Όσον αφορά τα αεροπορικά ταξίδια, μια ρουτίνα ομορφιάς κατά την πτήση μπορεί να κάνει τη διαφορά στο πώς φαίνεστε όταν κατεβαίνετε από το αεροπλάνο. Για τα μυστικά της διατροφής, της υγείας και της περιποίησης της επιδερμίδας πίσω από μια εκθαμβωτική επιδερμίδα, στα 35.000 πόδια, συγκεντρώσαμε όλα εκείνα που θα σας κάνουν να λάμπετε. Άλλωστε, όπως...
Για ένα αποτέλεσμα πολλαπλών τόνων που κολακεύει κάθε γυναίκα, είτε είναι ξανθιά, είτε καστανή. Μέσα σε λίγους μήνες και με την πλήρη υποστήριξη της celebrity κοινότητας, τα γκρίζα μαλλιά από δακτυλοδεικτούμενα έγιναν σύμβολο της ώριμης φινέτσας. Αν σκέφτεστε λοιπόν να αφήσετε το φυσικό hair look σας να γίνει το σημείο κατατεθέν της εμφάνισής σας μετά τα...
βάλε στη διατροφή σου τις σωστές τροφές που θα σου εξασφαλίσουν υγιή και όμορφα μαλλιά, νύχια και δέρμα. Θέλεις λαμπερά μαλλιά, δυνατά νύχια και άψογο δέρμα. Δε χρειάζεσαι συμπληρώματα, αρκεί να προσθέσεις στη διατροφή σου τις “σωστές” τροφές. Επιπλέον, οι τροφές αυτές με τις βιταμίνες και τα συστατικά που περιέχουν δε θα βοηθήσουν μόνο τα νύχια, τα...
Φέτος το φθινόπωρο και το χειμώνα το motto είναι ένα: out with the old, in with the new. Μπορεί τα κλασικά neutral, σοκολατένια καφέ, μπορντό και σκούρα πορτοκαλί να εξακολουθούν να αποτελούν τις go-to επιλογές σε βερνίκια νυχιών, ωστόσο τώρα στη λίστα με τις κορυφαίες τάσεις στα νύχια για το χειμώνα 2021 προστίθενται και άλλα απρόσμενα φωτεινά...
Επειδή η πρόληψη είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία λίγο πριν φύγουμε για τις φετινές μας διακοπές σιγουρευόμαστε ότι στο νεσεσέρ έχουμε βάλει τα κατάλληλα προϊόντα που θα προστατεύσουν την επιδερμίδα από την καλοκαιρινή αφυδάτωση. Συνήθως μας «απασχολεί» στην επιστροφή μας από τις διακοπές. Η τραχιά υφή και το θαμπό χρώμα του δέρματος -όταν το μαύρισμα...
Η κατανάλωση περισσότερης φυτικής πρωτεΐνης σχετίζεται με μικρότερη θνησιμότητα οποιασδήποτε αιτιολογίας, σύμφωνα με μια μετα-ανάλυση στο περιοδικό BMJ. Οι ερευνητές ανασκόπησαν περίπου 30 μελέτες σχετικά με την πρόσληψη πρωτεϊνών που περιελάμβαναν περίπου 700.000 ενήλικες. Κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης, η οποία κυμαινόταν από 4 έως 32 χρόνια, καταγράφηκαν περίπου 100.000 θάνατοι. Συνολικά, το υψηλότερο επίπεδο...
Η εξέταση ενός βήματος έχει ως αποτέλεσμα την αυξημένη χρήση των πόρων υγειονομικής περίθαλψης, αλλά παρόμοια αποτελέσματα στην κύηση. Η Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ (USPSTF) συνιστά στις έγκυες γυναίκες να υποβάλλονται σε έλεγχο για σακχαρώδη διαβήτη κύησης (GDM) μετά από 24 εβδομάδες εγκυμοσύνης, δηλαδή όταν κορυφώνεται η αντίσταση στην ινσουλίνη που προκαλείται από τις...
1. Οι ασκήσεις κοιλιακών μας βοηθούν Οι κοιλιακοί μας βοηθούν στην ενδυνάμωση των μυών και όχι στο να κάψουμε λίπος. Πολλοί έχουν μύες στην κοιλιά, οι οποίοι όμως δεν φαίνονται λόγω του λίπους. Το ιδανικό είναι να συνδυάσουμε ειδική διατροφή και αερόβια άσκηση. Μειώνοντας τις θερμίδες και αυξάνοντας την ενεργειακή δαπάνη με την αερόβια και συνδυάζοντας...
Μπορείτε να επωφεληθείτε πραγματικά στο θέμα της αντιγήρανσης από αυτές τις 3 σούπερ τροφές εάν τις προσαρμόσετε στη διατροφή σας: Φάτε μήλα για μακροζωία. Τα καλά πλυμένα μήλα περιέχουν σε αφθονία φυτικές ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες. Τα μήλα μπορούν να σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο. Γιατί; Οι πολυφαινόλες εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες, που βλάπτουν το...
Όλοι ξέρουμε τη λέξη λιγούρα και τι σημαίνει. Τι κρύβετε όμως, πίσω από κάθε τροφή, που αποζητάμε απεγνωσμένα και τι σημαίνει αυτό, για τον ψυχικό μας κόσμο και τον χαρακτήρα μας; Ποια είναι η σωστή τροφή που πρέπει να πάρουμε εκείνη τη στιγμή; ΤΡΑΓΑΝΑ Αν αισθάνεστε πιεσμένη, πικραμένη ή απογοητευμένη, είναι πιθανό να στραφείτε σε...
