Τρώτε πολλά έντονα χρωματιστά φρούτα και λαχανικά Λαχανικά όπως οι γλυκοπατάτες, το κολοκύθι και τα παντζάρια είναι πλούσια σε β-καροτένιο, το οποίο το σώμα μας μετατρέπει σε βιταμίνη Α. Χρειαζόμαστε τη βιταμίνη Α για να διατηρήσουμε τους βλεννογόνους της μύτης και των πνευμόνων μας αρκετά ανθεκτικούς ώστε να αμυνθούν έναντι των λοιμώξεων. Άλλες τροφές που...
816 search results for: ύπν
5 χειμωνιάτικα προβλήματα ομορφιάς βρίσκουν λύση
Βροχή, υγρασία, τσουχτερές θερμοκρασίες είναι μερικά μόνο στοιχεία αυτής της μουντής αλλά cozy εποχής. Και ενώ τα παραπάνω μας προδιαθέτουν να μείνουμε για το υπόλοιπο της σεζόν μέσα στα ζεστά lounge wear μας, οι υποχρεώσεις έξω εμφανίζονται η μια μετά την άλλη. Μαζί τους (δυστυχώς) εμφανίζεται και μια σειρά προβλημάτων για την επιδερμίδα, τα μαλλιά ακόμα και...
5+1 celebrities μοιράζονται τα δικά τους beauty secrets ενόψει της holiday season
Έχοντας μπει κι επίσημα στον πιο λαμπερό κι εορταστικό μήνα του χρόνου, η αλήθεια είναι πως όλες μας ψάχνουμε ιδέες για τις εμφανίσεις μας σε μία περίοδο, όπου οι κοινωνικές υποχρεώσεις είναι αυξημένες. Οι αγαπημένες μας celebrities -λοιπόν- είναι εδώ για όλες εμάς και μοιράζονται τα δικά τους beauty tips, ενόψει των γιορτών. Θέλετε να...
Πόνος και δυσκαμψία στον αυχένα: Αίτια και συμπτώματα
Ο δύσκαμπτος αυχένας συνήθως χαρακτηρίζεται από πόνο και δυσκολία στην κίνηση του αυχένα, ειδικά όταν προσπαθεί να γυρίσει το κεφάλι στο πλάι. Μπορεί επίσης να συνοδεύεται από πονοκέφαλο, πόνο στον αυχένα, πόνο στους ώμους ή/και πόνο στα χέρια. Προκειμένου να κοιτάξει κάποιος προς τα πλάγια ή πάνω από τον ώμο, μπορεί να χρειαστεί να στρέψει...
Επίπεδα οξυγόνου, παλμικά οξύμετρα και COVID-19
Πώς μειώνει το COVID-19 τα επίπεδα οξυγόνου ενός ατόμου; Πολλά άτομα με COVID-19 έχουν χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα τους, ακόμη και όταν αισθάνονται καλά. Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου μπορεί να είναι ένα έγκαιρο προειδοποιητικό σημάδι ότι απαιτείται ιατρική φροντίδα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Minnesota Department of Health. Τι είναι το παλμικό οξύμετρο;...
Οι μεταλλάξεις του ιού SARS-CoV-2 και η μετάλλαξη ‘ΟΜΙΚΡΟΝ’
Οι μεταλλάξεις του ιού SARS-CoV-2 και η μετάλλαξη ‘ΟΜΙΚΡΟΝ’ Κωνσταντίνος Δεμέτζος Καθηγητής Φαρμακευτικής Τεχνολογίας & Νανοτεχνολογίας, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Πρόεδρος της Ελληνικής Επιστημονικής Φαρμακευτικής Εταιρείας Ελλάδος (ΕΦΕ) Ακαδημαϊκός, Ευρωπαϊκή Ακαδημία Επιστημών και Τεχνών H πρωτεΐνη spike (ακίδα) (Εικόνα 1) του ιού SARS-CoV-2 αποτελείται από 1273 αμινοξέα (δομικά τμήματα των πρωτεϊνών) συνολικά, και από...
Οι απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50
Η καθημερινότητα σου γυναίκας σήμερα έχει πολλές απαιτήσεις και άγχος για να μπορέσεις να ανταπεξέλθεις στον πολυδιάστατο ρόλο σου. Εργαζόμενη, νοικοκυρά, σύζυγος, μητέρα και πάνω απ‘ όλα γυναίκα. Πολλές και διαφορετικές οι καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίζεις καθημερινά με επιτυχία. Τι θα σας βοηθήσει σε αυτό; Μάθε τις απαραίτητες βιταμίνες μετά τα 50 ώστε να έχετε ενέργεια...
Γιόρτασε την ηλικία σου και βγάλε τη λέξη (αντι)γήρανση από τη ζωή και το λεξιλόγιό σου
Πριν από μερικά χρόνια η Michelle Lee, η πρώην διευθύντρια του Allure έκανε μια γενναία ανακοίνωση: αποφάσισε να μη χρησιμοποιεί τη λέξη «αντιγήρανση» στις σελίδες του περιοδικού-θεσμός της ομορφιάς! Βασικά, το μήνυμα που ήθελε να περάσει είναι ότι η γήρανση αποτελεί μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία, την οποία πρέπει να αποδεχόμαστε και όχι να ντρεπόμαστε γι’...
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για εσάς, για έναν καλύτερο Δεκέμβριο
Αφήστε πίσω σας ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε. Τα πράγματα θα πάνε αναπόφευκτα στραβά. Ακόμα και τα καλύτερα σχέδια μπορούν με κάποιο τρόπο να διακριθούν σε μια στιγμή -και αυτό είναι εντάξει. Το να ξέρετε πότε να αφήνετε τα πράγματα να φύγουν είναι μια “υπερδύναμη” και ενθαρρύνει μια αίσθηση προσαρμοστικότητας σε μια περίσταση που μπορεί...
Πώς το δέρμα σας αλλάζει στα 30 και όλα όσα μπορείτε να κάνετε για αυτό
Η ηλικία των 30 προσεγγίζεται συχνά με λίγη επιφυλακτικότητα και, σε ορισμένες περιπτώσεις, με πανικό. Κάποιες μπορεί να νιώθετε ότι ξεκινά ένα εντελώς νέο κεφάλαιο της ζωής -καλώς ή κακώς- και όταν πρόκειται για το δέρμα σας αυτό είναι αλήθεια. Στα τέλη της δεκαετίας των 20, μπορεί να έχετε ήδη παρατηρήσει μερικά πράγματα που αλλάζουν...