Η επιστημονική έρευνα καθιστά σαφές ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος σε κάθε ηλικία Ο ύπνος τροφοδοτεί το μυαλό, αποκαθιστά το σώμα και ενισχύει σχεδόν κάθε σύστημα στο σώμα. Αλλά πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά για να λάβουμε αυτά τα οφέλη; Σύμφωνα με το άρθρο του National Sleep Foundation (Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου της Αμερικής), αλλά και των...
Αν και ο καφές μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, δεν θέλουν όλοι να εξαρτώνται από αυτόν για να νιώθουν ξύπνιοι και ζωντανοί το πρωί. Εάν σκοπεύετε να σηκωθείτε και να κινηθείτε χωρίς καφέ, ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να ξεκινήσετε τη μέρα σας χωρίς να έχετε ένα φλιτζάνι στο χέρι. Ακολουθήστε αυτά τους...
Διανύουμε δύσκολους καιρούς και βιώνουμε πρωτόγνωρες καταστάσεις, αλλά δεν πτοούμαστε! Υιοθετούμε τρόπους κάνοντας το καλύτερο δυνατό για να είμαστε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Τα τεντώματα που μας ωφελούν Πολλοί θεωρούμε το stretching ή, αλλιώς τις διατατικές ασκήσεις, πρωινή δραστηριότητα, η οποία συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και στο ζέσταμα των μυών. Τώρα, οι ειδικοί...
Ποια άλλη από τις πέντε μας αισθήσεις μπορεί να συνδεθεί τόσο έντονα με τα συναισθήματα μας, όσο η όσφρηση; Ισως η ισχυρότερη αίσθηση του ανθρώπινου είδους, είναι μακράν η πιο… ανεξερεύνητη. Η αίσθηση που… ξυπνά μνήμες – Γιατί τα αρώματα μπορούν να μας ταξιδέψουν στο ξεχασμένο παρελθόν μας Μια «δυνατή» εικόνα μπορεί να μείνει χαραγμένη...
Φροντίζοντας το δέρμα μας, μπορούμε να είμαστε λαμπερές ακόμη και χωρίς μακιγιάζ Ολοι επιθυμούμε να δείχνει όμορφο το πρόσωπό μας το πρωί. Το ντουλάπι του μπάνιου είναι γεμάτο από προϊόντα περιποίησης και μακιγιάζ. Από τον αντιρυτιδικό ορό που μόλις κυκλοφόρησε μέχρι το primer που εξασφαλίζει διάρκεια και την αέρινη, διάφανη πούδρα που απορροφά τις γυαλάδες....
Ο ύπνος των παιδιών αποτελεί συχνά μια μεγάλη πρόκληση για τους γονείς και αυτό είναι ένα θέμα που μπορεί να αφορά όλες τις ηλικίες, από τη βρεφική έως και την εφηβική. Όμως, ένας επαρκής και ήρεμος ύπνος είναι απαραίτητος, καθώς επηρεάζει σημαντικά τη σωματική, την ψυχική και τη νοητική λειτουργία τους. Η αϋπνία είναι μια...
Μία συζήτηση γύρω από το ρούχο ως παράγοντα καλής υγείας και ευεξίας αποκλειστικά στο ΔΥΟ Forum.
Τα οφέλη του καλού ύπνου στη συνολική μας υγεία είναι πλέον γνωστά. Ωστόσο, ο σύγχρονος τρόπος ζωής συχνά μας εμποδίζει να χαλαρώσουμε, με αποτέλεσμα ο ύπνος μας να μην είναι ούτε αρκετός, ούτε ποιοτικός. Οχτώ ειδικοί του ύπνου δίνουν τα δικά τους out-of-the-box tips που θα μας βοηθήσουν να κοιμόμαστε καλύτερα. 1.Δες κάτι αστείο “Προσπαθώ...
Μη σας ξεγελά ο κοινός τρόπος εφαρμογής τους. Στην πραγματικότητα έχουμε να κάνουμε με δύο διαφορετικά προϊόντα που, όμως, η συνδυαστική τους δράση αξιοποιεί ιδανικά την έντονη κυτταρική δραστηριότητα κάθε βράδυ για την ορατή αναζωογόνηση του δέρματος και προστασία από τη φθορά του χρόνου. Ξέρουμε καλά ότι λίγο μετά τη δύση του ήλιου η επιδερμίδα...
Ο ύπνος αποτελεί μία από τις πιο βασικές ανάγκες του οργανισμού μας. Το παραμύθι της «Ωραίας κοιμωμένης» είναι πραγματικότητα. Ο ποιοτικός ύπνος ομορφαίνει τον άνθρωπο από μέσα και από έξω, αφού όλες οι ορμόνες που βοηθούν στην ανάπλαση και ανανέωση του οργανισμού εκκρίνονται κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου. Ο Αριστοτέλης έγραψε ότι «ο τρόπος...
