Πριν κάποιους μήνες, είχα μοιραστεί τις beauty και wellbeing αγορές ήθελα να κάνω το 2021. Ήρθε στιγμή, λοιπόν, να επανέλθω! Με review ΦΥΣΙΚΑ. Δεν έγιναν όλες οι αγορές ακόμα -κάπως πρέπει να διατηρήσω το budget μου με θετικό πρόσημο-, όμως έγιναν κάποιες που άξιζαν πολύ. Αυτή την περίοδο, το μεγάλο μου κόλλημα είναι τα face...
819 search results for: ύπν
Εκείνοι που δεν είναι πια κοντά μας, κοιμούνται στην καρδιά μας
Ακόμα κι αν λέτε το αντίθετο, προσπαθείτε να μην καταπιέζετε τα συναισθήματά σας. Κλάψτε όταν το έχετε ανάγκη, επειδή αυτό σας βοηθάει να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε τον πόνο σας με υγιή τρόπο. Εκείνοι που δεν είναι πια κοντά μας, παραμένουν πάντα μέσα στην καρδιά μας. Εκεί όπου φυλάμε τα πολυτιμότερα πράγματα, θα αναπαύονται αιώνια....
Αλλαγή εποχής | Τι να αλλάξεις στη beauty ρουτίνα σου την άνοιξη
Κανένας χειμώνας δεν κρατάει για πάντα και η άνοιξη ποτέ δεν αργεί να φτάσει! Με τη φροντίδα του προσώπου, όμως, τι γίνεται; Η αλήθεια είναι ότι η μετάβαση από το κρύο στη ζέστη απαιτεί αλλαγές και στη ρουτίνα ομορφιάς σου. Ας ανακαλύψουμε μαζί τα βήματα με τα οποία θα ανανεώσεις τη beauty ρουτίνα την άνοιξη ώστε...
Θυρεοειδική δυσλειτουργία και ορμονική ανισορροπία στις γυναίκες
Η φυσιολογική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα είναι απαραίτητη για την ορμονική ισορροπία, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Οι διαταραχές της λειτουργίας του αδένα σχετίζονται με διαταραχή στο μεταβολισμό, στα επίπεδα ενέργειας και ψυχικής διάθεσης, με διαταραχές στον καταμήνιο κύκλο και τη γονιμότητα, με αλλαγές στο δέρμα και τα μαλλιά. Γενικά, επηρεάζουν σημαντικά την ευεξία του σώματος. Η...
ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ : Αποτελούν πράγματι ανδρική νόσο;
Επί πολλές δεκαετίες υπήρχε η πεποίθηση πως οι γυναίκες είναι προστατευμένες από την καρδιαγγειακή νόσο (δηλαδή εμφράγματα και εγκεφαλικά) σε σχέση με τους άνδρες. Ο κύριος λόγος ήταν η θεωρία πως τα οιστρογόνα είχαν προστατευτική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα του «ασθενούς» φύλου, όπως και τα χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών συμβάντων στις ηλικίες πριν τα 50 έτη....
Spring is here: 4+1 skincare & wellness tips που πρέπει να εφαρμόσετε από σήμερα κιόλας
Αέρας ανανέωσης σε όλα τα επίπεδα Μπαίνοντας στην άνοιξη όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη να κάνουμε μικρές αλλαγές και να φέρουμε πνοή ανανέωσης στην καθημερινότητά μας. Μήπως είναι η κατάλληλη περίοδος να δοκιμάσετε νέα πράγματα, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή ακόμα περισσότερο; Δεν είναι απαραίτητο να προχωρήσετε σε ριζικές αλλαγές για να πετύχετε το ιδανικό αποτέλεσμα. Η αλλαγή...
Goodlooking hair! Vintage συνήθειες για όμορφα μαλλιά
Καθώς μεγαλώνουμε, δεν γερνάει μόνο το δέρμα μας, αλλά και τα μαλλιά μας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας παρατηρούμε απώλεια στο χρώμα (το γνωστό γκριζάρισμα), αλλά και στην ποσότητα των μαλλιών. Η πυκνότητα τους είναι λιγότερη, η τρίχα γίνεται πιο λεπτή και σπάει εύκολα. Σίγουρα, δεν μπορούμε να σταματήσουμε το χρόνο που περνάει. Ωστόσο,...
10+1 συμβουλές ενίσχυσης του ανοσοποιητικού
Εν μέσω πανδημίας, η ανάγκη της διατήρησης της καλής κατάστασης του ανοσοποιητικού μας παραμένει επιτακτική. Στις γραμμές που ακολουθούν, σάς δείχνουμε τον τρόπο για να τα καταφέρετε, με μικρές, απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας. 1. Βάλτε… χρώμα στη διατροφή σας, καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά: πιπεριές, πορτοκάλια, καρότα και φράουλες, ακτινίδια και μπρόκολο. 2. Πάρτε...
Εμμηνόπαυση και κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου
Είναι γνωστό ότι οι γυναίκες, κατά την αναπαραγωγική φάση της ζωής τους διατρέχουν χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων, λόγω της προστατευτικής δράσης των οιστρογόνων. Μετά την εμμηνόπαυση, όμως, μεταβάλλεται το καρδιολογικό προφίλ των γυναικών και δύναται να εμφανιστούν καρδιαγγειακά νοσήματα, όπως η αρτηριακή υπέρταση, η στεφανιαία νόσος, η καρδιακή ανεπάρκεια, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, τα...
Συμβουλές για υγιή σκελετό την ώρα της καθιστικής εργασίας
Οι περιορισμοί που επέβαλε αναγκαστικά η πανδημία οδήγησαν στην τηλεργασία και τη μείωση του χρόνου σωματικής άσκησης. Επόμενο ήταν να αναδεικνύονται, με εμφατικό πλέον τρόπο, οι επιπτώσεις της καθιστικής ζωής και πολλοί ασθενείς των ιατρείων μας να παραπονιούνται για μυοσκελετικά άλγη. Ακόμη κι αν αφιερώνουμε χρόνο προσπαθώντας να παραμείνουμε σε καλή φυσική κατάσταση, ο χρόνος...