H ανάπτυξη του εγκεφάλου ενός μωρού εξαρτάται από τη συγκέντρωση λίπους στα οπίσθια και στους γλουτούς των μαμάδων, διαπιστώνει έρευνα του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ στην Πενσιλβάνια των ηνωμένων Πολιτειών, σύμφωνα με την έρευνα, οι γυναίκες με καμπύλες όχι μόνο έχουν μεγαλύτερο βαθμό ευφυΐας, αλλά γεννούν και πιο έξυπνα παιδιά.
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου ανά βράδυ. Η τακτική λήψη λιγότερων ωρών μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας με διάφορους τρόπους, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας British Heart Foundation. Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες τη νύχτα έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκοι. Πιστεύεται...
O ύπνος καλής ποιότητας είναι λιγότερο εύκολο να επιτευχθεί σήμερα. Μια πρόσφατη μελέτη του King’s College London, η οποία ανέλυσε τον ύπνο των Άγγλων κατά τη διάρκεια του lockdown, διαπίστωσε ότι σχεδόν τα 2/3 δηλ. το (63%) έχουμε υποστεί αρνητικό αντίκτυπο στον ύπνο μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όλοι γνωρίζουμε πόσο σημαντικό είναι για την...
Όπως επισημαίνουν οι Συντονιστές της Επιστημονικής Ομάδας «Μελέτη Διαταραχών Αναπνοής στον Ύπνο» της ΕΠΕ κος Βαγιάκης Εμμανουήλ και κα Λάμπρου Καλλιρόη τα τελευταία 50 χρόνια η μέση διάρκεια ύπνου στον δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες (2h) περίπου και ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων κοιμάται πλέον λιγότερο από επτά ώρες (7h), που θεωρείται το ελάχιστο...
Υπάρχουν πολλές επιδράσεις από την έλλειψη ύπνου και παρενέργειες που μπορεί να μην είναι τόσο γνωστές. Τα πάντα, από τη μνήμη των ανθρώπων έως την εμφάνισή τους, το βάρος τους και η γενική υγεία τους μπορούν να επηρεαστούν από την έλλειψη ύπνου, ειδικά εάν η συνήθεια γίνει χρόνια. Ακολουθεί μια λίστα με την έλλειψη επιδράσεων...
Ιατρείο; Κέντρο αισθητικής; Σε αυτή την νέα covid-19 εποχή που διανύουμε η επίσκεψη μας στον δερματολόγο ή την αισθητικό μοιάζει όνειρο μακρινό και απατηλό. Τώρα, το νέο hub ομορφιάς έχει γίνει το σπίτι μας. Στα χέρια μας δεν έχουμε μόνο τα καλύτερα καλλυντικά προϊόντα που κυκλοφορούν στην αγορά για να περιποιηθούμε την επιδερμίδα μας. Τώρα...
Αυτό που συμβαίνει καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας σας καθορίζει πώς ξετυλίγεται το τέλος της ημέρας σας, επομένως είναι σημαντικό να παραμείνετε υγιείς για να κοιμηθείτε καλά. Μια καλή διατροφή έχει τεράστιο αντίκτυπο στο πώς λειτουργεί το σώμα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Skinny Ms. Μαύρη σοκολάτα Όταν σκέφτεστε τη σοκολάτα, πιθανότατα δεν...
Η Δρ. Τζέσικα Αρδίτη, Παιδίατρος, Παιδοενδοκρινολόγος μας επισημαίνει ότι έχει παρατηρηθεί μείωση της διάρκειας ύπνου σε παιδιά και εφήβους που αποδίδεται σε πτυχές της σύγχρονης ζωής, όπως ο χρόνος που αφιερώνουν τα παιδιά στην οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή και η χρήση του Διαδικτύου και των έξυπνων τηλεφώνων. Τα αποτελέσματα της βιβλιογραφίας δείχνουν ότι ο περιορισμός...
Ο φόρος ψυχικής υγείας συνεχίζει να αυξάνεται. Μετά από ένα χρόνο γεμάτο φόβο για τον κορωνοϊό, το 2021 ξεκινά με περισσότερο άγχος για το COVID-19. Τι μπορείτε να κάνετε για να καταπολεμήσετε το άγχος και την κατάθλιψη; Μια πρόσφατη μελέτη θα σας βοηθήσει! Ο ποιοτικός ύπνος, η άσκηση και η κατανάλωση περισσότερων ωμών φρούτων και...
Η σεφ Wellness και πρώην εστιάτορας Monique Costello πιστεύουν ακράδαντα στη δύναμη της διατροφής. Είμαστε η γενιά των επεξεργασμένων τροφίμων και του φούρνου μικροκυμάτων. Θα πρέπει να θυμηθούμε και να υιοθετήσουμε βασικά στοιχεία που οι παππούδες μας θεωρούσαν δεδομένα, όπως το νερό, το πραγματικό βούτυρο και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, σύμφωνα με το άρθρο της...
