Έχεις ξυπνήσει με κουρασμένα μάτια; Ρίξε άφθονο κρύο νερό στο πρόσωπό σου για να σταματήσεις τη διαστολή των αγγείων. Ένα λιγότερο γνωστό κόλπο που μπορείς να κάνεις είναι να αφήσεις δύο κουτάλια στο ψυγείο από το προηγούμενο βράδυ και το επόμενο πρωί να τα τοποθετήσεις με το κοίλο μέρος τους στα βλέφαρά σου για 3-5...
816 search results for: ύπν
Λεπτίνη: Πώς η ρύθμισή της απαλλάσσει από τα περιττά κιλά
Την ευκαιρία να χάσουν οριστικά το πλεονάζον βάρος δίνει, στους ανθρώπους που παρουσιάζουν αντίσταση στην λεπτίνη, η συμπλήρωση των ελλείψεων του οργανισμού σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, με έναν τόσο απλό τρόπο οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι, που μονίμως πασχίζουν με δίαιτες και άσκηση να επανέλθουν και να διατηρήσουν ένα υγιές...
Εύκολοι Τρόποι για να ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο
Γράφει ο Δρ. Μιχάλης Βικελής, Νευρολόγος, MSc in Headache Medicine, PhD, www.headaches.gr Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε την αίσθηση του πονοκέφαλου. Στην πραγματικότητα, το πιο διαδεδομένο είδος πονοκέφαλου (κεφαλαλγίας) είναι ο Πονοκέφαλος Τάσεως, ο οποίος εμφανίζεται περιοδικά στο 80% των ανθρώπων και δίνει την αίσθηση ότι «σας σφίγγει το κεφάλι μια πρέσα». Υπάρχουν πολλές αιτίες ...
Πώς θα χάσω τα κιλά της καραντίνας;
Οι ημέρες αποκλεισμού στο σπίτι, λόγω της έξαρσης των κρουσμάτων του κορωνοϊού, μάς άνοιξαν την όρεξη και η απορία όλων είναι πώς μπορούμε να ελέγξουμε τη διατροφή μας προκειμένου να δούμε τη ζυγαριά μας να κατεβαίνει. Aς δούµε για αρχή γιατί θέλαµε να τρώµε συνέχεια: Η απάντηση είναι η άσχηµη ψυχολογία, που µείωσε τα επίπεδα...
Μαγνήσιο: O Mεγάλος σύμμαχος του οργανισμού
Αθανάσιος Πανουτσόπουλος Παθολόγος, Επιμελητής Α’ Γενικό Νοσοκομείο Άργους Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Το μαγνήσιο είναι το όγδοο πιο άφθονο στοιχείο στο σύμπαν, το έβδομο πιο κοινό στοιχείο στο φλοιό της γης, κι όμως δυσκολευόμαστε να πάρουμε από τη διατροφή μας στις ποσότητες που το χρειαζόμαστε. Σχεδόν το 50% του δυτικού κόσμου δεν λαμβάνει τη...
«Πιθανό να έχουμε εμβόλιο για τον COVID το φθινόπωρο ή τον χειμώνα»
Stefanos N. Kales Καθηγητής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, Καθηγητής και Διευθυντής Ιατρικής της Εργασίας και Ιατρικής του Περιβάλλοντος της Σχολής Δημόσιας Υγείας του ίδιου Πανεπιστημίου O Stefanos N. Kales είναι ένας επιστήμονας με διεθνές εκτόπισμα και πολύπλευρο ερευνητικό έργο. Μόνο κατά το τελευταίο έτος, οι εργασίες του έχουν αναλύσει τις επιδράσεις στην...
5 πρωινές συνήθειες που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Ξεκίνα την προσπάθεια να χάσεις κιλά με το “καλημέρα” Θέλεις να αδυνατίσεις; Τότε δεν έχεις παρά να αλλάξεις μερικές πρωινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις πιο εύκολα το στόχο σου! Πρόσθεσε άπαχη πρωτεΐνη στο πρωινό σου Δεν είναι μόνο ότι σε χορταίνει, αλλά η πρωτεΐνη βοηθάει επίσης να αυξήσεις τη μυική μάζα στο...
Sunday Pampering: Καθαρίστε τους πόρους της επιδερμίδας σας με 3 πανεύκολα tips
Έτσι θα αποκτήσετε αψεγάδιαστο δέρμα Το καλοκαίρι είναι πια εδώ και όλες θέλουμε αψεγάδιαστη επιδερμίδα, λαμπερή, χωρίς σημάδια και σίγουρα χωρίς πόρους. Η αλήθεια είναι ότι οι κλειστοί πόροι μπορούν να αλλάξουν την υφή της επιδερμίδας και να της στερήσουν την απαλότητα και τη λεία όψη που αναζητάτε. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε από οτιδήποτε σαμποτάρει...
Atopicderma.gr: Μία ιστοσελίδα για τους ασθενείς με Ατοπική Δερματίτιδα
Οι χιλιάδες άνθρωποι που πάσχουν από Ατοπική Δερματίτιδα στην Ελλάδα, έχουν πλέον στη διάθεσή τους μία νέα πηγή πληροφόρησης για αυτήν τη χρόνια και συχνά, επώδυνη δερματική νόσο. Η ιστοσελίδα www.atopicderma.gr, την οποία ανέπτυξε η βιοφαρμακευτική εταιρεία Sanofi, έχει ως σκοπό να προσφέρει στους ασθενείς και τους δικούς τους ανθρώπους την ενημέρωση και τα εργαλεία...
10 καλύτερες σπιτικές λύσεις για να έχετε πιο απαλά και πιο ροζ χείλη φυσικά !
Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας The Beauty Madness θα μάθετε εύκολους και γρήγορους τρόπους για να έχετε πιο βελούδινα και σαρκώδη χείλη. Scrub με Ζάχαρη και ελαιόλαδο Πάρτε μια πρέζα ζάχαρη σε ένα μπολ και προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο. Ανακατέψτε το σωστά. Τρίψτε απαλά το μείγμα στα χείλη σας για 1 λεπτό. Ξεπλύνετε με...