Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι από αυτούς με τη μεγαλύτερη θνησιμότητα σε άντρες και γυναίκες. Πολλοί δυστυχώς μένουν αδιάγνωστοι λόγω της θέσης του παχέος εντέρου. Επίσης οι περισσότεροι είναι απρόθυμοι ή ντροπαλοί να μιλήσουν για αυτό το ζήτημα λόγω της σύνδεσής του με τον πρωκτό, με αποτέλεσμα να μην ξεκινά η θεραπεία από το...
144 search results for: ρύζι
6 υδατάνθρακες που πρέπει να τρώτε για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Ακολουθούν 6 υγιεινοί υδατάνθρακες ολικής αλέσεως – καθώς και νόστιμες συνταγές που αξίζει να προσθέσετε στα γεύματά σας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Eating well. Κινόα Μια μερίδα 1/2 φλιτζανιού από αυτό το ντελικάτο αρωματισμένο δημητριακό ολικής αλέσεως παρέχει 2 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε χορτάτοι περισσότερο. Έχει...
Έντονοι πόροι; Πως θα θεραπεύσετε τη φραγμένη επιδερμίδα;
Οι φραγμένοι πόροι είναι μια εξαιρετικά κοινή (και πολύ ενοχλητική) ανησυχία του δέρματος. Αλλά μην ανησυχείτε! Έχουμε εξάγει όλες τις απαντήσεις στα προβλήματα των πόρων σας. Ακολουθεί μια βαθιά κατάδυση στα αίτια, τα συμπτώματα και τις θεραπείες για το φραγμένο δέρμα. Επιπλέον, πώς να φτιάξετε το σχήμα φροντίδας του δέρματός σας για τους πόρους, σύμφωνα...
Σε ποιο αντηλιακό πρέπει να επενδύσεις αυτό το καλοκαίρι;
Εκτός από υψηλή προστασία η αντηλιακή σου κρέμα πρέπει να διαθέτει αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση. Πόνταρε σε ένα προϊόν, το οποίο να περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για το οξειδωτικό στρες. Διάσημες για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες είναι οι βιταμίνες C και E, όπως και οι πολυφαινόλες από...
Ποιές βιταμίνες καθυστερούν την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών;
Όσo μεγαλώνετε , τα γκρίζα μαλλιά αυξάνονται κατά 10% έως 20% κάθε 10 χρόνια μετά την ηλικία των 30 ετών, αλλά με την κατάλληλη διατροφή μπορεί να καθυστερήσετε αυτή τη διαδικασία. Δείτε ποιες βιταμίνες περιορίζουν τα γκρίζα μαλλιά. Βιταμίνη Β12 Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 συνδέεται με το πρώιμο γκριζάρισμα των μαλλιώνΗ βιταμίνη Β12 συμβάλλει...
Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε κατά την διάρκεια της διατροφής σας!
Η απώλεια βάρους μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με ανηφόρα. Η μείωση των θερμίδων μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους, λέει η Katy MacQueen, ανώτερη βαριατρική διαιτολόγος που ειδικεύεται στη διαχείριση βάρους. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι όλες οι θερμίδες είναι ίδιες, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Open Fit. Επεξεργασμένα τρόφιμα Ορισμένα τρόφιμα υποβάλλονται σε...
Αυτά είναι τα τρόφιμα που θα αυξήσουν την σεξουαλική σας επιθυμία!
Μια χαμηλή σεξουαλική ορμή επηρεάζει περίπου το 20% των ανδρών και ακόμη περισσότερων γυναικών σε κάποιο σημείο, σύμφωνα με την Εθνική Υπηρεσία Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου. Πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στη μείωση της λίμπιντο, όπως εγκυμοσύνη, ασθένειες, ορισμένα φάρμακα, απώλεια ύπνου και συναισθηματικό στρες. Εκτός από τη διαχείριση των υποκείμενων αιτίων, ορισμένα τρόφιμα μπορούν...
Μάθετε ποιες είναι οι σωστές μερίδες που πρέπει να σερβίρετε για μια υγιεινή διατροφή!
Η ύπαρξη ισχυρών οπτικών βοηθημάτων για υγιή μεγέθη μερίδων μπορεί να συμβάλει σημαντικά στην αλλαγή της νοοτροπίας σας. Μόλις μάθετε ποια είναι τα υγιή μεγέθη μερίδων, η επιλογή τους θα γίνει δεύτερη φύση. Το καλύτερο κομμάτι; Μπορείτε να μειώσετε το μέγεθος του πιάτου σας, και του βάρους σας, χωρίς να εγκαταλείψετε τα τρόφιμα που αγαπάτε!...
Φολικό οξύ-Βιταμίνη B9: Γιατί είναι απαραίτητο για την υγεία μας;
Το φολικό (ή φυλλικό) οξύ είναι η φυσική μορφή της βιταμίνης Β9, υδατοδιαλυτή και βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα. Προστίθεται επίσης στα τρόφιμα και πωλείται ως συμπλήρωμα με τη μορφή φολικού οξέος. Αυτή η μορφή απορροφάται καλύτερα από αυτήν από πηγές τροφίμων – 85% έναντι 50%, αντίστοιχα. Το φυλλικό οξύ βοηθά στη δημιουργία DNA και...
Εγκυμοσύνη και Διατροφή: Τι πρέπει να καταναλώνετε περισσότερο;
Όλα όσα τρώτε μεταφέρονται στο έμβρυο. Έτσι, το να τρώτε ένα ευρύ φάσμα υγιεινών τροφίμων είναι το κλειδί για να διασφαλίσετε ότι το μωρό σας έχει την καλύτερη αρχή. Επιλέξτε φρέσκα και όχι επεξεργασμένα τρόφιμα όποτε είναι δυνατόν – όσο λιγότερα πρόσθετα καταναλώνετε, τόσο πιο ασφαλές θα είναι το μωρό σας, Best Health Magazine of...