Πυλώνας καλής υγείας, εξίσου σημαντικό με την άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή, αποτελεί ο ύπνος. O καλός ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική υγεία και τη συναισθηματική ευεξία του ατόμου. Δεκάδες έρευνες έχουν απαριθμήσει τα ευεργετικά οφέλη του καλού ύπνου και έχουν αποδείξει ότι η έλλειψή του μπορεί να πυροδοτήσει σοβαρές διαταραχές. Ο Καθηγητής...
Η εικόνα επαναλαμβάνεται συχνά κατά την περίοδο των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς: οικογενειακές συνεστιάσεις με «γενναίες» δόσεις εορταστικών εδεσμάτων και αλκοόλ. Παρά το γεγονός ότι οι χρονίως πάσχοντες, πρέπει να ακολουθούν τα διατροφικά προγράμματα και τις ιατρικές οδηγίες για τη νόσο τους όλο τον χρόνο, η συμμετοχή ενός πολυασθενούς στις καθιερωμένες απολαύσεις των εορτών δεν...
Οι ωοθήκες είναι ένα όργανο που τείνουμε να το αγνοούμε μέχρι να υπάρξει πρόβλημα. Δίνουμε προσοχή μόνο όταν έχουμε κράμπες γύρω από την περίοδό μας. Θα έπρεπε όμως να μας ενδιαφέρει πόσο υγιείς είναι οι ωοθήκες μας, επειδή παίζουν απολύτως ζωτικό ρόλο στη συνολική υγεία, ευεξία και φυσική μας κατάσταση. Έχουν τρεις σημαντικές λειτουργίες: εκκρίνουν...
Τις μέρες των εορτών δεν είναι δύσκολο να το παρακάνουμε με το ποτό και το επόμενο πρωινό να μας φέρει αντιμέτωπους με ένα hangover. Πώς μπορούμε να το προλάβουμε; Τα βασικά τα ξέρετε. Η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι οδηγεί μαθηματικά σε ένα βαρύ hangover. Οποιαδήποτε τροφή μπορεί να αποτρέψει ένα σοβαρό hangover, οι καλύτερες...
Ο ξηρός βήχας μπορεί να έχει τεράστιο αντίκτυπο στην καθημερινή σας ζωή- εκτός αυτού, μπορεί να κάνει τον ύπνο σας δυσάρεστο τη νύχτα. Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για τον ξηρό βήχα που μεταδίδονται από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, θεωρούνται ασφαλείς μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση. Μέλι Το μέλι είναι μια από τις παλαιότερες σπιτικές θεραπείες για...
Τα ροφήματα αποτοξίνωσης μπορούν να αποδειχθούν αρκετά αποτελεσματικά στο ταξίδι της απώλειας βάρους. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι διευκολύνουν τη σωστή πέψη και ένα καλό πεπτικό σύστημα είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους. Βοηθούν επίσης στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και δίνουν σημαντική ώθηση στο μεταβολισμό του οργανισμού. Ένας καλός...
Για χαρούμενες γιορτές, χωρίς ατυχήματα και λαχτάρες, οι γονείς θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί με τα κεριά και τα αναμμένα τζάκια, προς αποφυγή των εγκαυμάτων. Οι γυάλινες μπάλες στο χριστουγεννιάτικο δέντρο καλό είναι να αποφεύγονται γιατί μπορεί να γίνουν αιτία τραυματισμού, ενώ προσοχή χρειάζονται τα φωτάκια που καταλήγουν στην πρίζα (κίνδυνος ηλεκτροπληξίας). Επιλέξτε προσεκτικά...
Αν και η εμμηνόπαυση είναι βασικά αποτέλεσμα της αλλαγής των επιπέδων ορμονών, ένα από τα μεγαλύτερα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση που επιδεινώνονται από τον κρύο καιρό είναι οι εξάψεις σύμφωνα με την ιστοσελίδα menopause new life outlook. Θα σκεφτόσασταν ότι ο κρύος καιρός θα βοηθούσε στη μείωση της συχνότητας αυτών των ορμονών που...
Οι ασθενείς με ψωρίαση είναι σημαντικό να διακόπτουν ή να περιορίζουν στο ελάχιστο τη βλαβερή τους συνήθεια, για μια σειρά από λόγους. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης ψωρίασης, επιδεινώνει τη σοβαρότητα της νόσου και έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αποτελεσματικότητα των βιολογικών παραγόντων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπισή της. Επιπλέον, οι ασθενείς που καπνίζουν έχουν...
Το μηλόξυδο είναι γνωστό από την αρχαιότητα ως φάρμακο και είδος διατροφής. Παραδοσιακά, χρησιμοποιείται ως θεραπευτικό μέσο για πολλές παθήσεις, από τη γρίπη μέχρι τα κονδυλώματα και από τα ηλιακά εγκαύματα μέχρι την πιτυρίδα. Ορισμένα από τα πιθανά οφέλη του ξυδιού για την υγεία είναι τα ακόλουθα. Μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα: Ορισμένες μελέτες...
