Τι είναι ο φώσφορος; Ο φώσφορος είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται στα οστά σας. Μαζί με το ασβέστιο, ο φώσφορος απαιτείται για την οικοδόμηση ισχυρών υγιών οστών, καθώς και για τη διατήρηση υγιών άλλων μερών του σώματός σας. Σύμφωνα με το National Kidney Foundation. Γιατί είναι σημαντικό για την υγεία μας; Τα φυσιολογικά ενεργά νεφρά...
117 search results for: βρώμη
Τι είναι το λουτρό γάλακτος : Ποια είναι τα οφέλη στο δέρμα σας και πώς να το φτιάξετε
Οι άνθρωποι ενδιαφέρονται πολύ για την υγεία του δέρματος με φυσικά συστατικά. Με τα λουτρά γάλακτος, απολαμβάνετε τα οφέλη της χαλάρωσης και της μείωσης του στρες σε ένα ζεστό, άνετο μπάνιο – επιπλέον, εκμεταλλεύεστε τις καταπραϋντικές και ενυδατικές ιδιότητες του γάλακτος. Πιστεύεται ότι η Κλεοπάτρα έκανε τακτικά λουτρά με γάλα γαϊδάρας για να διατηρήσει την...
3 εύκολες σπιτικές μάσκες προσώπου με χαμομήλι !
Το χαμομήλι έχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν την καταπράυνση του δέρματος. Συνήθως, εάν υποφέρετε από ξηροδερμία και ψάχνετε για απολέπιση προσώπου για να σας βοηθήσει να ενυδατώσετε και να μαλακώσετε το δέρμα σας και επίσης να θεραπεύσετε καταστάσεις όπως η φλεγμονή, η μάσκα χαμομηλιού είναι η καλύτερη λύση! Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας...
8 τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνετε κατά την διάρκεια του θηλασμού
Παρακάτω θα δείτε τα 8 τρόφιμα που πρέπει να τρώτε για να αυξήσετε την γαλακτοφορία και δώσετε τα κατάλληλα θρεπτικά στο βρέφος σας. Σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Taste of home. Ποια τρόφιμα είναι καλά για τον θηλασμό; Μια υγιεινή διατροφή για την υποστήριξη του θηλασμού δεν είναι πολύ διαφορετική από το πρόγραμμα γευμάτων...
Διατροφή στην σχολική ηλικία
Χρήσιμες πληροφορίες διατροφής για το παιδί σχολικής ηλικίας. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας (ηλικίας 6 έως 12 ετών) χρειάζονται υγιεινά τρόφιμα και θρεπτικά σνακ. Έχουν σταθερό αλλά αργό ρυθμό ανάπτυξης και συνήθως τρώνε 4 έως 5 φορές την ημέρα (με σνακ). Πολλές διατροφικές συνήθειες, επισημάνσεις “μου αρέσει” και “δεν μου αρέσουν” έχουν τεθεί κατά τη διάρκεια...
4+1 face masks που μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας & θα σας χαρίσουν ένα boost ενυδάτωσης
Το DIY αποτελεί μεγάλη τάση στον κόσμο της ομορφιάς τα τελευταία χρόνια. Είναι ο τρόπος, για να δημιουργήσετε ακόμη και αυτά που δε φαντάζεστε χωρίς να ενδώσετε στις έτοιμες και όμορφες συσκευασίες των αγαπημένων σας προϊόντων ομορφιάς, αλλά και χωρίς να βγείτε καν από το σπίτι σας. Μάλιστα, η προσωπική δημιουργία έχει τη δική της...
Μερικές πληροφορίες που πρέπει να γνωρίζετε για τις φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι η γενική ονομασία για μερικούς υδατάνθρακες που βρίσκονται συνήθως στα λαχανικά, στα φυτά και στους σπόρους. Η φυτική ίνα δεν διασπάται και δεν απορροφάται όπως τα θρεπτικά συστατικά, ωστόσο παίζει βασικό ρόλο στο να μείνουμε υγιείς. Υπάρχουν δυο τύποι ινών οι διαλυτές ίνες (που διαλύονται στο νερό) και οι αδιάλυτες ίνες...
5 Σπιτικές θεραπείες για το ΄΄κάψιμο ΄΄ από τον ήλιο
Όπως διαβάσαμε στο Healthy.com (healthy magazine UK) βγάζουμε απο το ντουλάπι μας και χρησιμοποιόυμε: Αλόη βέρα Η αλόη ανακουφίζει και θεραπεύει το βλαβερό κάψιμο. Χρησιμοποιείται για φαρμακευτικούς και αισθητικούς σκοπούς . Απλώνοντας πάνω στο δέρμα σας αλόη η οποία είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να σας δροσίσει και να κατευνάσει το κοκκίνισμα και το αίσθημα...
Ποπ-Κορν: 3 Διατροφικά Οφέλη που ίσως δεν γνωρίζετε!
Αν σας αρέσει το ποπ-κορν, θα χαρείτε να μάθετε ότι προσφέρει πολλά εκπληκτικά διατροφικά οφέλη στον οργανισμό. Το ποπ-κορν δεν είναι μόνο χαμηλό σε θερμίδες, αλλά είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει μια υγιή δόση φυτικών ινών όπου βοηθάει στην πέψη αλλά και στην υγεία της καρδιάς. Εάν μαγειρεύεται σκέτο, το ποπ-κορν μπορεί να...
The sun & The skin: Πώς να αντιμετωπίσετε τα ηλιακά εγκαύματα με φυσικούς τρόπους
Μπορεί ο ενθουσιασμός σας για την παραλία, την ηλιοθεραπεία και το μαυρισμένο δέρμα να είναι μεγάλος, ωστόσο χρειάζεται προσοχή. Η ηλιακή ακτινοβολία, που διεγείρει την παραγωγή της μελανίνης, σίγουρα δεν είναι ο καλύτερος φίλος της επιδερμίδας σας. Πολλές φορές, ακόμη κι αν έχετε πάρει τα σωστά μέτρα αντηλιακής προστασίας, μπορεί να εμφανιστούν ελαφριάς μορφής ηλιακά...