Η Ford Motor Ελλάς είναι ο μεγάλος χορηγός και υποστηρικτής της ενδιαφέρουσας όσο και σημαντικής περιβαλλοντικής πρωτοβουλίας κοινωνικής ευθύνης «Clean Ocean – Συνεισφέρουμε σ’ ένα πιο βιώσιμο μέλλον» Πρωταρχικός στόχος της φιλόδοξης αυτής πρωτοβουλίας ήταν η ανέλκυση περισσότερων από 20 ελαστικών που εντοπίστηκαν στο βυθό της θάλασσας γύρω από το νησάκι Υδρούσα, το οποίο βρίσκεται...
816 search results for: ύπν
Άσκηση : Aπό τα πιο ισχυρά «φάρμακα» για το σώμα και την ψυχή!
Με το να αφιερώνουμε έστω λίγα λεπτά στην καθημερινότητα μας για να γυμναστούμε, θα βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να δυναμώσει και να βελτιωθεί σε όλα τα επίπεδα, όπως ευλυγισία, αντοχή, δύναμη, καλύτερη εμφάνιση και πολλά άλλα οφέλη. Η γυμναστική είναι πλέον επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι είναι ένα «ισχυρό φάρμακο». Μας βοηθάει να ξεφύγουμε από τους καθημερινούς...
Νοητικές διαταραχές στις μεγαλύτερες ηλικίες: Κλασικές και νεότερες μέθοδοι πρόληψης & αντιμετώπισης
Για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των νοητικών διαταραχών των φυσιολογικών ηλικιωμένων, των ηλικιωμένων με Υποκειμενική Νοητική Διαταραχή, με Ήπια Νοητική Διαταραχή (ΗΝΔ) και με άνοια έχουν προταθεί φαρμακευτικές και μη φαρμακευτικές προσεγγίσεις (νοητικές, νευροφυσιολογικές, συμπληρώματα διατροφής, ηλεκτρική διέγερση, ψυχοκοινωνική θεραπεία) αλλά και συνδυαστικές παρεμβάσεις. ΠΡΟΛΗΨΗ Σωματική άσκηση & Διατροφή Η παρέμβαση με σωματική άσκηση...
5 πανεύκολα hacks περιποίησης που γίνονται μέσα σε λίγα λεπτά
Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο η ομορφιά σου. Και με αυτές τις μικρές και εύκολες διορθωτικές κινήσεις που σου προτείνουμε παρακάτω, μπορείς να βελτιώσεις την εμφάνισή σου αν αυτό σε κάνει να νιώθεις καλύτερα. Για διακριτική λάμψη Αν έχεις ξηρό ή αφυδατωμένο δέρμα και σου λείπει η λάμψη, τότε δοκίμασε να αναμίξεις λίγες σταγόνες από...
Πώς να επιλέξεις το σωστό άρωμα για την ημέρα του γάμου σου
Το άρωμα είναι ένα από τα πιο ρομαντικά «συστατικά» ενός γάμου που ξυπνάει αναμνήσεις. Όταν θα το μυρίζεις μετά από χρόνια θα σου φέρνει νοσταλγικές εικόνες από την ιδιαίτερη εκείνη ημέρα. Όπως με το νυφικό και το μακιγιάζ, το ίδιο συμβαίνει και με το άρωμα: καθρεπτίζει το γούστο και την προσωπικότητά σου. Επηρεάζει τον τρόπο...
Η ρουτίνα ομορφιάς για τις γυναίκες άνω των 50
Στην ηλικία των 50, δύο πράγματα παίζουν καθοριστικό ρόλο: η εμμηνόπαυση και η ορμονική γήρανση. Ο ερχομός της εμμηνόπαυσης σηματοδοτεί ένα νέο κεφάλαιο και αποτελεί μια καλή στιγμή για να επανεξετάσεις τον τρόπο ζωής σου. Όσον αφορά στην επιδερμίδα, γίνεται πιο ξηρή, λεπτή, θαμπή και άτονη με έλλειψη άνεσης. Πολύ συχνά τραβάει και ξεφλουδίζει ειδικά...
Συμβουλές ομορφιάς … από τις γιαγιάδες μας!
1. «Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια». Πρόκειται για μία από τις πιο διαδεδομένες, αλλά και βλαβερές συνήθειες για την υγεία και την ομορφιά μας. Τα δάχτυλά μας είναι από τις μεγαλύτερες εστίες μολύνσεων, οπότε τι να μας κάνουν και οι σχολαστικοί καθαρισμοί, όταν εμείς οι ίδιες μεταφέρουμε κάθε τόσο στην επιδερμίδα...
Εμμηνόπαυση, διατροφή & άσκηση- Όλα όσα πρέπει να ξέρετε
Γράφουν οι Ιωάννα Αδαμίδου MS, RD Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Βιολόγος Υπεύθυνη Bioiatriki+ Nutrition, Θεσσαλονίκη Επιστημονική Συνεργάτης ΒιοΚλινικής Θεσσαλονίκης Και Γιάννης Αρναούτης MSc, PhD Υπεύθυνος Bioiatriki+, Εργοφυσιολόγος Διδάκτωρ Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας – Διατροφής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Η εμμηνόπαυση αποτελεί φυσική παύση της εμμήνου ρύσεως (περιόδου) στη γυναίκα, ως απόρροια της γήρανσης των ωοθηκών. Εμφανίζεται φυσιολογικά περί...
Εμμηνόπαυση: Πώς θα διαχειριστείτε τα συμπτώματα
Γράφει η Άννα Τροβά Ψυχολόγος MSc, Υπ. Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών Αναλύτρια Ομάδας, Θεραπεύτρια Ζεύγους & Οικογένειας, Μέλος Επιστημονικής Επιτροπής ΕΛ.Ε.Τ.ΕΜ H εμμηνόπαυση είναι η χρονική περίοδος κατά την οποία διακόπτεται στη γυναίκα οριστικά η ωορρηξία και η έμμηνη ρήση μετά από 12 συνεχείς μήνες αμηνόρροιας χωρίς άλλη εμφανή αιτία. Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται φυσιολογικά μεταξύ...
Πότε είναι η καλύτερη ώρα για να καθαρίσεις το πρόσωπό σου;
Ενώ εσύ κοιμάσαι και…ονειρεύεσαι, η επιδερμίδα σου μένει ξάγρυπνη και λειτουργεί εντατικά για την αναδόμησή της. Οι ειδικοί λένε ότι η καλύτερη στιγμή για την επιδιόρθωση των βλαβών που έχει υποστεί το δέρμα κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι η νύχτα. Στη διάρκεια του ύπνου, το εσωτερικό μας «ρολόι», γνωστό και ως κιρκάδιος ρυθμός, συντονίζει...