Άρτεμις Κ. Τσίτσικα Αναπλ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής ΕΚΠΑ Επιστ. Υπεύθυνη Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β΄ Παιδιατρική Κλινική Παν/μίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων «Π. & Α. Κυριακού» Διευθύντρια ΠΜΣ «Στρατηγικής Αναπτυξιακής & Εφηβικής Υγείας» ΕΚΠΑ Πρόεδρος Ελληνικής Εταιρείας Εφηβικής Ιατρικής (Ε.Ε.Ε.Ι.) Έχει πλέον προχωρήσει και στη χώρα μας ο προγραμματισμός για τον εμβολιασμό εφήβων 15-17 ετών...
Πως μπορούν να γίνουν βλαβερά τα “υγιεινά τρόφιμα”;
Παν μέτρον άριστον ακόμη και στα υγιεινά τρόφιμα. Oι περισσότεροι από εμας, όταν ακολουθούμε μια υγιεινη διατροφή, συνήθως φτάνουμε στο αντίθετο σημείο και υπερκαταναλώνουμε τα υγιεινα τρόφιμα. Ακόμη όμως και σε αυτές θα πρέπεινα έχουμε μέτρο και ειδικά κάποιες κατηγορίες ανθρώπων με συγκεκριμένες παθήσεις. Πορτοκάλια και ντομάτες Τα πορτοκάλια και οι ντομάτες είναι όξινες τροφές....
Πώς θα μειώσετε το αλάτι στη διατροφή;
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να τρώνε πολύ αλμυρές τις τροφές τους. Πρόκειται για μια γευστική συνήθεια από την οποία μπορεί κανείς να απαλλαγεί ελαττώνοντας σταδιακά το αλάτι στη διατροφή. Ιδιαίτερα χρήσιμο είναι αυτό για τα άτομα που έχουν υπέρταση, διότι με τη μείωση του αλατιού θα μειωθεί η αρτηριακή πίεση και θα γίνουν πιο αποτελεσματικά...
Προστασία ναι – φοβία όχι: Πώς θα προστατεύσουμε τον εαυτό μας χωρίς να αναπτύξουμε μια φοβία
Σοφία Ανδρεοπούλου, MSc Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος Τις παράξενες αυτές μέρες που είμαστε κλεισμένοι στα σπίτια και στους εαυτούς μας βιώνουμε πολλά διαφορετικά συναισθήματα και έχουμε πολλές διαφορετικές αντιδράσεις. Άλλοι ανάμεσά μας βλέπουν την κατάσταση πιο θετικά, σαν ευκαιρία να αναπαυθούν, να αναδιοργανωθούν, να έρθουν πιο κοντά με τους δικούς τους, ενώ άλλοι τη βιώνουν τελείως...
Fillers Υαλουρονικού: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις!
Επιδερμίδα, μύες, λίπος και οστά είναι τα τέσσερα κύρια δομικά συστατικά της μορφολογίας του προσώπου σου. Καθώς μεγαλώνεις η απώλεια όγκου σε αυτές τις δομές συμβάλλει σε πολλά από τα ορατά σημάδια γήρανσης. Με την πάροδο του χρόνου, η απώλεια οστών που σχετίζεται με την ηλικία στο πρόσωπο μπορεί να οδηγήσει σε ανάκληση της γνάθου...
Πες μας πού θα πας διακοπές να σου πούμε τι άρωμα θα πάρεις μαζί σου
Κυκλάδες, Ιόνιο, Κρήτη, Πελοπόννησος ή Δωδεκάνησα; Για όπου και να έκλεισες εισιτήρια, έχουμε την κατάλληλη αρωματική επιλογή. Εισιτήρια check. Καλή παρέα check. Βαλίτσες check. Τι γίνεται με το φετινό καλοκαιρινό άρωμά σου όμως; Έχεις βρει ποιο θα είναι αυτό που θα σε συνοδεύσει στις καλοκαιρινές σου περιπέτειες αυτόν τον Αύγουστο; Αν όχι, πες μας πού...
EFFORTLESS MAKEUP LOOK: H Senior Makeup Artist της MAC, Αλεξάνδρα Σπυριδοπούλου, προτείνει το απόλυτα summer makeup look
Απλό, απαλό, με ελάχιστα προϊόντα που χωράνε ακόμα και στο πιο μικροσκοπικό νεσεσέρ, ιδανικό για πρωινές, αλλά και βραδινές εμφανίσεις. Αυτά ήταν τα στοιχεία που συνέθεταν το τέλειο καλοκαιρινό look που ζητήσαμε από την Αλεξάνδρα Σπυριδοπούλου, Senior Makeup Artist της MAC. Άλλωστε, αυτά δεν είναι και τα χαρακτηριστικά που αναζητά κάθε γυναίκα το 2021; Όσο...
Το καλοκαίρι θέλει …gel creams
Οι υψηλές θερμοκρασίες των τελευταίων ημερών δημιούργησαν ένα ασφυκτικό περιβάλλον για την επιδερμίδα. Στην ανάγκη για δροσιά και αίσθηση φρεσκάδας, τη λύση δίνουν τα ενυδατικά gels. Ανάλαφρα και τόσο απολαυστικά, ξεδιψούν, τονώνουν, αναζωογονούν και ξυπνούν άμεσα το δέρμα από τη θερινή… ραστώνη. Συνηθίζουμε να λέμε πως επιλέγουμε την κατάλληλη ενυδατική κρέμα σύμφωνα με τον τύπο...
Η πρωινή ρουτίνα αντιγήρανσης του συντρόφου σου
Πριν οποιοδήποτε προϊόν αντιγήρανσης πρέπει να προηγείται ο καθαρισμός της ανδρικής επιδερμίδας με ένα ελαφρύ, αναζωογονητικό τζελ που καθαρίζει από ρύπους και απορροφάει τη λιπαρότητα. Το αμέσως επόμενο βήμα είναι η εφαρμογή ενός serum. Ο ορός προσώπου περιέχει υπερσυμπυκνωμένα δραστικά συστατικά σε χαμηλό μοριακό βάρος, τα οποία διαπερνούν την επιφάνεια της επιδερμίδας και διεισδύουν σε...
Ξηρά έλαια: πρόσθεσέ τα στην ατζέντα ομορφιάς σου
Ενυδατώνουν, θρέφουν και προσφέρουν λάμψη σε πρόσωπο, σώμα και μαλλιά, χωρίς να αφήνουν το παραμικρό ίχνος λιπαρότητας. Κάνε τα ξηρά έλαια μέρος της τελετουργίας ομορφιάς σου και θα δεις το δέρμα σου πιο ενυδατωμένο, λείο, απαλό και λαμπερό. Χάρη στη λιπιδική τους σύσταση που είναι παρόμοια με τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας, τα ξηρά έλαια...