1. Τρώγοντας καθημερινά φρούτα και λαχανικά. 2. Καταναλώνοντας δημητριακά ολικής άλεσης. 3. Περιορίζοντας την κατανάλωση ζωικών λιπαρών και κρέατος. 4. Βάζοντας στη διατροφή σας περισσότερα ωφέλιμα λιπαρά. 5. Αποφεύγοντας τα ροφήματα με πρόσθετη ζάχαρη (π.χ. πλήρη αναψυκτικά, φρουτοποτά, καφές, τσάι ή φρουτοχυμοί με ζάχαρη κ.λπ.) και γενικά τα πολλά γλυκά και περιορίζοντας το αλκοόλ. 6....
“Fake it, don’t bake it”, λένε οι φίλοι μας οι Αμερικάνοι και έχουν δίκιο! Η άνοιξη είναι εδώ και κάνει μέρες ζεστές και λαμπερές, αλλά αυτή τη στιγμή, ο μόνος τρόπος να αποκτήσετε ένα πολυπόθητο φυσικό μαύρισμα που, σίγουρα, βελτιώνει και τη διάθεσή σας είναι να κάθεστε με τις ώρες στη βεράντα σας και να...
Άγχος, ψυχική κόπωση και κρίσεις πανικού; Στις πρωτόγνωρες συνθήκες που ζούμε, τίποτα δεν είναι αφύσικο. Οι ειδικοί μάλιστα αναφέρουν ότι η καθημερινή ανακοίνωση των θανάτων προκαλεί μετατραυματικό στρες και πως η επόμενη μέρα της πανδημίας θα μας βρει όλους να αναζητούμε περισσότερες υπηρεσίες ψυχικής υγείας. Διόλου τυχαίο που οι γραμμές ψυχολογικής υποστήριξης που έχουν ήδη...
Νέο Πολυδύναμο Κέντρο Αστέγων Δήμου Αθηναίων Ένα έργο πνοής για τους αδύναμους της πόλης Όταν φτάνεις στη συμβολή των οδών Αχαρνών και Λιοσίων αντιλαμβάνεσαι ότι κάτι έχει αλλάξει. Το επιβλητικό κτίριο της γωνίας, που μέχρι πρότινος ανήκε στον ΕΦΚΑ, και άλλοτε έστεκε γκρίζο και μουντό, με εμφανή τα σημάδια της εγκατάλειψης, σήμερα έχει μεταμορφωθεί σε...
Η κλιμακτήριος δεν κάνει διακρίσεις και «χτυπά» και τους άνδρες. Γνωστή ως ανδρόπαυση, σχετίζεται με τα χαμηλά επίπεδα των ανδρικών ορμονών, που σηματοδοτούν το πέρασμα των ετών της «ωριμότητας», αλλά δεν παύει να είναι ένα θέμα ταμπού, που δεν διαγιγνώσκεται πάντα. «Με τον όρο ανδρόπαυση η ιατρική κοινότητα θέλησε να εκφράσει την αντιστοιχία του συνδρόμου,...
H Βιομηχανία Φαρμάκων DEMO προχώρησε στη παραγγελία 60 monitors μέτρησης ζωτικών λειτουργιών για τον εξοπλισμό των Μονάδων Εντατικής Θεραπείας των νοσοκομείων του Ε.Σ.Υ, τα οποία θα παραδώσει τις επόμενες ημέρες στα νοσοκομεία αναφοράς για τον COVID 19, ενώ έστειλε χειρουργικές μάσκες στο Νοσοκομείο Ερυθρός Σταυρός. Η εταιρεία θα παραλάβει σύντομα τα monitors αξίας 260.000€ και...
Σοβαρά δερματικά προβλήματα προκαλεί σε αρκετούς ανθρώπους η πολύωρη χρήση γαντιών και μασκών για την αποφυγή της μόλυνσης από τον κορωνοϊό. Ενώ τα γάντια και οι μάσκες είναι απαραίτητα για την προστασία όλων και κυρίως των εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης, η πολύ συχνή χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε δερματοπάθειες. «Τα τελευταία χρόνια...
Επιστημονική ανάλυση, που έγινε το 2017 σε περίπου 43.000 άνδρες, έδειξε ότι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων παγκοσμίως μειώθηκε σημαντικά από το 1973 έως το 2011. Η υγεία του σπέρματος δεν είναι σημαντική μόνο για τη σύλληψη. Η ποιότητα του σπέρματος παίζει, επίσης, ρόλο στην υγιή πορεία της εγκυμοσύνης συνολικά και ενδεχομένως και στην υγεία του...
Οι περιορισμοί που έφερε ο κορωνοϊός Covid-19 στη ζωή μας έχουν επηρεάσει την καθημερινότητα όλων μας. Για τους πάσχοντες από νόσο του Πάρκινσον και τις οικογένειές τους, ο εγκλεισμός στο σπίτι μπορεί να δυσκολέψει τη διαχείριση της νόσου, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλά που μπορούν να κάνουν για να βοηθηθούν. «Στην παρούσα φάση συνιστάται σε όλους...
Μια ευκαιρία για να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες, χαρακτήρισε αυτή την περίοδο ο λοιμωξιολόγος, εκπρόσωπος του Υπουργείου Υγείας για τον νέο κορωνοϊό. κ. Σωτήρης Τσιόδρας, καθώς όπως τόνισε “υπάρχει χρόνος για την προετοιμασία σπιτικών και υγιεινών γευμάτων, καθώς και συγκέντρωση της οικογένειας γύρω από το καθημερινό τραπέζι”. “Υπάρχει ένας περίφημος εθνικός διατροφικός οδηγός για...
