1. «Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια».
Πρόκειται για μία από τις πιο διαδεδομένες, αλλά και βλαβερές συνήθειες για την υγεία και την ομορφιά μας. Τα δάχτυλά μας είναι από τις μεγαλύτερες εστίες μολύνσεων, οπότε τι να μας κάνουν και οι σχολαστικοί καθαρισμοί, όταν εμείς οι ίδιες μεταφέρουμε κάθε τόσο στην επιδερμίδα μας νέα μικρόβια; Βέβαια, ως μια κίνηση που κάνουμε συνήθως ασυναίσθητα, είναι δύσκολο να την ξεσυνηθίσουμε, αλλά καλό είναι σιγά-σιγά να το προσπαθήσουμε.
2.«Να κοιμάστε καλά»
Όταν ξενυχτάμε τόσο το σώμα μας όσο και το μυαλό μας χάνουν έναν πολύτιμο σύμμαχο: τον ύπνο! Οι συνέπειες λίγο πολύ είναι γνωστές σε όλες μας: αποκτάμε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, έχουμε αδυναμία συγκέντρωσης και ενέργεια στο μηδέν. Ο καλός ύπνος, μαζί με την καλή διατροφή, είναι η βάση για την υγεία και την ομορφιά κάθε γυναίκας.
3. «Χαμομήλι αντί για λοσιόν στο πρόσωπο»
Την εποχή των γιαγιάδων μας δεν υπήρχαν πολλά προϊόντα περιποίησης. Οπότε έφτιαχναν τα δικά τους. Αντί για λοσιόν μπορείς να ετοιμάσεις γρήγορα και εύκολα ένα ιδανικό μίγμα περιποίησης: δύο κουταλιές του γλυκού χαμομήλι μαζί με 2 ποτήρια νερό και αφού κρυώσει το χαμομήλι προσθέτεις το χυμό από ένα λεμόνι.
4. «Μαλάκωσε το δέρμα σου όσο κοιμάσαι»
Έχεις ξηρά και σκασμένα χέρια και πόδια; Πριν κοιμηθείς, άπλωσε μία κρέμα σώματος που περιέχει λακτικό οξύ, το οποίο απολεπίζει απαλά το νεκρό δέρμα. Για να κρατήσεις τα πέλματά σου απαλά στη διάρκεια του χειμώνα, κάλυψε τις φτέρνες σου με βαζελίνη τη νύχτα και φόρεσε βαμβακερά καλτσάκια.