Η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι απαραίτητη για την ορμονική ισορροπία, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Οι διαταραχές της λειτουργίας του αδένα σχετίζονται με διαταραχή στο μεταβολισμό, στα επίπεδα ενέργειας και ψυχικής διάθεσης, με διαταραχές στον καταμήνιο κύκλο και τη γονιμότητα, με αλλαγές στο δέρμα και τα μαλλιά. Γενικά, επηρεάζουν σημαντικά την ευεξία του σώματος. Η...
816 search results for: ύπν
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ : Αποτελούν πράγματι ανδρική νόσο;
Επί πολλές δεκαετίες υπήρχε η πεποίθηση πως οι γυναίκες είναι προστατευμένες από την καρδιαγγειακή νόσο (δηλαδή εμφράγματα και εγκεφαλικά) σε σχέση με τους άνδρες. Ο κύριος λόγος ήταν η θεωρία πως τα οιστρογόνα είχαν προστατευτική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα του «ασθενούς» φύλου, όπως και τα χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών συμβάντων στις ηλικίες πριν τα 50 έτη....
Spring is here: 4+1 skincare & wellness tips που πρέπει να εφαρμόσετε από σήμερα κιόλας
Αέρας ανανέωσης σε όλα τα επίπεδα Μπαίνοντας στην άνοιξη όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη να κάνουμε μικρές αλλαγές και να φέρουμε πνοή ανανέωσης στην καθημερινότητά μας. Μήπως είναι η κατάλληλη περίοδος να δοκιμάσετε νέα πράγματα, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή ακόμα περισσότερο; Δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσετε σε ριζικές αλλαγές για να πετύχετε το ιδανικό αποτέλεσμα. Η αλλαγή...
Goodlooking hair! Vintage συνήθειες για όμορφα μαλλιά
Καθώς μεγαλώνουμε, δεν γερνάει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας παρατηρούμε απώλεια στο χρώμα (το γνωστό γκριζάρισμα), αλλά και στην ποσότητα των μαλλιών. Η πυκνότητα τους είναι λιγότερη, η τρίχα γίνεται πιο λεπτή και σπάει εύκολα. Σίγουρα, δεν μπορούμε να σταματήσουμε το χρόνο που περνάει. Ωστόσο,...
10+1 συμβουλές ενίσχυσης του ανοσοποιητικού
Εν μέσω πανδημίας, η ανάγκη της διατήρησης της καλής κατάστασης του ανοσοποιητικού μας παραμένει επιτακτική. Στις γραμμές που ακολουθούν, σάς δείχνουμε τον τρόπο για να τα καταφέρετε, με μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας. 1. Βάλτε… χρώμα στη διατροφή σας, καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά: πιπεριές, πορτοκάλια, καρότα και φράουλες, ακτινίδια και μπρόκολο. 2. Πάρτε...
Εμμηνόπαυση και κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες, κατά την αναπαραγωγική φάση της ζωής τους διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, λόγω της προστατευτικής δράσης των οιστρογόνων. Μετά την εμμηνόπαυση, όμως, μεταβάλλεται το καρδιολογικό προφίλ των γυναικών και δύναται να εμφανιστούν καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως η αρτηριακή υπέρταση, η στεφανιαία νόσος, η καρδιακή ανεπάρκεια, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, τα...
Συμβουλές για υγιή σκελετό την ώρα της καθιστικής εργασίας
Οι περιορισμοί που επέβαλε αναγκαστικά η πανδημία οδήγησαν στην τηλεργασία και τη μείωση του χρόνου σωματικής άσκησης. Επόμενο ήταν να αναδεικνύονται, με εμφατικό πλέον τρόπο, οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής και πολλοί ασθενείς των ιατρείων μας να παραπονιούνται για μυοσκελετικά άλγη. Ακόμη κι αν αφιερώνουμε χρόνο προσπαθώντας να παραμείνουμε σε καλή φυσική κατάσταση, ο χρόνος...
Μάθετε πως θα τονώσετε την διάθεση σας με αυτά τα 6 τρόφιμα!
Ο σύνδεσμος ανάμεσα στη διάθεσή μας και αυτό που τρώμε είναι γεγονός, μιά και το έντερο μας είναι γνωστό ως ο δεύτερος εγκέφαλός μας, καθώς περιέχει πάνω από 1 εκατομμύριο νευρώνες που καλύπτουν το πεπτικό μας σύστημα, γεμάτο με σημαντικούς νευροδιαβιβαστές, επηρεάζοντας τη διάθεσή μας και την ενέργειά μας. Στην πραγματικότητα, το 95% της σεροτονίνης...
Cindy Crawford, 55 & fabulous: Τα μυστικά ομορφιάς του αγαπημένου μας πρώην μοντέλου
«Η όμορφη και υγιής εμφάνιση είναι ο συνδυασμός πολλών παραγόντων, όπως η υγιεινή διατροφή, ο καλός ύπνος, η κατανάλωση πολύ νερού, η συχνή άσκηση». Το supermodel της δεκαετίας του ‘90 αναφέρεται στις συνήθειές της και τονίζει ότι ασκείται πολλές φορές μέσα στην εβδομάδα, κάνει ποδήλατο και πεζοπορία. Η περιποίηση είναι επένδυση «Έμαθα να επενδύω τα...
Έχετε μικρά μάτια; Τα 9 make up tricks για τέλειο αποτέλεσμα
Οι γυναίκες λατρεύουμε το μακιγιάζ. Η μοναδική δυνατότητα του να μας βοηθά να “βελτιώνουμε” μερικά από τα χαρακτηριστικά του προσώπου μας στη στιγμή παραμένει ένα δυνατό όπλο που επιμένουμε χρησιμοποιούμε. Χωρίς πολύ κόπο, περιττά έξοδο και κυρίως χωρίς την βοήθεια του πλαστικού χειρουργού, μπορούμε -όλες- να δώσουμε ένα boost στα looks μας με μερικές μόνο πινελιές....