Μιχάλης Βικελής Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD Εάν έχετε αρχίσει να παρατηρείτε αύξηση στους πονοκεφάλους σας καθώς ο καιρός γίνεται πιο δροσερός, δεν είστε οι μόνοι. Συμβαίνει πολύ συχνά, πολλοί άνθρωποι να αντιμετωπίζουν το φθινόπωρο περισσότερους πονοκεφάλους απ’ ό,τι σε άλλες περιόδους του έτους. Ακολουθούν ορισμένα στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε...
178 search results for: πονοκέφαλο
Τι σχέση έχει ο ύπνος με τον πονοκέφαλο;
Ο ύπνος αποτελεί ουσιαστικό μέρος της καθημερινής μας ζωής και μία από τις πιο βασικές ανθρώπινες ανάγκες μας. Mια νύχτα καλού ύπνου βελτιώνει τη μάθηση και ενισχύει τις δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, την προσοχή μας, τη λήψη αποφάσεων και τη δημιουργικότητα. Για το σώμα, ο ύπνος σημαίνει ότι μπορεί να αναρρώσει από την προηγούμενη ημέρα, να...
Αντιμετωπίστε τον πονοκέφαλο με.. Yoga!
Συγκέντρωση, συνειδητότητα, διαύγεια, αποτοξίνωση, ενδυνάμωση, ισορροπία, αρμονία είναι μερικά από τα ευεργετήματα της γιόγκα, μιας αρχαίας ινδικής φιλοσοφίας που έρχεται ξανά στην επιφάνεια, προκειμένου να καταπολεμήσει το άγχος και την ένταση που χαρακτηρίζουν την αστική ζωή σήμερα. Ένας ακόμη στόχος της είναι η απομάκρυνση από την προσκόλλησή μας στα υλικά αγαθά και η στροφή προς τα...
Πονοκέφαλος & Ημικρανία: συμβουλές πρόληψης
O Νευρολόγος, MSc in Headache Science, Δρ. Πανεπιστημίου Αθηνών & Επιστημονικός Σύμβουλος Συλλόγου Ασθενών με Ημικρανία και Κεφαλαλγία Ελλάδος, Μιχαήλ Βικελής, μας δίνει συμβουλές πρόληψης για τον πονοκέφαλο και τις ημικρανίες. www.iatreiokefalalgias.gr Ένας δυνατός πονοκέφαλος και ακόμη περισσότερο μια κρίση ημικρανίας μπορούν να καταστρέψουν μια μέρα της ζωής μας ανεξάρτητα από το πόσο σημαντική μπορεί...
Γιατί έχετε πονοκεφάλους όταν αλλάζει ο καιρός
Μιλήσαμε με τον Britany Klenofsky, MD, επίκουρο καθηγητή νευρολογίας στην Ιατρική Σχολή Icahn στο Mount Sinai, για να αποκρυπτογραφήσουμε τη σχέση μεταξύ των μετεωρολογικών συνθηκών και των ημικρανιών, καθώς και τους τρόπους για την αποτροπή των πονοκεφάλων που προκαλούνται από τον καιρό. Μπορεί ο καιρός να προκαλέσει πονοκεφάλους; Σύντομη απάντηση: Ναι. “Πολλοί ασθενείς, σχεδόν οι...
6 στάσεις yoga που θεραπεύουν τον πονοκέφαλο
Η γιόγκα είναι το είδος γυμναστικής που χαρίζει στον οργανισμό πολλαπλά οφέλη, τόσο σε σωματικό επίπεδο, όσο και σε πνευματικό. Χωρίζεται σε διάφορες κατηγορίες και τεχνικές, οι οποίες ανάλογα με τις κινήσεις που διαθέτουν, στοχεύουν στην ενδυνάμωση και τόνωση του σώματος, στην απώλεια βάρους και την καύση θερμίδων, στην βελτίωση της στάσης του σώματος και προστασία της...
5 ασυνήθιστοι πονοκέφαλοι: Σημάδια που πρέπει να προσέξετε και τι να κάνετε
Οι πονοκέφαλοι υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες και ορισμένοι είναι εύκολα αναγνωρίσιμοι. Η ημικρανία κλασικά προκαλεί παλλόμενο, χτυπητό πόνο που διαρκεί για ώρες – μερικές φορές ακόμη και ημέρες – στη μία πλευρά του κεφαλιού. Ένας πονοκέφαλος τάσης συνήθως μοιάζει με μια σφιχτή ζώνη που σφίγγει το κεφάλι σας. Και ο πονοκέφαλος των ιγμορείων εμφανίζεται ως...
Από τι προκαλείται ο πονοκέφαλος και από τι η ημικρανία;
Πριν αναφερθούμε στα όσα γνωρίζουμε σχετικά με τις αιτίες των ημικρανιών έναντι των πονοκεφάλων, θα πρέπει να επισημάνουμε ότι το να έχετε πονοκέφαλο δεν σημαίνει αυτόματα ότι είστε άρρωστος ή ότι έχετε μια ανεξιχνίαστη, υποκείμενη ιατρική πάθηση. Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής και του περιβάλλοντος μπορούν συχνά να προκαλέσουν τυπικούς πονοκεφάλους, σύμφωνα με την Cleveland...
Ημικρανία, στρες, πονοκέφαλος; Περάστε από την κουζίνα σας πριν από το φαρμακείο!!
Υποφέρετε από καούρα ή πονοκεφάλους; Αντί να κατευθυνθείτε κατευθείαν στο ντουλάπι φαρμάκων, ίσως θελήσετε να ελέγξετε πρώτα την κουζίνα. Πολλά τρόφιμα παρέχουν βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην ανακούφιση των παθήσεων και πιθανώς την πρόληψή τους, λέει η Susan Lark, MD, ιατρός και διατροφολόγος στο Los Altos της Καλιφόρνια. Ακόμα κι αν...
Κεφαλαλγία τάσης: Ο πιο συχνός πονοκέφαλος, μάθετε πώς να τον αντιμετωπίσετε
Η κεφαλαλγία τάσης σας κάνει να αισθάνεστε ότι κάποιος πιέζει το κεφάλι τόσο πολύ που προκαλεί γρήγορους παλμούς, πίεση και πόνο. Αυτό είναι ένας πονοκέφαλος τάσης και έως και το 80% των ενηλίκων στις ΗΠΑ το παθαίνουν. Μπορεί να είναι ένας σύντομος πονοκέφαλος, ή μπορεί να περάσει μετά από 30 λεπτά ή μπορεί να διαρκέσει...