Περνάω τον περισσότερο χρόνο μου προειδοποιώντας τους ανθρώπους για τις κακές συνήθειες που τους εξαντλούν την ψυχική δύναμη. Ενώ ο καθένας ασχολείται με ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες, η έρευνά μου αποκάλυψε συγκεκριμένες συνήθειες στις οποίες οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να εμπλακούν. Και αυτές οι ανθυγιεινές συνήθειες τις συγκρατούν. Γιατί λοιπόν οι γυναίκες είναι πιο πιθανό...
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι οι τελειομανείς έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη, να αντιμετωπίσουν προβλήματα με το άγχος και να φτάσουν σε σημείο να αυτοκτονήσουν. Και υπάρχουν και άλλες αρνητικές επιπτώσεις που προκαλεί η τελειομανία στην υγεία μας, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Health Magazine of USA. Όλοι έχουμε έναν φίλο ή ένα...
Το να μάθεις να αγαπάς και να εγκρίνεις τον εαυτό σου είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα. Απαιτεί να αφιερώσετε χρόνο για να βάλετε τον εαυτό σας πρώτο, εστιάζοντας στις επιθυμίες και τις ανάγκες σας έναντι των άλλων. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Your Tango. Εδώ είναι 10 λόγοι για τους οποίους η...
Να προστατεύσουμε και να υποστηρίξουμε συναισθηματικά και ψυχολογικά τους ηλικιωμένους συνανθρώπους μας, που δοκιμάζονται περισσότερο από την πανδημία του νέου κορωνοϊού: Αυτό είναι το μήνυμα του Ινστιτούτου Prolepsis και της ομάδας του προγράμματος Φιλία σε κάθε Ηλικία, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Τρίτης Ηλικίας. Με στόχο να παρέχει υποστήριξη σε άτομα της τρίτης ηλικίας, η ομάδα...
Το παιχνίδι με κούκλες ενεργοποιεί περιοχές του εγκεφάλου, οι οποίες επιτρέπουν στα παιδιά να αναπτύξουν την ενσυναίσθηση και δεξιότητες επεξεργασίας κοινωνικών πληροφοριών, ακόμη και όταν παίζουν μόνα τους, διαπίστωσε μελέτη νευροεπιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Κάρντιφ που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα. Τους τελευταίους 18 μήνες, η επίκουρη καθηγήτρια Δρ. Sarah Gerson και οι συνάδελφοί...
O ύπνος είναι πολύ σηµαντικός για τη σωµατική υγεία, την αποτελεσµατική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήµατος, αλλά και για την ευεξία και την ψυχική µας υγεία. O όρος αϋπνία γενικά χρησιµοποιείται για να περιγράψει δυσκολίες που έχουν να κάνουν µε την ποιότητα του ύπνου, την οποία το άτοµο δεν βιώνει ως ικανοποιητική, και έχουν δυσµενείς επιπτώσεις...
Σε συνθήκες όπως οι πρωτόγνωρες που αντιµετωπίσαµε και κουβαλώντας την ψυχική κόπωση των µηνών που προηγήθηκαν, η ενίσχυση της ψυχικής µας υγείας είναι προτεραιότητα για την ανάκαµψη, ώστε να κινηθούµε γρήγορα πέρα από το άγχος, την ταλαιπωρία ή τον πόνο µας. Και µπορεί µέσα στον καταιγισµό των δύσκολων ειδήσεων, της αβεβαιότητας για ένα δεύτερο κύµα...
Αν και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν όταν δεν είναι συναισθηματικά καλά, η σχέση μεταξύ διαταραχών της διάθεσης και ποιοτικού ύπνου είναι ένας πολύπλοκος, αμφίδρομος δρόμος. Oι αρνητικές καταστάσεις διάθεσης μπορούν να κάνουν δύσκολο τον ύπνο. Συχνά ο ανεπαρκής ύπνος ή το να μην κοιμόμαστε καθόλου μπορεί να οδηγήσει...
Μια ψυχοσωματική διαταραχή είναι μια ασθένεια που επηρεάζει τόσο το μυαλό όσο και το σώμα. Ορισμένες σωματικές ασθένειες πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε επιδείνωση από ψυχικούς παράγοντες όπως το άγχος και το στρες. Η ψυχική σας κατάσταση μπορεί να επηρεάσει πόσο κακή είναι μια φυσική ασθένεια ανά πάσα στιγμή. Σύμφωνα με το άρθρο της...
Η κατάθλιψη είναι μια κοινή ασθένεια παγκοσμίως που έχει επηρεάσει πάνω από 264 εκατομμύρια άτομα. Η κατάθλιψη διαφέρει από τις συνηθισμένες διακυμάνσεις της διάθεσης και τις βραχυχρόνιες συναισθηματικές απαντήσεις στις προκλήσεις της καθημερινής ζωής. Ειδικά όταν διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία και στην δουλειά, στο σχολείο και να...
