5 beauty tips που πρέπει να εντάξετε στη bodycare routine σας Αδιαμφισβήτητα, αποτελούν ένα σημείο του σώματος που δεν περιποιείστε και πολύ ή απλώς ξεχνάτε να φροντίσετε και να εντάξετε στη skincare routine σας. Ο λόγος για τους αγκώνες, που είναι μια περιοχή του σώματος, το οποίο χρειάζεται πολύ καλή περιποίηση, ειδικά εάν θέλετε να...
Με ένα scroll down στο instagram πλέον μπορείς να βρεις ότι ακριβώς ψάχνεις: είτε μιλάμε για αναλυτικές οδηγίες skincare ή για το πώς να χτενίσεις τα μαλλιά σου κάνοντας κάθε μέρα κάτι διαφορετικό. Κράτησε, λοιπόν, το δεύτερο γιατί μόλις εντοπίσαμε στο instagram τον τελειότερο λογαριασμό για μαλλιά. Ανήκει στην Anisa Sojka η οποία είναι influencer...
Κάθε χρονιά ξεκινάει με όλους εκείνους τους στόχους που έχουμε σκοπό να πετύχουμε. Ο πιο βασικός πριν ξεκινήσεις να πηγαίνεις προς τον κάθε στόχο σου είναι να οργανωθείς, να τα καταγράψεις όλα και έπειτα να ξεκινήσεις με καθαρό μυαλό. Εκείνο που έχουμε εντοπίσει, όμως, είναι ότι από την οργάνωση των καλλυντικών ξεκινούν πολλά πράγματα: τακτοποιείς...
Το να κάθεσαι μόνο στο σπίτι σου χωρίς κανονικό πρόγραμμα ή καθημερινή δομή απορρίπτει τις υγιείς σου συνήθειες», λέει η Vicki Shanta Retelny, RDN, στο Σικάγο, συγγραφέας του Total Body Diet for Dummies. Ως αποτέλεσμα, αυξάνεται το βάρος σας. Υπάρχουν και άλλοι καλοί λόγοι για να τρώτε καλά και να παραμένετε δραστήριοι με αποτέλεσμα να...
Είτε πρόκειται για πανδημία Covid-19 είτε για άνοδο στη χρήση των κοινωνικών μέσων, τα επίπεδα άγχους στο Ηνωμένο Βασίλειο βρίσκονται στην κορυφή. Είναι αυτονόητο ότι η πανδημία έχει επιδεινώσει σίγουρα το πρόβλημα, με στατιστικά στοιχεία που κυκλοφόρησαν τον Ιούνιο να αποκαλύπτουν ότι 19 εκατομμύρια ενήλικες αναφέρουν τακτικά υψηλά επίπεδα του ζητήματος ψυχικής υγείας. Φίλοι και...
Οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να προκαλέσουν για μια σειρά ανεπιθύμητων συμπτωμάτων, από κόπωση ή αύξηση βάρους έως φαγούρα στο δέρμα ή πεσμένη διάθεση. Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από αδένες στο ενδοκρινικό σύστημα και απελευθερώνονται στην κυκλοφορία του αίματος. Μια ανισορροπία εμφανίζεται όταν υπάρχει πάρα πολύ ή πολύ λίγη ορμόνη. Οι ορμόνες σας...
Το κάρδαμο, ένα από τα παλαιότερα μπαχαρικά, συναντάται στα δάση των δυτικών Ghats στη νότια Ινδία και αποτελεί το τρίτο πιο ακριβό μπαχαρικό στον κόσμο, έπειτα από το σαφράν και τη βανίλια. Λέγεται ότι οι αρχαίοι στρατηγοί διέταζαν τους στρατιώτες να τρώνε κάρδαμο για να πάρουν κουράγιο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και C, μαγνησίο,...
Ας μιλήσουμε για τον φραγμό του δέρματος σας! Το δέρμα σας, ως όργανο, έχει μερικές βασικές λειτουργίες. Και ίσως το πιο σημαντικό είναι ότι λειτουργεί ως εμπόδιο: παγιδεύοντας την υγρασία και όλα τα άλλα καλά πράγματα στο εσωτερικό και αποκλείοντας τους περιβαλλοντικούς επιθετικούς και ερεθιστικούς παράγοντες από το να εισέλθουν στον οργανισμό! Ωστόσο, το εμπόδιο...
Ξέρετε ότι τα λαχανικά είναι πολύ υγιεινά. Και ξέρετε ότι πιθανότατα θα έπρεπε να τρώτε περισσότερα. Μπορεί επίσης να πιστεύετε ότι τρώτε αρκετά. Η αλήθεια είναι, ότι μάλλον δεν τρώτε αρκετά. Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε τους πολλούς τρόπους με τους οποίους το σώμα σας λέει ότι χρειάζεται περισσότερα φρούτα και λαχανικά και ποια θρεπτικά...
Μερικές φορές θεωρούμε δεδομένους τους πνεύμονές μας. Μας κρατούν ζωντανούς και καλά και ως επί το πλείστον, δεν χρειάζεται να τους σκεφτούμε. Για αυτό είναι σημαντικό να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία των πνευμόνων σας. Το σώμα σας διαθέτει ένα φυσικό σύστημα άμυνας σχεδιασμένο για την προστασία των πνευμόνων, διατηρώντας τη βρωμιά και τα μικρόβια μακριά...
