Είναι εύκολο να βελτιώσετε την αναπνοή σας και να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή ταυτόχρονα. Δοκιμάστε αυτά τα απλά βήματα για να νοιώθετε το στόμα σας φρέσκο και καθαρό, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας WebMD. Βούρτσισμα και νήμα πιο συχνά Η πλάκα, η κολλώδης συσσώρευση στα δόντια σας, συλλέγει βακτήρια που...
Η καλή διατροφή συνδέεται με την καλή υγεία, καθώς και με την πρόληψη και τη θεραπεία πολλών παθήσεων. Η λήψη των συνιστώμενων ποσοτήτων βιταμινών κάθε μέρα είναι ένα σημαντικό μέρος της διατροφικής εξίσωσης και οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για την προληπτική φροντίδα. Άφθονο σε πράσινα λαχανικά, δημητριακά ολικής ή εμπλουτισμένων σιτηρών, γαλακτοκομικά και κρέατα,...
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και μπορούμε εύκολα να βρούμε εκατοντάδες μελέτες και χιλιάδες συμβουλές σήμερα. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μια συγκεκριμένη μέθοδος μπορεί να είναι χρήσιμη για ένα άτομο και εντελώς άχρηστη για ένα άλλο. Συμβαίνει επειδή όλοι έχουμε διαφορετικούς τύπους σώματος και γι ‘αυτό η κατανόηση του...
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση και διατήρηση υγιών οστών. Αυτό συμβαίνει επειδή το ασβέστιο, το κύριο συστατικό των οστών, μπορεί να απορροφηθεί από το σώμα σας μόνο όταν υπάρχει βιταμίνη D. Το σώμα σας παράγει βιταμίνη D όταν το άμεσο ηλιακό φως μετατρέπει μια χημική ουσία στο δέρμα σας σε μια ενεργή...
Δήμητρα Λιούμη Χειρουργός Οφθαλμίατρος Παιδοοφθαλμίατρος Υπεύθυνη Οφθαλμολογικού Τμήματος Ευρωκλινικής Παίδων Η εποχή του φθινοπώρου με την έναρξη της σχολικής χρονιάς σηματοδοτεί ταυτόχρονα και μια καλή περίοδο για έναν διαγνωστικό οφθαλμολογικό έλεγχο στα παιδιά, και όχι τυχαία. Η οπτική λειτουργία είναι μια σπουδαία αίσθηση που είναι απαραίτητη για την εκπαιδευτική διαδικασία του ανθρώπου και φυσικά και...
Αναμφίβολα, η προσοχή όλων σε παγκόσμιο επίπεδο είναι στραμμένη στην ταχύτατη εξάπλωση της πανδημίας του κορονοϊού και στους τρόπους καταπολέμησής της. Ωστόσο, δεν πρέπει να αμελούμε ότι πέρα από τους ασθενείς με COVID-19, υπάρχουν και ασθενείς με άλλα νοσήματα που χρήζουν εξίσου αποτελεσματικής θεραπείας και φροντίδας. Ο Οκτώβριος αποτελεί τον μήνα ενημέρωσης και πρόληψης για...
Η χαλάρωση στα μπράτσα είναι από τα πιο συχνά προβλήματα στο σώμα μιας γυναίκας. Δεν είναι τυχαίο ότι οι Γαλλίδες -που θεωρούνται από τις πιο κομψές γυναίκες του πλανήτη- μετά την ηλικία των 35 χρόνων αποφεύγουν να φορούν αμάνικα ρούχα… Πού οφείλεται, όμως, αυτή η χαλάρωση; Η ηλικία, η γενετική και οι διακυμάνσεις του βάρους...
Η Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια είναι μια ύπουλη, τυραννική νόσος που απειλεί ευθέως την ποιότητα ζωής και την ίδια τη ζωή των πασχόντων ατόμων, κυρίως γιατί δεν διαγιγνώσκεται νωρίς. Και αυτό είναι ιδιαίτερα λυπηρό γιατί υπάρχει μια πολύ απλή και εύκολη εξέταση που εντοπίζει το πρόβλημα στην αρχή του. Είναι η σπιρομέτρηση, μια εξέταση που είναι...
Το σχοινάκι είναι ένας από τους πιο υποτιμημένους τύπους άσκησης και μπορεί ακόμη και να είναι πιο αποτελεσματικός από άλλες μορφές γυμναστικής cardio. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2013 που δημοσιεύθηκε στο Research Quarterly: Αμερικανικός Σύνδεσμος Υγείας (American Association for Health), Physical Education and Recreation διαπίστωσε ότι οι άνδρες του κολεγίου που ξόδεψαν 10 λεπτά...
Οι ιοί είναι η πιο κοινή αιτία πονόλαιμου. Ωστόσο, ο στρεπτοκοκκικός λαιμός είναι μια λοίμωξη στο λαιμό και τις αμυγδαλές που προκαλείται από βακτήρια που ονομάζονται “στρεπτόκοκκοι της ομάδας Α”, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (Centers for Disease Control and Prevention). Πως μπορείτε να πάθετε αυτή την λοίμωξη; Οι στρεπτόκοκκοι της ομάδας...
