Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής μας αλλά και η αντανάκλαση της καθημερινότητας μας. Το άγχος, η έλλειψη ύπνου, η κακή διατροφή και η περιβαλλοντική μόλυνση επηρεάζουν ιδιαίτερα την λεπτή περιοχή γύρω από τα μάτια. Η επιδερμίδα εκεί τείνει να είναι πιο ευαίσθητη και να χρειάζεται ειδική φροντίδα… όπως τη σωστή ενυδάτωση της. Ωστόσο,...
816 search results for: ύπν
Αντιοξειδωτικά: τι γυρεύουν στα καλλυντικά μας;
Δεν είναι καινούργια ανακάλυψη, δεν ανήκουν στα “it”συστατικά, ούτε απαιτούνται τεχνολογίες αιχμής για τη δημιουργία τους-άλλωστε, τα περισσότερα από αυτά μας τα προσφέρει απλόχερα η φύση. Όμως σήμερα τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται παντού, στις ενυδατικές κρέμες, στα δραστικά serums, στα αντηλιακά, στα σαμπουάν και τα γαλακτώματα, ακόμα και σε κραγιόν! Ας τα γνωρίσουμε λοιπόν καλύτερα μαθαίνοντας πώς...
Πρακτικές οδηγίες για τον κορωνοϊό έτσι ώστε το φως στην άκρη του τούνελ να είναι το φως της ημέρας κι όχι το τρένο που έρχεται από απέναντι κατά πάνω μας
Πανδημία κορωνοϊού Γενικές παρατηρήσεις – Πρακτικές οδηγίες Ανατάσιος Δ. Χατζής Παιδίατρος – Εντατικολόγος, Διεθυντής ΜΕΘ παιδιών Μέλος ΔΣ του ΙΣΑ Μέλος μεικτής επιτροπής ΙΣΑ – Περιφέρειας Αττικής για τον κορωνοϊό. Η επιδημία του κορωνοϊού στη χώρα μας, όπως και η πανδημία σ’ όλες σχεδόν τις χώρες της γης, είναι σε πλήρη εξέλιξη. Με βάση τα τελευταία επιδημιολογικά...
Πώς θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας χωρίς να αναπτύξουμε φοβίες
Σοφία Ανδρεοπούλου, MSc Ψυχολόγος- Παιδοψυχολόγος Τις παράξενες αυτές μέρες που είμαστε κλεισμένοι στα σπίτια και στους εαυτούς μας βιώνουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα και έχουμε πολλές διαφορετικές αντιδράσεις. Άλλοι ανάμεσά μας βλέπουν την κατάσταση πιο θετικά, σαν ευκαιρία να αναπαυθούν, να αναδιοργανωθούν, να έρθουν πιο κοντά με τους δικούς τους, ενώ άλλοι τη βιώνουν τελείως αρνητικά...
COVID19 ΕΝΑΣ ΙΑΤΡΟΣ ΦΙΛΟΣΟΦΕΙ !!
Αγαπητοί φίλοι Ο ιός COVID19 είναι μόνο ένας μικροοργανισμός που αποτελείται από ένα πρωτεινικό περίβλημα μέσα στο οποίο υπάρχει το γενετικό υλικό του ιού(mRNA). Δεν είναι ούτε ένα κύτταρο.Δεν έχει ούτε την πολυπλοκότητα της δομής,ούτε το μυαλό ενός κυττάρου. Δεν μπορεί να πολλαπλασιαστεί μόνος του.Εισέρχεται στα δικά μας κύτταρα,χρησιμοποιεί δομές και μηχανισμούς του εσωτερικού των...
Βιταμίνες γένους θηλυκού
Οι βιταμίνες ανήκουν στα μικροθρεπτικά συστατικά και αποτελούν θεμέλιο λίθο στην ανθρώπινη υγεία. Η σύγχρονη γυναίκα έχει υψηλές ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς της, με υγεία, ευεξία και αντοχές. Μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως το εισιτήριο για την πρόσληψή τους, επομένως οι περισσότερες γυναίκες μπορούν...
Τα 5 πράγματα να κάνεις το πρωί για να έχεις μια χαρούμενη μέρα
Goodmorning sunshine! Quarantine Days Πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι οι άνθρωποι που ξυπνούν νωρίς το πρωί τείνουν να είναι περισσότερο χαρούμενοι, πιο ευγενικοί με τους άλλους και έχουν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν κατάθλιψη. Πράγματι, αν ξυπνάς έχοντας όλη τη μέρα μπροστά σου είναι πιθανότερο να είσαι κεφάτη αλλά και παραγωγική από το να σηκώνεσαι με δυσκολία από το...
Πλύσιμο χεριών: Βασικοί κανόνες υγιεινής
Εντάσσουμε στη νέα μας καθημερινότητα μερικές απλές συνήθειες για να είμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι. Με τον κορωνοϊό να βρίσκεται στο μυαλό όλων μας, εκτιμάμε τη σημασία της προσωπικής υγιεινής. Από τις πολύ απλές, αλλά εξαιρετικά σημαντικές συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσουμε είναι να έχουμε ένα αντισηπτικό μέσα στην τσάντα μας και να είμαστε πολύ σχολαστικοί...
Soap opera
Eίναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής των ημερών. Γι αυτό κι εμείς, μέσα από διαδρομές 5000 χρόνων, από τη Βαβυλώνα και την Αίγυπτο, στη Ρώμη και τη Γαλατία κι από την Καστίλη και τη Μασσαλία, στη Βιέννη, το Λονδίνο και το Σινσινάτι, ξεδιπλώνουμε την παράξενη ιστορία ενός ταπεινού αλλά σωτήριου προϊόντος υγιεινής και ομορφιάς. Του σαπουνιού… Μια...
Συμβουλές για ξεκούραστα μάτια
Τα μάτια είναι ο καθρέφτης της ψυχής και είναι λογικό να θέλετε να κρατάτε αυτόν τον καθρέφτη καθαρό. Είναι δύσκολο να πετύχετε το look των μοντέλων στα περιοδικά, καθώς έχει προκύψει από αρκετό μακιγιάζ και ρετουσάρισμα, αλλά είναι εφικτό ένα πιο φυσικό αποτέλεσμα με τα παρακάτω βήματα. Αποφύγετε τον ξηρό αέρα Ο αέρας σε μεγάλα...