Από ποιες τροφές θα πάρει ασβέστιο το παιδί αν δεν τρώει γαλακτοκομικά; Το ασβέστιο είναι ένα πολύ σημαντικό στοιχείο για τη διατροφή των παιδιών και όχι μόνο, διότι είναι απαραίτητο για τη δόμηση των οστών και των δοντιών, την πήξη του αίματος, για τη μυϊκή σύσπαση, τη μετάδοση νευρικών σημάτων και τη ρύθμιση του μεταβολισμού....
117 search results for: βρώμη
Συμβουλές διατροφής για γερό ανοσοποιητικό
Γράφει ο Φαίδων Lindberg, Ιατρός Παθολόγος, Ειδικός σε θέματα διατροφής και μεταβολισμού, Dr. Lindber’Clinic, Oslo, Norway, fedon@fedon.no Για να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα, τη γρίπη και άλλες λοιμώξεις, όπως ο κοροναϊός, το σώμα σας χρειάζεται μια ποικιλία από θρεπτικά τρόφιμα, κυρίως φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Αυτά περιέχουν μεγάλες ποσότητες βιταμινών και επίσης ψευδάργυρο. Όλα αυτά είναι σημαντικά για...
Ποιο είναι το μυστικό ομορφιάς της Meghan Markle;
Για την περιποίηση της επιδερμίδας της η πανέμορφη πρώην Δούκισσα του Sussex χρησιμοποιεί βιολογικά καλλυντικά προϊόντα, τα οποία δεν περιέχουν χημικές ουσίες. Υπεύθυνη για τα υπέροχα πρόσωπα πολλών διασημοτήτων του Hollywood η δημοφιλής δερματολόγος της, Nichola Joss, αποκαλύπτει μια πανεύκολη συνταγή για μάσκα ομορφιάς, την οποία η Meghan Markle εφαρμόζει με απλά, ταπεινά υλικά που...
Φυτικά Υποκατάστατα Γάλακτος: Νέα Τάση ή Αναγκαία Αλλαγή;
Οι συζητήσεις για το γάλα και τη χρησιμότητά του ακούγονται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Τα εναλλακτικά υποκατάστατα γεμίζουν τα ράφια των σούπερ μάρκετ και οι καταναλωτές βλέπουν κάθε καρπό να έχει μετατραπεί σε γάλα. Πάμε να δούμε τα πολλά και διαφορετικά φυτικά υποκατάστατα γάλακτος στην αγορά και τα διατροφικά τους χαρακτηριστικά. Συνήθως, τα...
Πώς δεν θα επιβαρύνουμε το συκώτι μας με τις ατασθαλίες των γιορτών
Οι εορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι πλέον «προ των πυλών», και η κατανάλωση αλκοόλ και φαγητού σε ποσότητες μεγαλύτερες από αυτές που καταναλώνουμε τις υπόλοιπες μέρες του χρόνου και σε ακατάλληλες ώρες, συνήθως αργά το βράδυ είναι δεδομένη! Το πεπτικό μας σύστημα λοιπόν και το ήπαρ θα πρέπει να αντιμετωπίσουν μια υπερβολική τοξική κατανάλωση αφού σύμφωνα με τους ειδικούς,...
Christmas glow με μάσκα προσώπου Μήλο & Κανέλα
Ακόμα και το καλύτερο make up δεν μπορεί να κρύψει μια κουρασμένη, αφυδατωμένη ή ερεθισμένη επιδερμίδα. Γι’ αυτό την περίοδο των γιορτών η ενυδάτωση του προσώπου μας παίζει καθοριστικό ρόλο για να δείχνουμε φρέσκες και λαμπερές. Λαμπερή επιδερμίδα με μάσκα προσώπου Μήλο – Κανέλα Η χειροποίητη μάσκα προσώπου με μήλο και κανέλα φτιάχνεται εύκολα, μυρίζει...
Τα 5 οφέλη του Κεφίρ
Το κεφίρ είναι ένα ζυμωμένο ποτό γάλακτος που παρασκευάζεται με τη χρήση βακτηρίων και πρωτοαναπτύχθηκε στα βουνά του βόρειου Καυκάσου. Το κεφίρ μπορεί να καταναλωθεί ως ποτό, με δημητριακά ή βρώμη ή να χρησιμοποιηθεί σε αρτοσκευάσματα, σούπες και σαλάτες. Αποφύγετε τη θερμική του επεξεργασία, γιατί η θερμότητα μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συγκέντρωσή του σε...