Αν σας αρέσει το ποπ-κορν, θα χαρείτε να μάθετε ότι προσφέρει πολλά εκπληκτικά διατροφικά οφέλη στον οργανισμό. Το ποπ-κορν δεν είναι μόνο χαμηλό σε θερμίδες, αλλά είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και παρέχει μια υγιή δόση φυτικών ινών όπου βοηθάει στην πέψη αλλά και στην υγεία της καρδιάς. Εάν μαγειρεύεται σκέτο, το ποπ-κορν μπορεί να...
149 search results for: μαγνήσιο
Πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τους πόνους της περιόδου
Για να καταπολεμήσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια της έμμηνης ρύσης, είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε πρώτα τον λόγο που πονάτε. Τι να κάνετε. Η έμμηνος ρύση ή αλλιώς περίοδος ανησυχεί κάθε γυναίκα. Οι οδυνηρές κράμπες και η ανυπομονησία την καθιστούν μια απεχθή εμπειρία για όλες τις γυναίκες. Η μείωση του πόνου κατά τη διάρκεια...
Αλάτι Ιμαλαΐων – Σε τι διαφέρει από το κοινό αλάτι
Γράφει ο Dr. Λάμπρος Μελίστας, PhD, MSc Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Διδάκτωρ Χαροκόπειου Πανεπιστημίου MSc στην Κλινική Διαιτολογία Είναι προτιμότερο το αλάτι Ιμαλαΐων από το θαλασσινό αλάτι; Σε τι διαφέρει; Ποιες είναι οι ιδιότητές του και πότε γίνεται επικίνδυνο; Αλήθειες και μύθοι για τη νέα «μόδα» στο αλάτι. Τι είναι; Το αλάτι Ιμαλαΐων, γνωστό και ως...
5 λόγοι για να πίνετε περισσότερο νερό
Το νερό και συγκεκριμένα η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού (ειδικά τώρα που ο υδράργυρος ανεβαίνει) μπορεί να σας βοηθήσει να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα. Η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού είναι πάρα πολύ σοβαρή υπόθεση. Να μερικοί (ακόμα) λόγοι να πίνετε πολύ νερό: Το νερό σας αδυνατίζει Το νερό δεν περιέχει θερμίδες και, άρα, δεν υπάρχει καμία πιθανότητα...
Διατροφικές συμβουλές για γερό ανοσοποιητικό
Γράφει ο Γιάννης Χρύσου, Κλινικός Διαιτολόγος & Διατροφολόγος H υιοθέτηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών αποτελεί βάση για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Μια σωστή διατροφή πρέπει να χαρακτηρίζεται από τρία πράγματα: το μέτρο, την ποικιλία και τη σωστή επιλογή τροφίμων: 1. Το μέτρο είναι αυτό που μας προσδίδει το καλύτερο από κάθε τροφή που καταναλώνουμε,...
Άργιλος: Το ορυκτό καλλυντικό που αγαπάμε
Τα αποτελέσματα που χαρίζει μια μάσκα αργίλου είναι ασυναγώνιστα, γιατί καθαρίζει, εξυγιαίνει και κάνει την επιδερμίδα λεία και λαμπερή χωρίς να την αφυδατώνει. Αρκεί να επιλέξετε το σωστό είδος. Αν και η θεραπευτική της δράση είναι γνωστή εδώ και αιώνες, η ιδιότητά της ως καλλυντικού εκτιµήθηκε ιδιαίτερα πριν από λίγα χρόνια, όταν οι κοσµετολόγοι αποφάσισαν...
Φρένο στην τριχόπτωση
Ίσως να φταίει η …άνοιξη, ίσως οι στρεσογόνες καταστάσεις που βιώνουμε τον τελευταίο καιρό. Το σίγουρο είναι πως βλέποντας τα μαλλιά μας να πέφτουν πανικοβαλλόμαστε. Δεν χρειάζεται όμως. Βοηθήστε τα να ξαναβρούν τη δύναμή τους υιοθετώντας νέες, καλές συνήθειες και βέβαια, αξιοποιώντας τις μέρες του #ΜενουμεΣπίτι για να εφαρμόσετε με συνέπεια μια εντατική αγωγή κατά...
ΓΑΛΑ & ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΤΣΙΚΑΣ: Πού οφείλεται η διατροφική τους υπεροχή;
Αν και το γάλα κατσίκας αποτελεί μόνο το 2% του παραγόμενου παγκοσμίως γάλακτος, υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον από τους καταναλωτές λόγω της υψηλής διατροφικής του αξίας και της συμβολής του στην αντιμετώπιση διαφόρων νοσημάτων. Η διατροφική αξία του γάλακτος κατσίκας προσομοιάζει περισσότερο με εκείνη του γάλακτος αγελάδας παρά με τις άλλες εναλλακτικές μορφές γάλακτος. Όμως, το...
Βιταμίνες γένους θηλυκού
Οι βιταμίνες ανήκουν στα μικροθρεπτικά συστατικά και αποτελούν θεμέλιο λίθο στην ανθρώπινη υγεία. Η σύγχρονη γυναίκα έχει υψηλές ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα, ώστε να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητάς της, με υγεία, ευεξία και αντοχές. Μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή μπορεί να λειτουργήσει ως το εισιτήριο για την πρόσληψή τους, επομένως οι περισσότερες γυναίκες μπορούν...
Κουμκουάτ: Ο νέος πρωταγωνιστής της ομορφιάς μας
Μη σας ξεγελά το µικρό οβάλ µέγεθός του που φτάνει σε µήκος τα 5 εκ. και σε πλάτος το πολύ 4 εκ. Το κουµκουάτ είναι ένα εσπεριδοειδές, ξαδελφάκι του πορτοκαλιού, ανήκει στο γένος Κιτρέα και κατάγεται από την Κίνα. Εµείς στην Ελλάδα το γνωρίζουµε χάρη στον γνωστό βρετανό γεωπόνο Sidney Louis Walter Merlin (ο ίδιος...