Τις μέρες των εορτών δεν είναι δύσκολο να το παρακάνουμε με το ποτό και το επόμενο πρωινό να μας φέρει αντιμέτωπους με ένα hangover.
Πώς μπορούμε να το προλάβουμε;
- Προτιμήστε ανοιχτόχρωμα ποτά, όπως βότκα και τζιν, που κατά κανόνα προκαλούν πιο ήπιο hangover σε σχέση με τα πιο σκουρόχρωμα ποτά, όπως το ουίσκι.
- Αποφύγετε επίσης τα ποτά με μπορμπουλήθρες! Οι φυσαλίδες που έχει λ.χ. η σαμπάνια αυξάνουν τα επίπεδα του αλκοόλ στο αίμα και μπορούν να προκαλέσουν πιο βαρύ hangover.
- Επιπλέον, το ανθρακικό των αναψυκτικών χαλαρώνει τον σφιγκτήρα μεταξύ στομάχου και εντέρου, επιτρέποντας στο αλκοόλ να φτάσει ταχύτερα στο έντερο και να περάσει στην κυκλοφορία. Η ανάμιξη αλκοόλ με ένα αναψυκτικό χωρίς ζάχαρη μπορεί να ακούγεται ως μια πιο «υγιεινή» επιλογή, ωστόσο η απουσία των σακχάρων που θα μπορούσαν να κρατήσουν το στομάχι απασχολημένο, έχει σαν αποτέλεσμα το αλκοόλ να φτάνει ταχύτατα στο λεπτό έντερο!
- Τέλος, μην κάθεστε άπραγοι στο πάρτι, σηκωθείτε να χορέψετε! Ο χορός θα ενισχύσει τον μεταβολικό σας ρυθμό, οδηγώντας σε ταχύτερη απομάκρυνση του αλκοόλ από τον οργανισμό και αποφυγή του hangover.