Η αρτηριακή πίεση είναι το ποσό της δύναμης που ασκείται στα τοιχώματα των αρτηριών από το αίμα που αντλείται. Η πίεση του αίματος ποικίλλει ανάλογα με τις περιβαλλοντικές απαιτήσεις. Για παράδειγμα, αυξάνεται κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και πέφτει σε υπερβολική ζέστη. Η υπόταση ή χαμηλή αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι η πίεση του αίματος...
Ο Έλληνας εφευρέτης του τεστ Παπανικολάου, «χάρισε» στις γυναίκες μια προληπτική αξιόπιστη εξέταση που σώζει … Εάν είστε γυναίκα, πιθανότατα έχετε υποβληθεί σε αυτήν τη διαγνωστική διαδικασία. Όμως, ανεξάρτητα από το πώς αισθάνεστε γι ‘αυτά, τα τεστ ΠΑΠ παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία σας ως γυναίκα, σύμφωνα με το άρθρο της ιστοσελίδας Geisinger Organization. To...
Για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο, οι οικογενειακοί γιατροί συχνά συνταγογραφούν φάρμακα. Ωστόσο, αν στοχεύετε σε μακροπρόθεσμη ανακούφιση, ο τραυματισμός πρέπει να αντιμετωπιστεί κατάλληλα. Τις περισσότερες φορές η φυσιοθεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή. Τα φάρμακα μπορεί απλώς να καλύψουν τον πόνο και είναι προτιμότερο να βρεθεί η υποκείμενη αιτία. Οι φυσικοθεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι να αντιμετωπίζουν...
Πολλές φορές για να αποκτήσουμε την τέλεια επιδερμίδα κάνουμε υπερβολές στη ρουτίνα ομορφιάς μας. Ποιοι είναι οι μύθοι και ποιες οι αλήθειες γύρω από τη φροντίδα της επιδερμίδας μας; Ξεκαθαρίζουμε το τοπίο για να μην πέφτουμε σε λάθη. Yπάρχει τέλεια επιδερμίδα χωρίς layering; To layering, η «τεχνική» των πολλαπλών επιστρώσεων με προϊόντα που φτάνουν ακόμα...
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη χειμώνα – καλοκαίρι! Μην ξεχνάς ότι είναι το Α και το Ω της αντιγήρανσης και ότι αποτελεί το «κλειδί» για ένα υγιές και νεανικό δέρμα. Τώρα, το καλοκαίρι η επιδερμίδα σου είναι επιρρεπής στην αφυδάτωση λόγω της υψηλής θερμοκρασίας, της έκθεσης στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία καθώς και του ξηρού αέρα στους...
Εκτός από υψηλή προστασία η αντηλιακή σου κρέμα πρέπει να διαθέτει αντιοξειδωτική και αντιγηραντική δράση. Πόνταρε σε ένα προϊόν, το οποίο να περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που είναι υπεύθυνες για το οξειδωτικό στρες. Διάσημες για τις αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες είναι οι βιταμίνες C και E, όπως και οι πολυφαινόλες από...
ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΗ η αξία ενός γερού, πλούσιου πρωινού για την υγεία μας. Μας γεμίζει ενέργεια για να αντεπεξέλθουμε στις υποχρεώσεις μας και με τον σωστό συνδυασμό μπορούμε να κόψουμε την πείνα μας για αρκετές ώρες, γλυτώνοντας πολλές περιττές θερμίδες, καθώς και να χάσουμε κιλά. Βέβαια, δεν είναι όλα τα πρωινά το ίδιο. Και για αυτόν...
Οι φράουλες έχουν μαλακτικές, λευκαντικές και λειαντικές ιδιότητες που μπορούν να μας βοηθήσουν να αποκτήσουμε την επιδερμίδα που πάντα ονειρευόμασταν! Για να επωφεληθούμε από αυτές, φτιάχνουμε ένα πίλινγκ σώματος με βάση τη φράουλα, που θα αναπλάσει το δέρμα αλλά και θα εξαλείψει σημάδια από σπυράκια και τις σκληρύνσεις στο σώμα. Απομάκρυνε τα νεκρά κύτταρα της...
Τι κάνει ο γονιός με το έφηβο παιδί του όταν δεν του έβαλε ποτέ όρια και τώρα αυτό αρνείται με πείσμα να διαβάσει, αναζητά μόνο τις εύκολες ηδονές (π.χ., παρέες, εξόδους, κινητά, κομπιούτερ) και του καταλογίζει ασταμάτητα ότι πλέον είναι αργά για να μάθει να σέβεται τις γονεϊκές επιταγές; Ο γονιός εύκολα πέφτει σε μια...
Mάθετε τα παιδιά σας να χρησιμοποιούν μάσκα και γυαλιά και να βουτάνε το κεφάλι τους, στα ρηχά, μέσα στο νερό. Δείξτε στα παιδιά σας πώς να αναπνέουν ή πώς να κρατάνε την αναπνοή τους αρχικά στην επιφάνεια και όχι απευθείας μέσα στο νερό. Aφήστε τα παιδιά σας, που είναι σε μικρή ηλικία, στα ρηχά και...
