Ημέρα: 3 Νοεμβρίου 2021

Home 2021 Νοέμβριος 03 (Τετάρτη)
Άρθρο
brain 2

5 τρόποι για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας όταν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα

Δοκιμάστε να ενσωματώσετε αυτές τις υγιεινές συνήθειες για να ενισχύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Everyday Health. Τρώτε υγιεινή διατροφή. Τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλό σας να λειτουργήσουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Συστήνουμε ιδιαίτερα τη...

Άρθρο
acne

Τι είναι η ακμή άγχους;

Σε περιόδους στρες, οι ορμόνες του στρες αυξάνονται και ενεργοποιούν τους αδένες σας να παράγουν περισσότερο λάδι, το οποίο στη συνέχεια πυροδοτεί εξάρσεις ακμής. Οι ορμόνες παίζουν επίσης παρόμοιο ρόλο, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Byrdie. Αν διαπιστώσετε ότι έχετε κυρίως ξεσπάσματα γύρω από την περίοδό σας, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε ορμονική ακμή και...

Άρθρο
avocado

Λάδι αβοκάντου: Πόσο υγιεινό είναι

Φτιαγμένο από τον καρπό του αβοκάντο, αυτό το έλαιο είναι ψυχρής έκθλιψης.  Τα αβοκάντο συλλέγονται, ξεφλουδίζονται και ξεφλουδίζονται και στη συνέχεια πολτοποιούνται. Αργότερα το λάδι διαχωρίζεται από το υπόλοιπο προϊόν, πιέζεται εν ψυχρώ και εμφιαλώνεται για να το παραλάβετε από την αγορά. Το λάδι αβοκάντο είναι, πλούσιο σε ελαϊκό οξύ και αντιοξειδωτικά. Είναι εξαιρετικό για...

Άρθρο
pumkin

5 υγιεινές φθινοπωρινές τροφές που πρέπει να τρώτε, σύμφωνα με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο

Όταν πρόκειται για διατροφή που υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ο Ditkoff μας υπενθυμίζει ότι η ποικιλία είναι το κλειδί. Για να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο υγιείς, η κατανάλωση μιας ισορροπημένης και ποικίλης διατροφής γεμάτης φρούτα και λαχανικά είναι το πιο σημαντικό από την κατανάλωση οποιουδήποτε τροφίμου.  Με αυτό κατά νου, ορίστε πέντε τροφές που...