτά τα μικρά, ενοχλητικά προβλήματα, ήρθε η ώρα να τα αντιμετωπίσουμε ένα-ένα, στη ζώνη –του προσώπου- που ανήκει το καθένα. Γιατί το τελικό αποτέλεσμα κρίνεται πάντα …...